Kofein snižuje bolest svalů

| Autor: Korzo | Rubrika: Trendy

Před pořádnou svalovou námahou nebo cvičením v posilovně byste si měli dát jeden šálek kávy, doporučují vědci z americké Univerzity v Georgii. Během každé svalové námahy, včetně cvičení, se ve svalech vytváří kyselina mléčná a jiné chemikálie způsobující svalovou bolest. Právě ty odbourává kofein.

Vědci zjistili blahodárné účinky kofeinu, když zkoušeli působení aspirinu na unavené svaly. Vedle prospěšnosti kávy také zjistili, že aspirin na svalovou hmotu namáhanou náročným cvičením nepůsobí a nesnižuje bolestivé stavy.

"Stahy svalových vláken jsou provázeny produkcí značného množství biochemických látek, které v člověku vyvolávají bolestivé stavy. Aspirin je schopen blokovat jen jednu z těchto látek, nikoli všechny," tvrdí Patrick O´Connor, profesor tělesné výchovy na fakultě UGA Univerzity. "Bolest, která je produkována fyzickou námahou a tedy i cvičením, je jen stěží ovlivňována aspirinem. Tento lék je totiž schopen blokovat jen některé biomolekuly," upřesnil.

Výzkumníci se však přesvědčili, že běžci trpící bolestmi stehenních svalů při trénincích si mohou pomoci kofeinem. Co tedy nedokáže v jejich případě aspirin, je schopen zmírnit kofein.

"Sledovali jsme dvě skupiny běžců, kteří byli zatíženi stejně fyzicky náročným tréninkem po dobu dvou dní. Jedné skupině jsme podávali kofein, a podařilo se nám zjistit, že během svalové zátěže tito sportovci trpěli mnohem menší bolestí než jejich kolegové, kteří kofein neužívali," uvedl profesor O´Connor. (Korzo)

Další články z rubriky

Zahalte se do hřejivých svetrů, roláků a kardiganů: Vybírejte z více než 50 kousků!

Zahalte se do hřejivých svetrů, roláků a kardiganů: Vybírejte z více než 50…

19. 9. | Léto je nenávratně pryč a chladná rána i večery nám vtíravě zalézají pod oblečení. Je na čase…

Chcete si zachovat letní opálení i na podzim? Zkuste tyto triky

Chcete si zachovat letní opálení i na podzim? Zkuste tyto triky

17. 9. | 1 | Období letních dovolených se neomylně chýlí ke konci. Právě jste se vrátila od moře nebo se k němu…

Barvíte si vlasy? Pozor na chyby, které vám přidají roky!

Barvíte si vlasy? Pozor na chyby, které vám přidají roky!

15. 9. | Málokterá žena má radost z šedin a dokáže se s nimi smířit. Většina z nás si vlasy barví, ne vždy…

Tři módní tipy, které tento podzim musíte mít

Tři módní tipy, které tento podzim musíte mít

13. 9. | Podzim se nemilosrdně přiblížil a venku začíná přituhovat. Je třeba proto obměnit šatník a doplnit…