Antioxidanty posilují svaly, ale nepřehánět, varují lékaři

| Autor: Korzo | Rubrika: Zábava

Dostatečný příjem vitamínů C a E přímo souvisí s větším výkonem svalů. To vedlo americké vědce k názoru, že strava bohatá na antioxidanty může zlepšit svalové funkce u seniorů.

Pokles svalové výkonnosti je hlavním rizikovým faktorem, který může člověk vyřadit z běžného života. Nastává po čtyřicítce, ale dramaticky začíná ubývat především po 60. roce života.

Dr. Anne Neumannová z univerzity v Pittsburghu se svým týmem studovala stravovací návyky 2 000 sedmdesátníků.
Zároveň měřili, jakou mají senioři sílu úchopu, a to jak na začátku výzkumu, tak po dvou letech.

Nezávisle na její studii oznámili experti na kongresu Americké gerontologické společnosti, že existuje přímá souvislost mezi příjmem vitamínů C a E a silou svalů.

"Z tohoto hlediska není jasné, jestli přímo tyto vitamíny pomáhají udržovat svalovou výkonnost, nebo jestli je jejich dostatečný příjem známkou obecně zdravých stravovacích návyků," prohlásila Newmanová.

Její respondenti během výzkumu konzumovali denně 144 miligramů vitamínu C a 11 miligramů vitamínu E.

"V současnosti se snažíme určit, jaké je optimální množství tělesné zátěže a vitamínů, aby byla zachována výkonnost svalů," vysvětlila lékařka a zároveň varovala: "Není ale možné myslet si, že čím větší množství potravinových doplňků s antioxidanty do sebe vpravíme, tím budeme mít větší svaly. V klinických testech se ukázalo, že tyto přípravky mohou být v některých případech i nebezpečné. Základem je vyvážená strava a tělesný pohyb."

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Nejhezčí pohled na Benátky severu

Nejhezčí pohled na Benátky severu

15. 11. | [Soutěž] Prodloužený víkend vám bude stačit na poznání všech zajímavostí Stockholmu, města…

Jeruzalém – město koček

Jeruzalém – město koček

13. 11. | [Soutěž] Že je Jeruzalém město tří náboženství, unikátních památek a bohužel i věčných bojů, ví asi…

Nový Zéland po vlastní ose

Nový Zéland po vlastní ose

8. 11. | [Soutěž] Oblíbené turistické destinace Nového Zélandu jsou celoročně přeplněné turisty. Lze se jim…

Cesta čokolády

Cesta čokolády

6. 11. | [Soutěž] Byli jsme při tom, jak se z dovezených kakaových bobů v Belgii vyrábějí lahodné pralinky.