Pevná stehna a hýždě v šesti krocích. Rychlokurz, který zvládne každý!

| Autor: Františka Těšínská | Rubrika: Trendy

Toužíte mít pěkně vypracované dolní partie? Vyzkoušejte jednoduché, ale účinné cviky pod vedením profi trenérky Šárky Budařové.

V galerii najdete šest snadných a vysoce efektivních cviků na rychlé zpevnění hýždí a stehen. Jejich výhodou je, že je můžete provádět v podstatě kdykoliv a kdekoliv. Užitečnou pomůckou vám bude gumička, která efektivitu posilování ještě umocní.

Když si na sebe najdete každá den chvilku času a všechny cviky budete opakovat 15–20x ve 3–4 sériích, uvidíte, že výsledek na sebe nedá dlouho čekat.

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

Včera | Která z nás by se nechtěla líbit mužům? Ačkoliv to vypadá, že muži našim svrškům nevěnují pozornost…

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

22. 5. | Začněte svůj dekolt vnímat stejně jako svůj obličej. Ten také odličujete, používáte na něj…

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

19. 5. | Pravidelné sprchování je základem každodenní hygieny. I pobyt ve sprše má ale svoje pravidla, která…

Podprsenka slaví 100 let: Jaké se nosily v minulosti?

Podprsenka slaví 100 let: Jaké se nosily v minulosti?

17. 5. | I podprsenka se dá považovat za módní doplněk. A stejně tak, jako se měnil styl oblečení od…