Kofein snižuje bolest svalů

| Autor: Korzo | Rubrika: Trendy

Před pořádnou svalovou námahou nebo cvičením v posilovně byste si měli dát jeden šálek kávy, doporučují vědci z americké Univerzity v Georgii. Během každé svalové námahy, včetně cvičení, se ve svalech vytváří kyselina mléčná a jiné chemikálie způsobující svalovou bolest. Právě ty odbourává kofein.

Vědci zjistili blahodárné účinky kofeinu, když zkoušeli působení aspirinu na unavené svaly. Vedle prospěšnosti kávy také zjistili, že aspirin na svalovou hmotu namáhanou náročným cvičením nepůsobí a nesnižuje bolestivé stavy.

"Stahy svalových vláken jsou provázeny produkcí značného množství biochemických látek, které v člověku vyvolávají bolestivé stavy. Aspirin je schopen blokovat jen jednu z těchto látek, nikoli všechny," tvrdí Patrick O´Connor, profesor tělesné výchovy na fakultě UGA Univerzity. "Bolest, která je produkována fyzickou námahou a tedy i cvičením, je jen stěží ovlivňována aspirinem. Tento lék je totiž schopen blokovat jen některé biomolekuly," upřesnil.

Výzkumníci se však přesvědčili, že běžci trpící bolestmi stehenních svalů při trénincích si mohou pomoci kofeinem. Co tedy nedokáže v jejich případě aspirin, je schopen zmírnit kofein.

"Sledovali jsme dvě skupiny běžců, kteří byli zatíženi stejně fyzicky náročným tréninkem po dobu dvou dní. Jedné skupině jsme podávali kofein, a podařilo se nám zjistit, že během svalové zátěže tito sportovci trpěli mnohem menší bolestí než jejich kolegové, kteří kofein neužívali," uvedl profesor O´Connor. (Korzo)

Další články z rubriky

Čeká vás vánoční večírek? Takhle byste se měla obléct

Čeká vás vánoční večírek? Takhle byste se měla obléct

Včera | Čím dál častěji se stává, že na pozvánkách na večírky je uvedeno, v jakém stylu byste se měla…

Časté chyby, které v zimě děláme v péči o pleť

Časté chyby, které v zimě děláme v péči o pleť

11. 12. | Jak už bylo řečeno spoustukrát, v zimě vyžaduje pleť speciální péči. I když slunce nesvítí tak…

Vánoce 2017 jsou za rohem: Jak si užít advent den po dni

Vánoce 2017 jsou za rohem: Jak si užít advent den po dni

10. 12. | Předvánoční shon je pro většinu lidí velmi hektickým obdobím, na druhou stranu už ve vzduchu vládne…

Vánoce 2017: 50 měkkých i tvrdých vánočních dárků do 500 korun

Vánoce 2017: 50 měkkých i tvrdých vánočních dárků do 500 korun

8. 12. | Jistě si ještě vzpomínáte na doby, kdy dostat takzvaný měkký dárek pod stromečkem znamenalo…