Obličejová gymnastika – účinné cvičení proti vráskám a stárnutí

| Autor: KF | Rubrika: Trendy

Cvičit, abychom získali pevné tělo, je přeci normální! Proč by posilování svalů nemělo fungovat také na obličeji? Obličejová gymnastika pracuje jako lifting – účinný, přírodní a naprosto nerizikový.

Obličejová gymnastika – účinné cvičení proti vráskám a stárnutí

Původně se obličejová gymnastika praktikovala u lidí, kterým ochrnuly svaly v obličeji. Zjistilo se, že má vynikající výsledky nejen jako rehabilitační metoda, ale velmi dobře funguje i jako prevence tvorby vrásek a k „omlazování“ a zpevňování kontur obličeje.

Jak funguje?

Při běžné mimice se stahují a uvolňují jen některé svaly, nerovnoměrně a nevyváženě. To má za následek vznik např. vrásek mezi obočím nebo prohloubení tzv. nosoretních rýh. Princip cvičení obličejových svalů funguje jako jakékoli jiné cvičení. Cíleně uvolňujeme a stahujeme určité skupiny svalů v obličeji. Tím se svaly zpevňují a vypínají, do svalových buněk se dostane větší množství kyslíku, tváře se prokrví a zvýšenou aktivitou se vylučují škodliviny. Kontury obličeje se vypínají, vrásky vyhlazují a mizí i kruhy pod očima.

Cvičení můžete provádět sami doma a nemělo by vám dohromady zabrat více než čtvrt hodiny. Ideální je cvičit dvakrát denně před zrcadlem. Existuje mnoho sestav cviků. Záleží na tom, zda chcete posilovat svaly čela, lící, rtů, brady či krku.

Jak cvičení probíhá? Cviky základní sestavy najdete ve dvou dílech na našich videích:

zdroj: www.youtube.com

Další články z rubriky

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

Dnes | Která z nás by se nechtěla líbit mužům? Ačkoliv to vypadá, že muži našim svrškům nevěnují pozornost…

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

22. 5. | Začněte svůj dekolt vnímat stejně jako svůj obličej. Ten také odličujete, používáte na něj…

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

19. 5. | Pravidelné sprchování je základem každodenní hygieny. I pobyt ve sprše má ale svoje pravidla, která…

Podprsenka slaví 100 let: Jaké se nosily v minulosti?

Podprsenka slaví 100 let: Jaké se nosily v minulosti?

17. 5. | I podprsenka se dá považovat za módní doplněk. A stejně tak, jako se měnil styl oblečení od…