Věřte, že žádný jiný sport není tolik orientovaný na zdraví, kondici, výkonnost duševní i tělesnou jako fitness.
Vsaďte na fitness s Ivou Halamkovou
Přemýšlejme. Jestliže chceme, aby naše auto jezdilo co nejlépe
a spolehlivě, vybíráme mu co nejkvalitnější benzín, maziva, pneumatiky. A
když jej zajíždíme, dáme si co nejvíc záležet, aby z něj nebyl lenoch.
Není to náhodou s našim tělem a životem ( jízdou) stejně? Vždyň přece
jestliže chceme být zdraví, silní, výkonní, v pohodě, musíme pro toto
pracovat. Opravdu nic není zadarmo. Jako zajíždíme auto, potřebuje i tělo
trénink. Jako mu dopřáváme kvalitu v benzínu, mazivech, pneumatikách, potřebuje
i tělo co nejlepší živiny z potravy. Jestliže přemýšlíte o sportu,
vlastně o životním stylu, kterým toho dosáhnete, vsaďte na fitness. Věřte,
že žádný jiný sport není tolik orientovaný na zdraví, kondici, výkonnost
duševní i tělesnou jako fitness. Fitness spočívá v rovnoměrném zatěžování
těla v posilovně a při aerobních aktivitách a v relaxaci za současného přísunu
kvalitních živin z potravy. Tedy fitness není jen trénink, ale je to i denní
režim, je to i dodržování kvalitního jídelníčku, je to o tom, co nám
prospívá.
Fitness je program na celý den, na celý život. Tento program si sestavujeme
sami. Pokud chcete porovnat výsledky svého usilování s ostatními, zúčastněte
se fitness soutěží. Já jsem měla to štěstí porovnat se s nejlepšími
nejen u nás, ale i v Evropě a na světě. V roce 1995 jsem byla první v Česku,
v následujícím roce pátá v Evropě a osmá na světě. Nyní působím jako
trenér v posilovně Factory Pro na Smíchové Praha 5. Budete-li se se mnou chtít
pobavit o fitness a všem, co k tomu patří, budu ráda.
Iva Halamková