Brambory zaslouží pozornost - jsou nejvýznamnějším zdrojem draslíku

| Autor: Famous | Rubrika: Zábava

Brambory možná svou atraktivitou nemohou soupeřit s jinými druhy zeleniny a ovocem, ale pokud se podíváme na výživovou hodnotu těchto hlíz, pak jsou královnami. Jsou totiž nejvýznamnějším zdrojem draslíku a bohaté jsou rovněž na vitamin C. Brambory jsou bohaté svým obsahem, ale nesmírně levné svou pořizovací cenou.



„Brambory si zaslouží větší pozornost jako součást vyváženého jídelníčku zdravého životního stylu,“ tvrdí doktor Adam Drewnowski z University of Washington.

Brambory jsou ovšem cenným zdrojem látek, pokud jsou konzumovány vařené, případně pečené. Nejlépe ve slupce. Hranolky či krokety rozhodně ke zdravým zdrojům draslíku a vitaminu C řadit nelze.

„Pokud zařadíte do jídelníčku vařené brambory, zvýší se výrazně kvalita vašeho stravování. Zvýší se tím totiž příjem vitaminu C a draslíku,“ dodává Drewnovski.

Konzumaci brambor lze podle něj považovat za konzumaci ovoce a zeleniny, kterou lékaři tolik doporučují.




Rádi vaříte a hledáte inspiraci? Navštivte Recepty.cz






Nechcete hubnout sami? Navštivte náš FITweb.cz!

Další články z rubriky

Seriál Ulice: Budou lítat pěsti, Simona přijde o peníze a Ota bude vdovcem

Seriál Ulice: Budou lítat pěsti, Simona přijde o peníze a Ota bude vdovcem

18. 4. | Velikonoce v Ulici skončily, ale jejím obyvatelům klid nepřinesly. David bude opět pod nátlakem…

Seriál Ulice: Tobiáš riskuje, David prozře a Anička je psychicky na dně

Seriál Ulice: Tobiáš riskuje, David prozře a Anička je psychicky na dně

10. 4. | Osudy obyvatel Ulice jsou čím dál víc dramatické a nikdo nemá chvilku klidu. Tereza bude muset…

Seriál Ulice: Adriana dostane lekci, Tobiáš riskuje život

Seriál Ulice: Adriana dostane lekci, Tobiáš riskuje život

3. 4. | Život lidí v Ulici se nezklidní ani krátce před velikonočními svátky. Terezu a Davida vyděsí…

Seriál Ulice: Anička už nechce žít a Evžen znovu pije

Seriál Ulice: Anička už nechce žít a Evžen znovu pije

27. 3. | Ani tento týden nebudou mít obyvatelé Ulice klid. Poklidnou atmosféru opět naruší Adriana, která…