Přijďte si vyzkoušet nový Reebok Core Training

| Autor: redakce | Rubrika: Trendy

V pátek 14. 9. bude představen ve Sportovním centru Factory Pro na Smíchově Reebok Core Training, nový druh sportovní aktivity pro širokou veřejnost Reebok Core Training.

Přijďte si vyzkoušet nový Reebok Core
Training


V pátek 14. 9. bude představen ve Sportovním centru Factory
Pro na Smíchově Reebok Core Training
, nový druh sportovní
aktivity pro širokou veřejnost :

ˇ určen jak pro muže, tak pro ženy,

ˇ využívá třídimenzní pohyb - vpřed a vzad, ze strany na stranu a
rotaci,

ˇ vychází z denních přirozených pohybových aktivit,

ˇ zpevňuje vnitřní svalový stabilizační systém a formuje postavu,

ˇ rychle a efektivně spaluje tuky,

ˇ vyvažuje nedostatek outdoor sportů - například tenis, surfování, házenou,
fotbal. Simulací těchto sportů může Core Board dopomoci pokračovat ve vašich
oblíbených hrách, i když máte třeba jen hodinu času a jedinou možností
je fitness centrum.


Core Board vznikl na základě potřeb fyzioterapeutů, kteří potřebovali
pro své pacienty účinnou poúrazovou rehabilitaci s možností rychlého
zapojení svěřenců zpět do denního, či sportovního života. Kanaďan Alex
McKechnie v roce 1998 tuto desku sestrojil a využil při jejím vzniku rotaci a
zpětnou reakci na pohyb. Deska byla používána na zlepšení držení těla,
zpevnění kotníků a kolen, rychlou rehabilitaci akutních problémů s
koleny, klouby a svaly. V roce 1999 se spojil se společností Reebok a
vyvinuli společně program zvaný Reebok Core Training. Jedná se o
multi-dimenzní pohyb nazývaný také 3D Motions. Program je doporučován pro
fitnessy/skupinové cvičení/ a pro osobní trenéry a rehabilitační pracovníky.


Při
tomto sportovním tréninku dochází k posilování hlubokého svalového systému,
tedy svalů, které při běžném aerobiku a posilování moc nezapojíte. Po
tomto cvičení budou vaše svaly štíhlé a ploché. Tedy už nebude mít
povolené břicho, ale krásně hladké a ploché břišní svaly, které se vám
vycvičí při Reebok Core Trainingu, zpevníte svaly celého těla - hl. hýždě
a dolní končetiny a navíc je toto cvičení doprovázeno vysokou aerobní
aktivitou, takže intenzivněji spalujete tukové zásoby, kterých se chcete
zbavit. Zhubnete a vytvaruje svoji postavu.



Na Reebok Core Boardu můžete cvičit :

Hard Core Training - posilování a aerobní aktivita dohromady

Power Zen Core - relaxační cvičení se zpevňováním svalového
korzetu

Games - simulace míčových a raketových sportů, můžete hrát
fotbal, squash, ricochet, basket, simulovat bojové sporty, využít i partnera
pro hru ve dvojici

Celé cvičení probíhá na hudbu s instruktorem, necvičí se choreografie,
jde o sportovní trénink vysoké intenzity.


Reebok Core Training poskytuje aktivní a dynamickou odpověď na pohyb - tělo
musí dát zpětnou vazbu na pohyb na Core Boardu - vypořádat se s rotací,
poradit si s pohybem side-to-side a forward-back. Jaká je vlastně definice
CORE?
"Centrum", "jádro", "vnitřek" nebo jak
nazveme "Core" - systém svalů, které stabilizují a kontrolují
pohyb pánve a oblasti břicha.


Co nám nabízí Reebok Core Training?

- Mnohostranný sportovní trénink zaměřený na zlepšení koordinace a
rovnováhy

- Trénink na nestabilní podložce s cílem zlepšit nervosvalový systém,
zlepšit pohybové dovednosti a ekonomizovat úsilí vynakládané pro pohyb /točivý
moment a zpětná vazba/

- Stretchingový program

- Zlepšování flexibility/ohebnosti/

- Zlepšuje fyzickou a psychickou kondici /rozvoj kardiovaskulární soustavy,
srdečně - cévní/



Princip pohybu spočívá v několika technikách Reebok Core Training:

- Pohyb ze strany na stranu

- Pohyb zepředu do zadu

- Rotace - Fire

- Reakce

- Točivý moment

- Dynamika/nestabilita


Cvičení pro širokou veřejnost - zdarma:

14.9. 2001 Sportovní centrum Factory Pro Smíchov

13.00 - 1. Lekce pro širokou veřejnost - Vašek Krejčík

16.00 - 2. Lekce pro širokou veřejnost - Vašek Krejčík Hard Core

17.00 - 3. Lekce pro širokou veřejnost - Jitka Polášková - Power Zen Core

15.9.2001 Sportovní centrum Factory Pro - Černý Most

 - prezentace pro širokou veřejnost, během celého dne si můžete
tuto novinku vyzkoušet s instruktory v areálu Zábavního centra Černý Most
ve Factory Pro

Reebok Core Training Show 11:20, 13:15, 15:00 hodin


Zdroj: Václav Krejčík - Sportovní centrum Factory
Pro
, Master Instruktor Reebok


Další články z rubriky

Zahalte se do hřejivých svetrů, roláků a kardiganů: Vybírejte z více než 50 kousků!

Zahalte se do hřejivých svetrů, roláků a kardiganů: Vybírejte z více než 50…

19. 9. | Léto je nenávratně pryč a chladná rána i večery nám vtíravě zalézají pod oblečení. Je na čase…

Chcete si zachovat letní opálení i na podzim? Zkuste tyto triky

Chcete si zachovat letní opálení i na podzim? Zkuste tyto triky

17. 9. | 1 | Období letních dovolených se neomylně chýlí ke konci. Právě jste se vrátila od moře nebo se k němu…

Barvíte si vlasy? Pozor na chyby, které vám přidají roky!

Barvíte si vlasy? Pozor na chyby, které vám přidají roky!

15. 9. | Málokterá žena má radost z šedin a dokáže se s nimi smířit. Většina z nás si vlasy barví, ne vždy…

Tři módní tipy, které tento podzim musíte mít

Tři módní tipy, které tento podzim musíte mít

13. 9. | Podzim se nemilosrdně přiblížil a venku začíná přituhovat. Je třeba proto obměnit šatník a doplnit…