... neznám jiné komplexní cvičení, které mi zabere jen 15 minut denně s výsledkem zcela ohromujícím... už jen mlhavě pamatuji dny, kdy jsem ráno vstával s úpornými bolestmi zad a nohou a cítím se (a prý i vypadám) o deset let mladší... abych nezapomněl, cvičím pátým rokem a doporučuji všem vydržet :-)...
ahoj, já jsem taky začala cvičit tibeťany, už to cvičím cca 2 měsíce. Zatím jsem na 9 opakováních, víc zatím nezvládám, hlavně mě dělá problém 1. a poslední tibeťan. Teď jsem byla nemocná a necvičila, tak jsem se zase posunula o trochu zpět. Doporučuju všem!!
dobrý
Veliká škoda,že tato diskuze zůstala v útlumu.
Pět tibeťanů cvičím půl roku a musím říct, že opravdu pomáhají. Člověk se do toho ale musí vcítit. Pokud to je jen takové bezduché cvičení, tak to takový efekt nemá. Ta stránka meditativní je rozhodně velmi důležitá.
jak praví klasik: "Tu Chuck Norris. Odkedy som si dojebal chrbát na TotalGyme(tm), dúfal som že nájdem čosi poriadne." Doporučíme mu Pět Tibeňanů!
Ťplne sa stotožňujem s týmito riadkami. Peň Tibeňanov cvičím už takmer tretí mesiac a cítim sa fakt fajn. Cvičenie ma ráno krásne preberie a dodá mi energiu zvládnuň deň. Určite budem cvičiň aj naďalej.
Potvrďte prosím přezdívku, kterou jsme náhodně vygenerovali, nebo si zvolte jinou. Zajistí, že váš profil bude unikátní.
Tato přezdívka je už obsazená, zvolte prosím jinou.