Víte, co je Reebok Flexible Strenght?

| Autor: Václav Krejčík | Rubrika: Trendy

Reebok Flexible Strenght - je název pro nové cvičení, které spočívá na základech jógy, posilování a různých stretchingových metod. Reebok Flexible Strenght aneb pružná síla, jak by se dal přeložit anglický název, je komplexní cvičení zahrnující vyrovnávání svalových dysbalancí, posilování svalů, které ochabují, relaxaci a meditaci.

Factory Pro doporučuje Reebok Flexible Strenght


Víte, co je Reebok Flexible Strenght?



Reebok Flexible Strenght - je název pro nové cvičení, které spočívá na základech
jógy, posilování a různých stretchingových metod. Reebok Flexible Strenght aneb pružná
síla, jak by se dal přeložit anglický název, je komplexní cvičení zahrnující
vyrovnávání svalových dysbalancí, posilování svalů, které ochabují, relaxaci a
meditaci. V současném rychlém světě, v současném shonu dnešních dní vám toto
cvičení nabízí
uklidnění, posílení, stretching a rehabilitaci v jednom
komplexu - a tedy ve cvičení zvaném Reebok Flexible Strenght.


Toto cvičení patří v současnosti k nejvyhledávanějším cvičením, které
se probojovávají do českých fitness center pod mnohými názvy - Power Yoga, Fitness
Yoga, stretching. Je to cvičení určené pro lidi dneška, pro lidi, kteří často spěchají,
podléhají stresu, pociňují bolesti zad, pro lidi, kteří nechtějí " poskakovat
na aerobiku".


Základ cvičení hledejme v základech jógy. Jóga dala základní osnovu
tomuto druhu cvičení. Je upravená pro potřeby dnešního člověka, je upravená na základě
fitness požadavků - rychlost, dynamičnost, účinnost, prospěšnost zdraví. Oproti
klasické józe jde o cvičení, kde se neklade velký důraz na meditaci, ale polohy,
které jsou shodné se základními polohami z jógy, se střídají rychleji a dynamičtěji
za sebou. V tom je hlavní rozdíl od klasické jógy.

Instruktor vás provází základní linií pohybů, poloh - sun salutation - vítání
slunce a do tohoto základního vzorce vkládá různé moduly - posilování a
stretchingu.


Mezi základní pravidla a požadavky pro zdárné cvičení Reebok Flexible Strenght
patří pravidelné a hluboké dýchání. Dech je jedním ze základních principů,
které patří k tomuto cvičení. Dech okysličuje krev, dech prohlubuje pocit uvolnění
a klidu. Proto je velice důležité se během cvičení soustředit na pravidelné dýchání.
Cvičí se naboso, na podložce za klidné a relaxační hudby. Instruktor vás provází
základními polohami, které je snadné se naučit a praktikovat i doma, když nemůžete
přijít na hodinu do fitness. Je ale důležité, abyste začali cvičit s instruktorem,
který vás naučí správné provádění základních poloh. Každý účastník kurzů
si volí svoji zátěž a řídí se vlastními pocity při cvičení. Cvičení je uzpůsobeno
všem věkovým kategoriím.


Co očekávat od cvičení Reebok Flexible Strenght?

- Uvolnění a relaxaci

- Zdravotní cvičení

- Posilování svalových partií

- Vyrovnání svalových dysbalancí

- Získání pružnosti a elasticity svalů

- Zlepšení kardiovaskulárního oběhu


Sportovní centrum Factory Pro

Smíchov


Pondělí 18.15-19.15 a středa 20.15-21.15 - Klára Buzková Fitness Yoga

Čtvrtek 07-08 a neděle 18.15-19.15 Vašek Krejčík - Reebok Flexible Strenght/Power Yoga

Černý Most

Ťterý 18-19 a čtvrtek 20-21 hodin Vašek Krejčík - Reebok Flexible Strenght/Power Yoga


Factory Pro Sport School ve spolupráci s Českým svazem aerobiku uvádí

Školení Flexible Strenght neděle 17.3.2002 1. část


Autor: Václav Krejčík - Sportovní centrum Factory Pro


Další články z rubriky

Čeká vás vánoční večírek? Takhle byste se měla obléct

Čeká vás vánoční večírek? Takhle byste se měla obléct

13. 12. | Čím dál častěji se stává, že na pozvánkách na večírky je uvedeno, v jakém stylu byste se měla…

Časté chyby, které v zimě děláme v péči o pleť

Časté chyby, které v zimě děláme v péči o pleť

11. 12. | Jak už bylo řečeno spoustukrát, v zimě vyžaduje pleť speciální péči. I když slunce nesvítí tak…

Vánoce 2017 jsou za rohem: Jak si užít advent den po dni

Vánoce 2017 jsou za rohem: Jak si užít advent den po dni

10. 12. | Předvánoční shon je pro většinu lidí velmi hektickým obdobím, na druhou stranu už ve vzduchu vládne…

Vánoce 2017: 50 měkkých i tvrdých vánočních dárků do 500 korun

Vánoce 2017: 50 měkkých i tvrdých vánočních dárků do 500 korun

8. 12. | Jistě si ještě vzpomínáte na doby, kdy dostat takzvaný měkký dárek pod stromečkem znamenalo…