Pevná stehna a hýždě v šesti krocích. Rychlokurz, který zvládne každý!

| Autor: Františka Těšínská | Rubrika: Trendy

Toužíte mít pěkně vypracované dolní partie? Vyzkoušejte jednoduché, ale účinné cviky pod vedením profi trenérky Šárky Budařové.

V galerii najdete šest snadných a vysoce efektivních cviků na rychlé zpevnění hýždí a stehen. Jejich výhodou je, že je můžete provádět v podstatě kdykoliv a kdekoliv. Užitečnou pomůckou vám bude gumička, která efektivitu posilování ještě umocní.

Když si na sebe najdete každá den chvilku času a všechny cviky budete opakovat 15–20x ve 3–4 sériích, uvidíte, že výsledek na sebe nedá dlouho čekat.

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Zbytečné bitvy s celulitidou: Zbavte se jí účinně

Zbytečné bitvy s celulitidou: Zbavte se jí účinně

Včera | Jaro pomalu začalo vystrkovat drápky a než se nadějeme, bude tu plavková sezóna. To znamená nejen…

Maskáčový vzor je zpět: Nosí ho Rihanna i Gwen Stefani

Maskáčový vzor je zpět: Nosí ho Rihanna i Gwen Stefani

22. 3. | Jak už se stalo zvykem, módní styly se v nepravidelných cyklech neustále vracejí, i když často s…

Jak udržet pleť svěží ve 30, 40 a 50 letech

Jak udržet pleť svěží ve 30, 40 a 50 letech

20. 3. | 2 | V každém věku řešíme úplně jiné problémy s pletí, pokožka potřebuje něco jiného ve dvaceti, třiceti…

5 chyb při nanášení rtěnky, které vám přidají roky

5 chyb při nanášení rtěnky, které vám přidají roky

18. 3. | Rtěnky se těší obrovské oblibě, ale vybrat správný odstín a ještě ji umět dobře nanést je tak…