Kofein snižuje bolest svalů

| Autor: Korzo | Rubrika: Trendy

Před pořádnou svalovou námahou nebo cvičením v posilovně byste si měli dát jeden šálek kávy, doporučují vědci z americké Univerzity v Georgii. Během každé svalové námahy, včetně cvičení, se ve svalech vytváří kyselina mléčná a jiné chemikálie způsobující svalovou bolest. Právě ty odbourává kofein.

Vědci zjistili blahodárné účinky kofeinu, když zkoušeli působení aspirinu na unavené svaly. Vedle prospěšnosti kávy také zjistili, že aspirin na svalovou hmotu namáhanou náročným cvičením nepůsobí a nesnižuje bolestivé stavy.

"Stahy svalových vláken jsou provázeny produkcí značného množství biochemických látek, které v člověku vyvolávají bolestivé stavy. Aspirin je schopen blokovat jen jednu z těchto látek, nikoli všechny," tvrdí Patrick O´Connor, profesor tělesné výchovy na fakultě UGA Univerzity. "Bolest, která je produkována fyzickou námahou a tedy i cvičením, je jen stěží ovlivňována aspirinem. Tento lék je totiž schopen blokovat jen některé biomolekuly," upřesnil.

Výzkumníci se však přesvědčili, že běžci trpící bolestmi stehenních svalů při trénincích si mohou pomoci kofeinem. Co tedy nedokáže v jejich případě aspirin, je schopen zmírnit kofein.

"Sledovali jsme dvě skupiny běžců, kteří byli zatíženi stejně fyzicky náročným tréninkem po dobu dvou dní. Jedné skupině jsme podávali kofein, a podařilo se nám zjistit, že během svalové zátěže tito sportovci trpěli mnohem menší bolestí než jejich kolegové, kteří kofein neužívali," uvedl profesor O´Connor. (Korzo)

Další články z rubriky

7 tipů, jak díky make-upu vypadat o 15 let mladší

7 tipů, jak díky make-upu vypadat o 15 let mladší

Včera | Vrásky, povislá pokožka a další kožní změny jsou známky stárnutí, kterým nemůžeme uniknout. Přesto…

Voňavý a lahodný kokosový olej: 7 tipů, jak být díky němu ještě krásnější

Voňavý a lahodný kokosový olej: 7 tipů, jak být díky němu ještě krásnější

18. 2. | Kokosový olej má širokou škálu kosmetických výhod, protože je antibakteriální, antiplísňový a…

Květy, výšivky, batohy: Bez toho se letos neobejdete!

Květy, výšivky, batohy: Bez toho se letos neobejdete!

15. 2. | Zima ještě chvíli bude vládnout, módní trendy pro jaro 2017 ale už pomalu vyplouvají na povrch. Bez…

Boj s vráskami: 8 kroků, jak si s nimi poradit

Boj s vráskami: 8 kroků, jak si s nimi poradit

13. 2. | 2 | Boj s vráskami neznamená jen zásah plastického chirurga. Důležitá je dlouhodobá péče a pokud se…