Jak pevné jsou vaše břišní svaly? Udělejte si jednoduchý test s Hankou Kynychovou

| Autor: KF | Rubrika: Trendy

Nepevné bříško trápí 80% žen. V jakém stavu jsou vaše břišní svaly? To snadno zjistíte, když se podíváte na naše video. Jestli testem neprojdete, bylo by dobré se nad sebou zamyslet a začít cvičit!

Jak pevné jsou vaše břišní svaly? Udělejte si jednoduchý test s Hankou Kynychovou

Krom úvodního testu pro vás Hanka Kynychová připravila zhruba desetiminutovou sérii velmi účinných cviků speciálně určených ke zpevnění břišních svalů. Ke cvičení potřebujete pouze trochu prostoru na zemi a malou podložku či ručník.

Cvičení vypadá sice jednoduše, ale pokud jej budete provádět poctivě, zjistíte, že vůbec jednoduché není. Pořádně se u cviků zapotíte a jestli jste se poslední dobou zanedbávali a vaše břišní svalstvo je ochablé, budete mít pravděpodobně problém Hančino tempo vůbec stíhat.

Nezoufejte a postavte se k tomu pozitivně. Je nejvyšší čas začít cvičit! I deset minut denně se vyplatí a přinese časem výsledky! Budete-li trpěliví, odměna v podobě „břišního pekáče“ vás nemine.

zdroj: youtube

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Pohodlí i elegance v noci: Běžte do postele ve stylovém nočním prádle

Pohodlí i elegance v noci: Běžte do postele ve stylovém nočním prádle

Dnes | Ať už upřednostňujete sexy noční košilky, pyžama pánského střihu nebo šortky a tílko, vždy můžete…

Trápí vás odrosty a šedivé vlasy? Takhle je zamaskujete!

Trápí vás odrosty a šedivé vlasy? Takhle je zamaskujete!

15. 1. | 1 | S přibývajícím věkem přibývá i šedin ve vaší hřívě. Co s tím? V poslední době jdou módní trendy na…

Od krku dolů: Starejte se správně o pokožku na celém těle

Od krku dolů: Starejte se správně o pokožku na celém těle

12. 1. | Většina žen věnuje největší péči pokožce v obličeji, zapomíná ale, že i další části těla vyžadují…

Chcete být vždy in? Vyhněte se těmto módním přešlapům!

Chcete být vždy in? Vyhněte se těmto módním přešlapům!

10. 1. | Být v oblékání kreativní rozhodně není na škodu, všeho ale s mírou. Originalita se cení, ovšem…