OBLIČEJOVÁ GYMNASTIKA: Cvičte ji a budete vypadat mladší!

| Autor: KF | Rubrika: Trendy

Obličejová gymnastika čas sice nezastaví, ale zmírnit následky stárnutí pleti rozhodně pomůže. Zabere pouze 5 – 10 minut denně a vhodná je úplně pro každého.

Při běžné mimice se stahují a uvolňují jen některé svaly, nerovnoměrně a nevyváženě. To má za následek vznik např. vrásek mezi obočím nebo prohloubení tzv. nosoretních rýh. Princip cvičení obličejových svalů funguje jako jakékoli jiné cvičení. Cíleně uvolňujeme a stahujeme určité skupiny svalů v obličeji. Tím se svaly zpevňují a vypínají, do svalových buněk se dostane větší množství kyslíku, tváře se prokrví a zvýšenou aktivitou se vylučují škodliviny. Kontury obličeje se vypínají, vrásky vyhlazují a mizí i kruhy pod očima.

Cvičení se zaměřuje především na ty obličejové svaly, které nejsou pravidelně používány a ztrácejí vitalitu. Cvičit můžeme kdykoli a kdekoli, na celou sérii stačí od 5 do 10 min.

Zde najdete základní sadu cviků, která slouží k vylepšení povislých víček, vrásek kolem očí a celkovému zpevnění spodních kontur obličeje.

  • Než se cviky naučíme postupně a zpaměti držme se návodu ke správnému cvičení
  • Každý cvik vyzkoušet před zrcadlem
  • Dodržovat vždy naučený postup
  • Po zácviku není zrcadlo ani manuál již nutné
  • Stejně jako u tělesného cvičení začínáme s menší intenzitou obličejové gymnastiky i menším počtem opakování
  • Každý cvik svalů provádíme max. 5 sekud a mezi cviky necháme 2 – 3 sekundy obličejové svaly uvolnit
  • Nečekejme okamžité zázraky, ale když vytrváme (stejně jako je tomu u tělesného cvičení) budeme překvapeni krásnými výsledky.

Připravila: kosmetická konzultantka firmy Dermacol Isabela Hančlová www.dermacol.cz

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Krk stárne rychleji než obličej: Jak tomu předejít?

Krk stárne rychleji než obličej: Jak tomu předejít?

Včera | Když přijde na péči o pleť, je spousta žen ochotná utratit spoustu peněz za drahé přípravky, které…

Black Friday 2017 je tu: Přehled slev, kam vyrazit, na co si dát pozor!

Black Friday 2017 je tu: Přehled slev, kam vyrazit, na co si dát pozor!

23. 11. | Už jste asi zaregistrovala, že k nám z USA dorazilo nákupní šílenství, které se skrývá pod názvem…

Buďte in v práci: Jak se obléct podle dress code a být šik

Buďte in v práci: Jak se obléct podle dress code a být šik

22. 11. | Máte v práci předepsaný dress code a nebaví vás pořád nosit usedlé kostýmky? Nemusíte! I outfit do…

Chcete mít krásné a zdravé vlasy? Vyhněte se těmto chybám!

Chcete mít krásné a zdravé vlasy? Vyhněte se těmto chybám!

20. 11. | 1 | Dlouhá hříva hustých vlasů je jistě snem nejedné ženy. Ne každá ale máme to štěstí, že se s…