Obličejová gymnastika – účinné cvičení proti vráskám a stárnutí

| Autor: KF | Rubrika: Trendy

Cvičit, abychom získali pevné tělo, je přeci normální! Proč by posilování svalů nemělo fungovat také na obličeji? Obličejová gymnastika pracuje jako lifting – účinný, přírodní a naprosto nerizikový.

Obličejová gymnastika – účinné cvičení proti vráskám a stárnutí

Původně se obličejová gymnastika praktikovala u lidí, kterým ochrnuly svaly v obličeji. Zjistilo se, že má vynikající výsledky nejen jako rehabilitační metoda, ale velmi dobře funguje i jako prevence tvorby vrásek a k „omlazování“ a zpevňování kontur obličeje.

Jak funguje?

Při běžné mimice se stahují a uvolňují jen některé svaly, nerovnoměrně a nevyváženě. To má za následek vznik např. vrásek mezi obočím nebo prohloubení tzv. nosoretních rýh. Princip cvičení obličejových svalů funguje jako jakékoli jiné cvičení. Cíleně uvolňujeme a stahujeme určité skupiny svalů v obličeji. Tím se svaly zpevňují a vypínají, do svalových buněk se dostane větší množství kyslíku, tváře se prokrví a zvýšenou aktivitou se vylučují škodliviny. Kontury obličeje se vypínají, vrásky vyhlazují a mizí i kruhy pod očima.

Cvičení můžete provádět sami doma a nemělo by vám dohromady zabrat více než čtvrt hodiny. Ideální je cvičit dvakrát denně před zrcadlem. Existuje mnoho sestav cviků. Záleží na tom, zda chcete posilovat svaly čela, lící, rtů, brady či krku.

Jak cvičení probíhá? Cviky základní sestavy najdete ve dvou dílech na našich videích:

zdroj: www.youtube.com

Další články z rubriky

Barvíte si vlasy sama? Takto odstraníte nežádoucí barvu z pokožky

Barvíte si vlasy sama? Takto odstraníte nežádoucí barvu z pokožky

Včera | 1 | Jestliže se s barvením vlasů nesvěřujete do péče kadeřnice, ale kupujete si barvy v drogerii a…

Pohodlí i elegance v noci: Běžte do postele ve stylovém nočním prádle

Pohodlí i elegance v noci: Běžte do postele ve stylovém nočním prádle

17. 1. | Ať už upřednostňujete sexy noční košilky, pyžama pánského střihu nebo šortky a tílko, vždy můžete…

Trápí vás odrosty a šedivé vlasy? Takhle je zamaskujete!

Trápí vás odrosty a šedivé vlasy? Takhle je zamaskujete!

15. 1. | 1 | S přibývajícím věkem přibývá i šedin ve vaší hřívě. Co s tím? V poslední době jdou módní trendy na…

Od krku dolů: Starejte se správně o pokožku na celém těle

Od krku dolů: Starejte se správně o pokožku na celém těle

12. 1. | Většina žen věnuje největší péči pokožce v obličeji, zapomíná ale, že i další části těla vyžadují…