Zimní péče o tělo a duši

| Autor: Cindy Kerberová | Rubrika: Trendy

Zimní měsíce se vždy zdají být dlouhé, pochmurné až depresivní. Celková nálada velmi ovlivňuje i vzhled a tak je potřeba se rázně postavit proti nepřízni počasí a s pomocí několika užitečných rad proměnit protáhlý obličej v rozzářenou tvář plnou krásy a pohody.

Klíčem k úspěchu je dostatek vitamínů, to platí zejména v zimním období, kdy máme tendenci nezařazovat do svého jídelníčku dostatek čerstvého ovoce a zeleniny. Lékaři doporučují nejen zdravou dietu, ale také vitamínové preparáty. Zajistíte-li tělu dostatek vitamínů, především vitamínu C, budete zdravější a také krásnější. Zdravý životní styl se odrazí i na stavu pleti. Méně vrásek, více pružnosti, zářivá barva pleti a to vše s minimální námahou. To zní přeci lákavě.

Ranní vitamíny

Ráno přidejte k své obvyklé snídani také pořádnou porci vitamínů v podobě čerstvé šťávy z pomerančů, ovocného mixu (skvělá kombinace jsou banány, mango a jogurt) nebo vitamínových preparátů. Sáhnout můžete po komplexním multivitamínu či jen vybraných složkách – v zimě nešetřete především „céčkem“.

Správné barvy

V pochmurném zimním čase si s větší pečlivostí vybírejte svůj šatník. Chcete-li zazářit, sáhněte po růžové, žluté, červené a ostatných výrazných ostínech. Necítíte-li se v zářivých barvách nejlépe, naordinujte si je v malých dávkách. Správně zvolené doplňky udělají divy nejen s vaším vzhledem ale také s náladou a pohledem ostatních na vás. Hlavně si oblečte dobře padnoucí oblečení, které na vás nebude plandat nebo nebude naopak až příliš upnuté. A nezapomeňte na pohodlnou obuv, nechcete si přeci kazit den v malých botách či vysokých podpatcích, ty si nechte na večerní rande.

Zavlažujte se

Dostatek vody je základním pilířem zdravého životního stylu. Pijte hodně neslazených a nesycených minerálních a stolních vod. Noste při sobě vždy malou láhev oblíbené vody a pijte při každé možné příležitosti. Nedostatek tekutin se rychle projevuje na zdraví i na pleti. Na pracovním stole mějte vždy sklenici s čerstvou vodou. Potřebujete-li ke spokojenosti příchuť, vyrobte si sama ochucenou minerálku. Do láhve vymačkejte šťávu z citrónu či pomeranče. Čerstvost zaručena.

Zázračné bylinky

Bylinkové čaje dokáží skutečné zázraky, zklidňují, povzbuzují, čistí, pomáhají ke klidnému spánku i svěžímu procitnutí do chladného rána. Na trhu je řada již připravených bylinných směsí, vyberte si podle nálady a potřeby. Čaj také představuje skvělou alternativu kávy, povzbuzující směs koupíte v lekárnách nebo si nechte namíchat přímo na míru v čajovně.

Vyvážená dieta

Dieta – to slovo působí mnohdy jako strašák. Ale dieta nemusí být nutně mučivá, stresující a nepříjemná. Správně vyvážená strava s dostatkem zeleniny, ovoce, bílkovin a proteinů vám zaručí štíhlý pas a perfektní zdraví. V restauraci si dejte místo obvyklého řízku výživný zeleninový salád se sýrem a šunkou, místo dezertu ovocný pohár (bez šlehačky) a brzy uvidíte, jak skvěle budete vypadat. Zdravá strava dodá vaší pleti žářivost a svěží vzhled.

Dobrou noc

Dostatek klidného spánku, zejména před půlnocí, promění unavený obličej v tvář plnou svěžesti. I zde platí, že kvalita je víc než kvantita, ne každý potřebuje spát 8 hodin denně. Na druhou stranu příliš mnoho spánku vás spíše unaví než osvěží. Řiďte se svým vlastním tělem, samo si řekne, kdy má dost.


Jak vypadat skvěle

S malou pomocí kosmetických přípravků se během několika okamžiků proměníte v chodící reklamu na zdraví a zářivou svěžest. Stačí opravdu málo …

Cítete-li se po ránu unavená a ne zrovna ve své kůži, skočte pod sprchu a umyjte si vlasy. Zní to divně? Možná, ale skutečně to funguje. Vůně oblíbeného šampónu vás povzbudí a probudí. Při mytí jemně masírujte konečky prstů pokožku hlavy a vlasy opláchněte studenou vodou. Dáte jim ještě více lesku. Zdravé a lesklé vlasy dodají celé tváři lesk a rozzáří oči. Doporučujeme šampón s citrusovými květy Herbal Care od Avonu, jeho vůně vás po ránu povzbudí.

Ujistěte se, že vaše nehty vypadají bezchybně. Zlomený nehet dokáže pořádně znervózňovat a oprýskaný lak není tou nejlepší vizitkou. Nemáte-li čas si pravidelně lakovat nehty, zapomeňte na výrazné odstíny. Raději si vemte na pomoc bezbarvý lak, který dodá lesk a ochrání nehty před lámáním.

Pro zářivou pokožku sáhněte po vitamínové pleťové masce. Na očištěnou pleť naneste přiměřené množství a nechte v klidu působit. Lehněte si a nechte odvést její práci. Poté masku setřete kosmetickým ubrouskem. Výsledkem bude rozjasněná, skvěle hydratovaná a odpočinutá tvář.

Opomenout bychom neměli tonizaci. Pleťová voda s vitamíny dočistí pokožku a zároveň ji připravý na účinky hydratační péče. V zimních měsících potřebuje každá pleť více hydratace a výživy. Vyberte si proto krém vytvořený speciálně do zimních mrazů, ochrání vaši pokožku před nepřívnivými vlivy chladného počasí. V boji proti vráskám sáhněte po těžkém kalibru – krému Renergie Intensive Lift od Lancome. Umí skutečné zázraky.

Nastává čas líčení. Použijte tajný tip hvězdných maskérů a naneste malé množství krémové tvářenky ještě před make-upem. Dodáte tvářím přirozený jas. Vyberte si světlejší podklad, příliš tmavé barvy působí nepřirozeně. Na hřbetu ruky rozmíchejte poklad před jeho nanesením na obličej. Sjednotíte jeho složky a nebudou se tak tvořit hrudky a nepřirozené mapy. Malé množství dejte také na oční víčka, sjednotíte jejich barvu a oči budou působit odpočatě. Jemně zapudrujte T-zónu (čelo – nos – bradu), u mastné pleti také tváře. Pro zvýraznění pohledu nakreslete podél řas jemnou linku. Řasám dejte objem a délku pomocí černé nebo hnědo-černé řasenky. Tváře jemně poprašte růžovou tvářenkou. Nejste-li si jistá tímto odstínem, sáhněte po světle hnědém tónu, který sluší skoro každému. Na rty naneste rtěnku nebo balzám a můžete vyrazit do zasněžených ulic.

autor: Simona

Komentáře

Komentářů celkem: 1
jo super...líbí se mi to! 999 20. 1. 2005 | 12:38

Další články z rubriky

Zahalte se do hřejivých svetrů, roláků a kardiganů: Vybírejte z více než 50 kousků!

Zahalte se do hřejivých svetrů, roláků a kardiganů: Vybírejte z více než 50…

19. 9. | Léto je nenávratně pryč a chladná rána i večery nám vtíravě zalézají pod oblečení. Je na čase…

Chcete si zachovat letní opálení i na podzim? Zkuste tyto triky

Chcete si zachovat letní opálení i na podzim? Zkuste tyto triky

17. 9. | 1 | Období letních dovolených se neomylně chýlí ke konci. Právě jste se vrátila od moře nebo se k němu…

Barvíte si vlasy? Pozor na chyby, které vám přidají roky!

Barvíte si vlasy? Pozor na chyby, které vám přidají roky!

15. 9. | Málokterá žena má radost z šedin a dokáže se s nimi smířit. Většina z nás si vlasy barví, ne vždy…

Tři módní tipy, které tento podzim musíte mít

Tři módní tipy, které tento podzim musíte mít

13. 9. | Podzim se nemilosrdně přiblížil a venku začíná přituhovat. Je třeba proto obměnit šatník a doplnit…