Pevná stehna a hýždě v šesti krocích. Rychlokurz, který zvládne každý!

| Autor: Františka Těšínská | Rubrika: Trendy

Toužíte mít pěkně vypracované dolní partie? Vyzkoušejte jednoduché, ale účinné cviky pod vedením profi trenérky Šárky Budařové.

V galerii najdete šest snadných a vysoce efektivních cviků na rychlé zpevnění hýždí a stehen. Jejich výhodou je, že je můžete provádět v podstatě kdykoliv a kdekoliv. Užitečnou pomůckou vám bude gumička, která efektivitu posilování ještě umocní.

Když si na sebe najdete každá den chvilku času a všechny cviky budete opakovat 15–20x ve 3–4 sériích, uvidíte, že výsledek na sebe nedá dlouho čekat.

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Buďte in v práci: Jak se obléct podle dress code a být šik

Buďte in v práci: Jak se obléct podle dress code a být šik

Včera | Máte v práci předepsaný dress code a nebaví vás pořád nosit usedlé kostýmky? Nemusíte! I outfit do…

Chcete mít krásné a zdravé vlasy? Vyhněte se těmto chybám!

Chcete mít krásné a zdravé vlasy? Vyhněte se těmto chybám!

20. 11. | 1 | Dlouhá hříva hustých vlasů je jistě snem nejedné ženy. Ne každá ale máme to štěstí, že se s…

Do boje s celulitidou: Proč je ideální začít teď na podzim?

Do boje s celulitidou: Proč je ideální začít teď na podzim?

17. 11. | V zimě se více zahalujeme a máme tendenci odkládat práci na "novém těle" až na nový rok, až na jaro…

Přituhuje: Jaký si koupit zimní kabát? Frčí jednoduché a barevné

Přituhuje: Jaký si koupit zimní kabát? Frčí jednoduché a barevné

15. 11. | Venku přituhuje víc a víc, a tak jistě oceníte kabát, který vás zahřeje za každého počasí. Jaký…