Jarní „úklid“ pleti: Díl 1.

| Autor: Kamila Netolická | Rubrika: Trendy

„Jsem tlustá! Unavená! Moje pleť je zašedlá a volá o pomoc!“ Napadají vás podobné myšlenky, pokud se na sebe podíváte do zrcadla?




Celou zimu jsme si všechny pěkně dopřávaly, trávily většinu času doma (vždyť venku bylo tak ošklivě a na žádný velký pohyb nám přes všechnu práci a péči o rodinu nezbylo příliš mnoho času a řekněme si to upřímně, ani sil a chuti.



Ale teď při pohledu do zrcadla úpíte a vyčítáte si všechny ty dobroty, které jste si dopřávala během vánočních svátků nebo na Silvestra. Při vzpomínce na tu obrovskou čokoládovou bonboniéru, kterou jste spořádala na sv.Valentýna, vás už jímá čistá hrůza.



Připadáte si neforemná, vaše pleť a vlasy jsou bez lesku, pokožka na těle hrubá a celulitida se opět zdá být horší než loni… Ale nepropadejme panice! Je právě ten nejlepší čas pro jarní úklid organismu, tzv. detox. Každý den v tomto týdnu vám budeme přinášet jednu radu, jak si jarní detox skutečně užít a ne ho se skřípěním zubů přežít



1. VODA JE ZÁKLAD - uvědomte si, že dostatečný příjem tekutin je půlka úspěchu. Člověk denně vyloučí v průměru 2,5 litru vody. Aby tuto ztrátu nahradil, musí vodu přijímat. Množství tekutin, které člověk během dne potřebuje, je velice individuální a rozhodně neplatí, že byste měla denně vypít 3-4 litry tekutin. Necelý litr tekutin přijmete v potravě, samozřejmě záleží na tom, co jíte a zbytek, tedy cca 1,5 l musíte doplnit v nápojích. Nezapomínejte, že člověk není velbloud a nestačí mu napít se jednou denně do zásoby. Je tedy důležité začít hned ráno. Kávu, kterou jste zvyklá pít místo snídaně, do vašeho pitného režimu ale nepočítejte, má přesně opačný účinek a měla byste ji vždy doplnit sklenicí vody. Určitě jste o důležitosti dostatečného příjmu tekutin četla již několikrát. Pokud vás to ale stále nepřimělo začít, udělejte to pro svou pokožku a zdraví nyní. Vypijte denně minimálně 8 sklenic čisté vody a výsledek uvidíte sama. Vaše pleť vás odmění zářivým vzhledem.



NÁŠ TIP



Během dne je doporučeno pít ředěné, ovocné a zeleninové šťávy, neslazené čaje, hlavně zelené a pokud máte slabost pro čaje bylinkové, připravujte si je slabé a často je střídejte.



Zítra vás čeká díl č.2 – Vitamíny pro vaši pleť

Kamila Netolická

Další články z rubriky

Overaly jsou in: Na party, na doma i do postele

Overaly jsou in: Na party, na doma i do postele

Dnes | Módní outfit, který spojuje horní i dolní část oděvu, se může na první pohled zdát nepraktický,…

7 tipů, jak díky make-upu vypadat o 15 let mladší

7 tipů, jak díky make-upu vypadat o 15 let mladší

20. 2. | Vrásky, povislá pokožka a další kožní změny jsou známky stárnutí, kterým nemůžeme uniknout. Přesto…

Voňavý a lahodný kokosový olej: 7 tipů, jak být díky němu ještě krásnější

Voňavý a lahodný kokosový olej: 7 tipů, jak být díky němu ještě krásnější

18. 2. | Kokosový olej má širokou škálu kosmetických výhod, protože je antibakteriální, antiplísňový a…

Květy, výšivky, batohy: Bez toho se letos neobejdete!

Květy, výšivky, batohy: Bez toho se letos neobejdete!

15. 2. | Zima ještě chvíli bude vládnout, módní trendy pro jaro 2017 ale už pomalu vyplouvají na povrch. Bez…