Jak pevné jsou vaše břišní svaly? Udělejte si jednoduchý test s Hankou Kynychovou

| Autor: KF | Rubrika: Trendy

Nepevné bříško trápí 80% žen. V jakém stavu jsou vaše břišní svaly? To snadno zjistíte, když se podíváte na naše video. Jestli testem neprojdete, bylo by dobré se nad sebou zamyslet a začít cvičit!

Jak pevné jsou vaše břišní svaly? Udělejte si jednoduchý test s Hankou Kynychovou

Krom úvodního testu pro vás Hanka Kynychová připravila zhruba desetiminutovou sérii velmi účinných cviků speciálně určených ke zpevnění břišních svalů. Ke cvičení potřebujete pouze trochu prostoru na zemi a malou podložku či ručník.

Cvičení vypadá sice jednoduše, ale pokud jej budete provádět poctivě, zjistíte, že vůbec jednoduché není. Pořádně se u cviků zapotíte a jestli jste se poslední dobou zanedbávali a vaše břišní svalstvo je ochablé, budete mít pravděpodobně problém Hančino tempo vůbec stíhat.

Nezoufejte a postavte se k tomu pozitivně. Je nejvyšší čas začít cvičit! I deset minut denně se vyplatí a přinese časem výsledky! Budete-li trpěliví, odměna v podobě „břišního pekáče“ vás nemine.

zdroj: youtube

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

Včera | Která z nás by se nechtěla líbit mužům? Ačkoliv to vypadá, že muži našim svrškům nevěnují pozornost…

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

22. 5. | Začněte svůj dekolt vnímat stejně jako svůj obličej. Ten také odličujete, používáte na něj…

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

19. 5. | Pravidelné sprchování je základem každodenní hygieny. I pobyt ve sprše má ale svoje pravidla, která…

Podprsenka slaví 100 let: Jaké se nosily v minulosti?

Podprsenka slaví 100 let: Jaké se nosily v minulosti?

17. 5. | I podprsenka se dá považovat za módní doplněk. A stejně tak, jako se měnil styl oblečení od…