Vsaďte na fitness s Ivou Halamkovou

| Autor: Iva Halamková | Rubrika: Trendy

Věřte, že žádný jiný sport není tolik orientovaný na zdraví, kondici, výkonnost duševní i tělesnou jako fitness.

Vsaďte na fitness s Ivou Halamkovou


height="197">Přemýšlejme. Jestliže chceme, aby naše auto jezdilo co nejlépe
a spolehlivě, vybíráme mu co nejkvalitnější benzín, maziva, pneumatiky. A
když jej zajíždíme, dáme si co nejvíc záležet, aby z něj nebyl lenoch.

Není to náhodou s našim tělem a životem ( jízdou) stejně? Vždyň přece
jestliže chceme být zdraví, silní, výkonní, v pohodě, musíme pro toto
pracovat. Opravdu nic není zadarmo. Jako zajíždíme auto, potřebuje i tělo
trénink. Jako mu dopřáváme kvalitu v benzínu, mazivech, pneumatikách, potřebuje
i tělo co nejlepší živiny z potravy. Jestliže přemýšlíte o sportu,
vlastně o životním stylu, kterým toho dosáhnete, vsaďte na fitness. Věřte,
že žádný jiný sport není tolik orientovaný na zdraví, kondici, výkonnost
duševní i tělesnou jako fitness. Fitness spočívá v rovnoměrném zatěžování
těla v posilovně a při aerobních aktivitách a v relaxaci za současného přísunu
kvalitních živin z potravy. Tedy fitness není jen trénink, ale je to i denní
režim, je to i dodržování kvalitního jídelníčku, je to o tom, co nám
prospívá.

Fitness je program na celý den, na celý život. Tento program si sestavujeme
sami. Pokud chcete porovnat výsledky svého usilování s ostatními, zúčastněte
se fitness soutěží. Já jsem měla to štěstí porovnat se s nejlepšími
nejen u nás, ale i v Evropě a na světě. V roce 1995 jsem byla první v Česku,
v následujícím roce pátá v Evropě a osmá na světě. Nyní působím jako
trenér v posilovně Factory Pro na Smíchové Praha 5. Budete-li se se mnou chtít
pobavit o fitness a všem, co k tomu patří, budu ráda.


Iva Halamková

















href="../foto.php?foto=http://www.cd-amper.cz/dama/well/hal1.jpg"> border="0" src="http://www.dama.cz/../images/well/hal1.jpg" width="101" height="90"> href="../foto.php?foto=http://www.cd-amper.cz/dama/well/hal2.jpg"> border="0" src="http://www.dama.cz/../images/well/hal2.jpg" width="66" height="90"> href="../foto.php?foto=http://www.cd-amper.cz/dama/well/hal3.jpg"> border="0" src="http://www.dama.cz/../images/well/hal3.jpg" width="64" height="90"> href="../foto.php?foto=http://www.cd-amper.cz/dama/well/hal4.jpg"> border="0" src="http://www.dama.cz/../images/well/hal4.jpg" width="58" height="90">
href="../foto.php?foto=http://www.cd-amper.cz/dama/well/hal5.jpg"> border="0" src="http://www.dama.cz/../images/well/hal5.jpg" width="63" height="90"> href="../foto.php?foto=http://www.cd-amper.cz/dama/well/hal6.jpg"> border="0" src="http://www.dama.cz/../images/well/hal6.jpg" width="106" height="90"> href="../foto.php?foto=http://www.cd-amper.cz/dama/well/hal7.jpg"> border="0" src="http://www.dama.cz/../images/well/hal7.jpg" width="63" height="90">


Další články z rubriky

Zahalte se do hřejivých svetrů, roláků a kardiganů: Vybírejte z více než 50 kousků!

Zahalte se do hřejivých svetrů, roláků a kardiganů: Vybírejte z více než 50…

19. 9. | Léto je nenávratně pryč a chladná rána i večery nám vtíravě zalézají pod oblečení. Je na čase…

Chcete si zachovat letní opálení i na podzim? Zkuste tyto triky

Chcete si zachovat letní opálení i na podzim? Zkuste tyto triky

17. 9. | 1 | Období letních dovolených se neomylně chýlí ke konci. Právě jste se vrátila od moře nebo se k němu…

Barvíte si vlasy? Pozor na chyby, které vám přidají roky!

Barvíte si vlasy? Pozor na chyby, které vám přidají roky!

15. 9. | Málokterá žena má radost z šedin a dokáže se s nimi smířit. Většina z nás si vlasy barví, ne vždy…

Tři módní tipy, které tento podzim musíte mít

Tři módní tipy, které tento podzim musíte mít

13. 9. | Podzim se nemilosrdně přiblížil a venku začíná přituhovat. Je třeba proto obměnit šatník a doplnit…