Kofein snižuje bolest svalů

| Autor: Korzo | Rubrika: Trendy

Před pořádnou svalovou námahou nebo cvičením v posilovně byste si měli dát jeden šálek kávy, doporučují vědci z americké Univerzity v Georgii. Během každé svalové námahy, včetně cvičení, se ve svalech vytváří kyselina mléčná a jiné chemikálie způsobující svalovou bolest. Právě ty odbourává kofein.

Vědci zjistili blahodárné účinky kofeinu, když zkoušeli působení aspirinu na unavené svaly. Vedle prospěšnosti kávy také zjistili, že aspirin na svalovou hmotu namáhanou náročným cvičením nepůsobí a nesnižuje bolestivé stavy.

"Stahy svalových vláken jsou provázeny produkcí značného množství biochemických látek, které v člověku vyvolávají bolestivé stavy. Aspirin je schopen blokovat jen jednu z těchto látek, nikoli všechny," tvrdí Patrick O´Connor, profesor tělesné výchovy na fakultě UGA Univerzity. "Bolest, která je produkována fyzickou námahou a tedy i cvičením, je jen stěží ovlivňována aspirinem. Tento lék je totiž schopen blokovat jen některé biomolekuly," upřesnil.

Výzkumníci se však přesvědčili, že běžci trpící bolestmi stehenních svalů při trénincích si mohou pomoci kofeinem. Co tedy nedokáže v jejich případě aspirin, je schopen zmírnit kofein.

"Sledovali jsme dvě skupiny běžců, kteří byli zatíženi stejně fyzicky náročným tréninkem po dobu dvou dní. Jedné skupině jsme podávali kofein, a podařilo se nám zjistit, že během svalové zátěže tito sportovci trpěli mnohem menší bolestí než jejich kolegové, kteří kofein neužívali," uvedl profesor O´Connor. (Korzo)

Další články z rubriky

Vada na kráse, nebo ozdoba? Nestyďte se za své pihy!

Vada na kráse, nebo ozdoba? Nestyďte se za své pihy!

Včera | 2 | S prvním vykouknutím sluníčka vykouknou i ony drobné tmavé skvrnky, které někteří milují a mnozí…

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

24. 5. | Která z nás by se nechtěla líbit mužům? Ačkoliv to vypadá, že muži našim svrškům nevěnují pozornost…

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

22. 5. | Začněte svůj dekolt vnímat stejně jako svůj obličej. Ten také odličujete, používáte na něj…

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

19. 5. | Pravidelné sprchování je základem každodenní hygieny. I pobyt ve sprše má ale svoje pravidla, která…