OBLIČEJOVÁ GYMNASTIKA: Cvičte ji a budete vypadat mladší!

| Autor: KF | Rubrika: Trendy

Obličejová gymnastika čas sice nezastaví, ale zmírnit následky stárnutí pleti rozhodně pomůže. Zabere pouze 5 – 10 minut denně a vhodná je úplně pro každého.

Při běžné mimice se stahují a uvolňují jen některé svaly, nerovnoměrně a nevyváženě. To má za následek vznik např. vrásek mezi obočím nebo prohloubení tzv. nosoretních rýh. Princip cvičení obličejových svalů funguje jako jakékoli jiné cvičení. Cíleně uvolňujeme a stahujeme určité skupiny svalů v obličeji. Tím se svaly zpevňují a vypínají, do svalových buněk se dostane větší množství kyslíku, tváře se prokrví a zvýšenou aktivitou se vylučují škodliviny. Kontury obličeje se vypínají, vrásky vyhlazují a mizí i kruhy pod očima.

Cvičení se zaměřuje především na ty obličejové svaly, které nejsou pravidelně používány a ztrácejí vitalitu. Cvičit můžeme kdykoli a kdekoli, na celou sérii stačí od 5 do 10 min.

Zde najdete základní sadu cviků, která slouží k vylepšení povislých víček, vrásek kolem očí a celkovému zpevnění spodních kontur obličeje.

  • Než se cviky naučíme postupně a zpaměti držme se návodu ke správnému cvičení
  • Každý cvik vyzkoušet před zrcadlem
  • Dodržovat vždy naučený postup
  • Po zácviku není zrcadlo ani manuál již nutné
  • Stejně jako u tělesného cvičení začínáme s menší intenzitou obličejové gymnastiky i menším počtem opakování
  • Každý cvik svalů provádíme max. 5 sekud a mezi cviky necháme 2 – 3 sekundy obličejové svaly uvolnit
  • Nečekejme okamžité zázraky, ale když vytrváme (stejně jako je tomu u tělesného cvičení) budeme překvapeni krásnými výsledky.

Připravila: kosmetická konzultantka firmy Dermacol Isabela Hančlová www.dermacol.cz

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Barvíte si vlasy sama? Takto odstraníte nežádoucí barvu z pokožky

Barvíte si vlasy sama? Takto odstraníte nežádoucí barvu z pokožky

Včera | 1 | Jestliže se s barvením vlasů nesvěřujete do péče kadeřnice, ale kupujete si barvy v drogerii a…

Pohodlí i elegance v noci: Běžte do postele ve stylovém nočním prádle

Pohodlí i elegance v noci: Běžte do postele ve stylovém nočním prádle

17. 1. | Ať už upřednostňujete sexy noční košilky, pyžama pánského střihu nebo šortky a tílko, vždy můžete…

Trápí vás odrosty a šedivé vlasy? Takhle je zamaskujete!

Trápí vás odrosty a šedivé vlasy? Takhle je zamaskujete!

15. 1. | 1 | S přibývajícím věkem přibývá i šedin ve vaší hřívě. Co s tím? V poslední době jdou módní trendy na…

Od krku dolů: Starejte se správně o pokožku na celém těle

Od krku dolů: Starejte se správně o pokožku na celém těle

12. 1. | Většina žen věnuje největší péči pokožce v obličeji, zapomíná ale, že i další části těla vyžadují…