Kofein
Když přijde na vysušování pleti a prohlubování vrásek, známe největšího viníka. Je jím kofein. Pokud jste velkou fanynkou kávy a neumíte si bez ní představit ráno a v práci byste bez svého oblíbeného voňavého nápoje byla jak praštěná po hlavě, snažte se alespoň pít hodně vody. Pro příchuť si do ní můžete přidávat ovoce.
Pokračování 2 / 10
Sprcha
Zatímco občasná horká masážní sprcha je pleti prospěšná, její denní užívání by mohlo mít opačný efekt. Horká sprcha má účinek na vnější vrstvu pokožky a může způsobit, že vaše kůže začne být šupinatá a suchá. Jakmile vás pokožka začne ve sprše svědit a bude rudnout, je to důkaz, že je nejvyšší čas horké sprchování ukončit.
Pokračování 3 / 10
Telefonování
Milujete ty chvíle, které strávíte s kamarádkou na telefonu hodinovými debatami na vaše oblíbená témata? Tak možná uberte, protože právě tato zábava může vést k vyrážkám podél brady a tváře. Pokud máte telefon přirostlý k ruce z pracovních důvodů, snažte se ho alespoň pravidelně čistit antibakteriálními ubrousky.
Pokračování 4 / 10
Lak na vlasy
Možná si myslíte, že se nic nestane, když vám sem tam ujede ruka při lakování vlasů a zasáhne i obličej. Ale lak na vlasy a vaše pleť opravdu nejsou přátelé! Proto si při jeho aplikaci dávejte pozor a vyvarujte se kontaktu pokožky a spreje. Také si pořiďte potítko nebo čelenku do vlasů, která zabrání stékání potu z hlavy na vaši tvář, když se budete namáhat v posilovně nebo běhat. Ani to vaší kůže nesvědčí.
Pokračování 5 / 10
Mhouření
Už zase jste odložila roční prohlídku u vašeho očního lékaře? Rychle si domluvte nový termín! Nošení zastaralých čoček nebo dioptrických brýlí může způsobit, že budete mít problém se zaostřením, a tím pádem začnete mhouřit oči, což povede ke vzniku vrásek. Abyste tomuto procesu zabránila, dbejte na to, abyste očního lékaře navštívila alespoň jednou ročně.
Pokračování 6 / 10
Povlaky na polštář
V noci vaše pokožka dostane šanci na odpočinek a začne se zbavovat mrtvých buněk. Tyto buňky se budou usazovat na vašem polštáři a zanechají po sobě bakterie a toxiny. S cílem udržet si zdravou pleť se zaměřte na to, abyste si polštář měnila alespoň jednou za dva týdny a předešla tak tomu, aby se bakterie dostaly k vaší pokožce.
Pokračování 7 / 10
Mračení
Neustálé pohyby svalů v obličeji kvůli změně výrazu vedou k prohloubení vrásek. Aby si vaše pleť odpočinula, zkuste se vyhýbat výrazné mimice – obzvlášť mračení a špulení rtů. Právě tyto mimické pohyby vedou k těm nejhlubším a trvalým vráskám na kůži, kterých se už nebudete moct zbavit.
Pokračování 8 / 10
Alkohol
Nadměrné pití alkoholu neprospívá vůbec ničemu, tím méně vaší pokožce. Víno, pivo a lihoviny vedou k vysychání kůže, takže je ještě náchylnější k vráskám a šupinatění. Snažte se proto pití alkoholu omezit, poděkují vám nejen vaše pleť, ale i játra, psychika a peněženka. Pokud se ale pití nevyhnete, řeďte ho co nejvíc obyčejnou vodou.
Pokračování 9 / 10
Cukr
Sladké je prostě droga. Také máte tendence občas zhřešit a večer slupnout na posezení tabulku lahodné čokolády? Vaše pleť vám nebude vděčná! Příliš mnoho cukru poškozuje kolagen v pleti, což vede k jejímu ochabování. Bojujte se sladkým tak, že oklamete tělo ovocem místo čokolády.
Pokračování 10 / 10
Sauna
Ačkoliv je sauna v mnoha směrech zdraví velmi prospěšná a skvěle pomáhá i při zbavování se odumřelých buněk, nepřehánějte to s ní. Tato lázeňská metoda může podobně jako čokoláda omezit pružnost vaší kůže a vést k jejímu ochabování. Takže sauna ano – ale jen v rozumné míře.