Zázračný elixír pro vaši pleť - spánek

| Autor: Kamila Netolická | Rubrika: Trendy

Odborníci vám potvrdí, že na krásu a půvab má vliv dostatečný spánek. A to bez ohledu na to, jak drahou kosmetiku používáte. Čas odpočinku ani sebedražší krém nahradit nedokáže – pro krásu je třeba spát minimálně osm hodin.



Pro dobré usínání si můžete přizvat pomocníky:

* Šálek na dobrou noc: Pro zklidnění organismu a odstranění nespavosti jsou vhodné bylinkové čaje - například čaj z meduňky, který si k večeru můžete uvařit. Dvě až tři lžičky listů sušené meduňky zalijte čtvrt litrem vroucí vody a 10 minut louhujte. Čaj příjemně voní, posiluje nervy, uklidňuje a pomáhá proti nespavosti.

* Uspávadlo: Stará babská rada doporučuje přírodní uspávadlo, které máte vždy po ruce – mléko a med. Mléko ohřejte, do šálku přidejte 1-2 lžičky medu, rozmíchejte a před spaním vypijte. Jediné na co nezapomeňte je čištění zubů.

* Uvolňující terapie: Po náročném dni využijte účinku teplé vody, která prohřeje celé tělo a uvolní svaly, takže se vám bude dobře usínat. Do koupele můžete přidat také bylinky v plátěném sáčku nebo do vody nakapejte pět kapek levandulového esenciálního oleje. Vhodné jsou i koupelové soli a oleje s esencemi, které podporují usínání – levandule, heřmánek, mandarinka, šalvěj.

* Čerstvý vzduch: Nepodceňujte spánek v dobře větrané místnosti, kde je teplota o něco nižší než v jiných místnostech. Takže před spaním vyvětrejte a větrat pootevřeným oknem můžete i během noci.



ČTĚTE TAKÉ:
Víkend na zámku!









STAŇTE SE FANOUŠKEM DAMA.CZ NA FACEBOOKU

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Helena Konarovská: Ženy mě o prsou hodně naučily. Předám to dál

Helena Konarovská: Ženy mě o prsou hodně naučily. Předám to dál

Včera | Odbornici na podprsenky Helenu Konarovskou si řada lidí pamatuje především kvůli její vyřídilce z…

Vada na kráse, nebo ozdoba? Nestyďte se za své pihy!

Vada na kráse, nebo ozdoba? Nestyďte se za své pihy!

26. 5. | 2 | S prvním vykouknutím sluníčka vykouknou i ony drobné tmavé skvrnky, které někteří milují a mnozí…

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

24. 5. | Která z nás by se nechtěla líbit mužům? Ačkoliv to vypadá, že muži našim svrškům nevěnují pozornost…

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

22. 5. | Začněte svůj dekolt vnímat stejně jako svůj obličej. Ten také odličujete, používáte na něj…