Pevná stehna a hýždě v šesti krocích. Rychlokurz, který zvládne každý!

| Autor: Františka Těšínská | Rubrika: Trendy

Toužíte mít pěkně vypracované dolní partie? Vyzkoušejte jednoduché, ale účinné cviky pod vedením profi trenérky Šárky Budařové.

V galerii najdete šest snadných a vysoce efektivních cviků na rychlé zpevnění hýždí a stehen. Jejich výhodou je, že je můžete provádět v podstatě kdykoliv a kdekoliv. Užitečnou pomůckou vám bude gumička, která efektivitu posilování ještě umocní.

Když si na sebe najdete každá den chvilku času a všechny cviky budete opakovat 15–20x ve 3–4 sériích, uvidíte, že výsledek na sebe nedá dlouho čekat.

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Připravte pleť na opalování: Pomůže mrkev, peeling, céčko

Připravte pleť na opalování: Pomůže mrkev, peeling, céčko

21. 4. | Změny ročního období mohou nepříznivě ovlivnit kvalitu vaší pleti, proto je potřeba se pečlivě…

Co na vás prozradí oblíbená zmrzlina?

Co na vás prozradí oblíbená zmrzlina?

20. 4. | Zeptejte se svých známých, jakou zmrzlinu mají nejradši! Z jejich oblíbené chuti se totiž dá leccos…

Oblékněte jarní šaty: Letos frčí košile a květy

Oblékněte jarní šaty: Letos frčí košile a květy

19. 4. | Ačkoliv to tento týden příliš nevypadá, jaro se čím dál hlasitěji hlásí o slovo. Jen co přijde…

6 skvělých beauty triků, o kterých jste ještě neslyšela

6 skvělých beauty triků, o kterých jste ještě neslyšela

17. 4. | Se zvyšujícím se věkem dá péče o vzhled často čím dál větší práci. Aby vám zušlechťování nezabíralo…