Konec drastickým dietám
Drastické jednorázové diety zní jako dobrý nápad těsně před létem. Pokud tedy chcete svému tělu uškodit! Výsledkem pak bude stejně jen jo-jo efekt a rozhozený metabolismus, který můžete srovnávat pěkně dlouho. Spíš než si naordinovat jednorázovou dietu je třeba změnit životní styl. Nebo se sama sebe zeptat, zda se s pár kily navíc necítíte lépe!
Pokračování 2 / 8
Vyhoďte váhu
Přestaňte sama sebe trápit tím, že máte nějaké to kilo navíc. Pokud budete stoupat na váhu od rána do večera, vašemu sebevědomí to nepřidá. Rada nad zlato? Váhu vynechejte úplně a dejte na svůj pocit! Negativní přístup se totiž nikdy nebude rovnat pozitivnímu výsledku. Je třeba přijmout své tělo takové, jaké je. Ano, to jsme slyšely mnohokrát, ale za připomenutí to stojí.
Pokračování 3 / 8
Hlavně pozitivně!
Důležitá připomínka: nejste sama, kdo někdy přibral! Není umění si za každé deko nadávat a trestat se nesmyslnými hladovkami. Naučte se mít ráda své tělo takové, jaké je.
Pokračování 4 / 8
Vyšší věk rovná se vyšší váha
Protože my ženy to v životě prostě nemáme jednoduché, stejné je to i s naší postavou. S přibývajícím věkem může přibývat i váha – a přejídáním to není. Na vině může být například rozbouřená hladina hormonů. Není ale třeba se na to dívat ze stinné stránky. Kdo říká, že pár kilo navíc vám nemůže slušet?
Jak vypadala ženská postava napříč staletími?
Pokračování 5 / 8
Nikdo si toho nevšimne
Pokud se necítíte ve své kůži kvůli váze, myslíte si, že to musí vidět i celý svět. To ale není pravda. Každý má na starost svůj život a nechce zkoumat, zda jste přibrala tři kila. Ostatní tedy můžete v klidu vypustit z hlavy!
Pokračování 6 / 8
Sociální sítě neberte tak vážně
Sociální sítě mohou být rozptýlením a inspirací, nebo také zdrojem depresí. Uvědomte si ale, že fotka mnohdy nezrcadlí realitu. Je za tím několik pokusů, správné osvětlení a ta správná póza. Nenechte se vtáhnout do virtuálního světa perfekcionismu. Je načase si uvědomit, že vaše váha nedefinuje to, kým jste!
Pokračování 7 / 8
Nikdo vás nesoudí
A pokud ano, měla byste takové lidi ze svého života ihned škrtnout. Nebuďte proto žena, která samu sebe odsuzuje a trestá. Navíc, pokud na přírůstek váhy nebudete upozorňovat, nikdo ho řešit nebude. Vážně!
Pokračování 8 / 8
Nepřitažlivá s pár kily navíc?
Tak to přece není! Pokud se ve své kůži cítíte dobře, je to vidět a nezáleží na tom, zda máte o pár kilo víc, nebo míň. Co se týče oblečení, platí to samé. Pokud z vás čiší sebedůvěra, slušet vám bude cokoliv nehledě na velikost.
