Kofein snižuje bolest svalů

| Autor: Korzo | Rubrika: Trendy

Před pořádnou svalovou námahou nebo cvičením v posilovně byste si měli dát jeden šálek kávy, doporučují vědci z americké Univerzity v Georgii. Během každé svalové námahy, včetně cvičení, se ve svalech vytváří kyselina mléčná a jiné chemikálie způsobující svalovou bolest. Právě ty odbourává kofein.

Vědci zjistili blahodárné účinky kofeinu, když zkoušeli působení aspirinu na unavené svaly. Vedle prospěšnosti kávy také zjistili, že aspirin na svalovou hmotu namáhanou náročným cvičením nepůsobí a nesnižuje bolestivé stavy.

"Stahy svalových vláken jsou provázeny produkcí značného množství biochemických látek, které v člověku vyvolávají bolestivé stavy. Aspirin je schopen blokovat jen jednu z těchto látek, nikoli všechny," tvrdí Patrick O´Connor, profesor tělesné výchovy na fakultě UGA Univerzity. "Bolest, která je produkována fyzickou námahou a tedy i cvičením, je jen stěží ovlivňována aspirinem. Tento lék je totiž schopen blokovat jen některé biomolekuly," upřesnil.

Výzkumníci se však přesvědčili, že běžci trpící bolestmi stehenních svalů při trénincích si mohou pomoci kofeinem. Co tedy nedokáže v jejich případě aspirin, je schopen zmírnit kofein.

"Sledovali jsme dvě skupiny běžců, kteří byli zatíženi stejně fyzicky náročným tréninkem po dobu dvou dní. Jedné skupině jsme podávali kofein, a podařilo se nám zjistit, že během svalové zátěže tito sportovci trpěli mnohem menší bolestí než jejich kolegové, kteří kofein neužívali," uvedl profesor O´Connor. (Korzo)

Další články z rubriky

Jaro se blíží: Jaké bundy a kabáty si můžete pořídit už dnes?

Jaro se blíží: Jaké bundy a kabáty si můžete pořídit už dnes?

Včera | Únor se pomaličku chýlí ke konci a mnoho lidí už nedočkavě vyhlíží jaro. To si bude žádat obměnu…

Zhubněte tři kila za dva týdny! Stačí udělat si hodinu času denně

Zhubněte tři kila za dva týdny! Stačí udělat si hodinu času denně

19. 2. | Taky tak nerada vstáváte? Pak se ale ani nestihnete nasnídat, natož si zacvičit. Zkuste vstávat o…

Vytaste drápky: Jak mít krásné a zdravé nehty

Vytaste drápky: Jak mít krásné a zdravé nehty

19. 2. | Hezké a upravené nehty by měly být samozřejmostí pro každou ženu, protože hned po obličeji jsou…

Dodejte vlasům zdraví: Vyrobte si výživné zábaly z domácích surovin

Dodejte vlasům zdraví: Vyrobte si výživné zábaly z domácích surovin

16. 2. | Zima dává zabrat celému tělu i vlasům. Často během zimních měsíců bývají mdlé, bez lesku a poničené…