OBLIČEJOVÁ GYMNASTIKA: Cvičte ji a budete vypadat mladší!

| Autor: KF | Rubrika: Trendy

Obličejová gymnastika čas sice nezastaví, ale zmírnit následky stárnutí pleti rozhodně pomůže. Zabere pouze 5 – 10 minut denně a vhodná je úplně pro každého.

Při běžné mimice se stahují a uvolňují jen některé svaly, nerovnoměrně a nevyváženě. To má za následek vznik např. vrásek mezi obočím nebo prohloubení tzv. nosoretních rýh. Princip cvičení obličejových svalů funguje jako jakékoli jiné cvičení. Cíleně uvolňujeme a stahujeme určité skupiny svalů v obličeji. Tím se svaly zpevňují a vypínají, do svalových buněk se dostane větší množství kyslíku, tváře se prokrví a zvýšenou aktivitou se vylučují škodliviny. Kontury obličeje se vypínají, vrásky vyhlazují a mizí i kruhy pod očima.

Cvičení se zaměřuje především na ty obličejové svaly, které nejsou pravidelně používány a ztrácejí vitalitu. Cvičit můžeme kdykoli a kdekoli, na celou sérii stačí od 5 do 10 min.

Zde najdete základní sadu cviků, která slouží k vylepšení povislých víček, vrásek kolem očí a celkovému zpevnění spodních kontur obličeje.

  • Než se cviky naučíme postupně a zpaměti držme se návodu ke správnému cvičení
  • Každý cvik vyzkoušet před zrcadlem
  • Dodržovat vždy naučený postup
  • Po zácviku není zrcadlo ani manuál již nutné
  • Stejně jako u tělesného cvičení začínáme s menší intenzitou obličejové gymnastiky i menším počtem opakování
  • Každý cvik svalů provádíme max. 5 sekud a mezi cviky necháme 2 – 3 sekundy obličejové svaly uvolnit
  • Nečekejme okamžité zázraky, ale když vytrváme (stejně jako je tomu u tělesného cvičení) budeme překvapeni krásnými výsledky.

Připravila: kosmetická konzultantka firmy Dermacol Isabela Hančlová www.dermacol.cz

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Vada na kráse, nebo ozdoba? Nestyďte se za své pihy!

Vada na kráse, nebo ozdoba? Nestyďte se za své pihy!

Včera | 2 | S prvním vykouknutím sluníčka vykouknou i ony drobné tmavé skvrnky, které někteří milují a mnozí…

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

24. 5. | Která z nás by se nechtěla líbit mužům? Ačkoliv to vypadá, že muži našim svrškům nevěnují pozornost…

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

22. 5. | Začněte svůj dekolt vnímat stejně jako svůj obličej. Ten také odličujete, používáte na něj…

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

19. 5. | Pravidelné sprchování je základem každodenní hygieny. I pobyt ve sprše má ale svoje pravidla, která…