Jak pevné jsou vaše břišní svaly? Udělejte si jednoduchý test s Hankou Kynychovou

| Autor: KF | Rubrika: Trendy

Nepevné bříško trápí 80% žen. V jakém stavu jsou vaše břišní svaly? To snadno zjistíte, když se podíváte na naše video. Jestli testem neprojdete, bylo by dobré se nad sebou zamyslet a začít cvičit!

Jak pevné jsou vaše břišní svaly? Udělejte si jednoduchý test s Hankou Kynychovou

Krom úvodního testu pro vás Hanka Kynychová připravila zhruba desetiminutovou sérii velmi účinných cviků speciálně určených ke zpevnění břišních svalů. Ke cvičení potřebujete pouze trochu prostoru na zemi a malou podložku či ručník.

Cvičení vypadá sice jednoduše, ale pokud jej budete provádět poctivě, zjistíte, že vůbec jednoduché není. Pořádně se u cviků zapotíte a jestli jste se poslední dobou zanedbávali a vaše břišní svalstvo je ochablé, budete mít pravděpodobně problém Hančino tempo vůbec stíhat.

Nezoufejte a postavte se k tomu pozitivně. Je nejvyšší čas začít cvičit! I deset minut denně se vyplatí a přinese časem výsledky! Budete-li trpěliví, odměna v podobě „břišního pekáče“ vás nemine.

zdroj: youtube

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jedete na dovolenou? Oblečte se vhodně a módně podle destinace!

Jedete na dovolenou? Oblečte se vhodně a módně podle destinace!

Dnes | Ať už budete trávit své volno na chatě, u moře nebo v horách, vždy můžete vypadat stylově. I módní…

Třou se vám stehna o sebe? Zabraňte vzniku rudých odřenin

Třou se vám stehna o sebe? Zabraňte vzniku rudých odřenin

24. 7. | Také se vždy těšíte na horké letní dny, až budete moct obléct sukni nebo šaty, které po jednom dni…

Krásná pleť o prázdninách: Věnujte pokožce péči u moře i ve městě

Krásná pleť o prázdninách: Věnujte pokožce péči u moře i ve městě

21. 7. | V létě vládne všeobecně uvolněná atmosféra, která často vede k zanedbávání drobných rituálů, jako…

Nosíte nerada šaty? Vyzkoušejte pohodlný overal!

Nosíte nerada šaty? Vyzkoušejte pohodlný overal!

19. 7. | Overaly se vrátily do módy a slaví velký úspěch. Pokud si myslíte, že jde o nevzhledné pytle, ve…