Chcete být úspěšní? Vyspěte se!

| Autor: redakce | Rubrika: Zábava

Vědci z německé Univerzity v Lübecku nalezli klíč k úspěchu v práci i sportu: spánek. Pokud má organismus podat alespoň průměrný výkon, potřebuje bezpodmínečně dostatek kvalitního nočního spánku.

Chcete být úspěšní? Vyspěte se!



Vědci z německé Univerzity v Lübecku nalezli klíč k úspěchu v práci i sportu:
spánek. Pokud má organismus podat alespoň průměrný výkon, potřebuje bezpodmínečně
dostatek kvalitního nočního spánku.




Lékaři prokázali, že ke koordinaci jednotlivých částí těla při sportovních
výkonech či dokonalé souhře prstů při hře na hudební nástroje nestačí jen
pilné cvičení. Zárukou úspěchu je především spánek.

Odborníci z Lübecku si pod vedením doktora Stefana Fischera vybrali
padesát dva dobrovolníků, které požádali o spolupráci při výzkumu prstokladu.
Hudebně nadaní jedinci se učili několik částí skladeb.



Na začátku pokusu byl stanoven úkol. Spočíval v secvičení prstokladu
levou rukou u praváků a pravou rukou u leváků. Hru zahájil malíček, pak následoval
ukazováček, prsteník, prostředník a opět malíček. Po patnáctiminutovém tréninku
přišel na řadu osmihodinový odpočinek. Část skupiny jej strávila v posteli
spánkem a část v bdělém stavu.

Odpočatí dobrovolníci předvedli druhého dne mnohem lepší představení.
Až několikanásobně se zvýšila součinnost prstů a především rychlost hry.

„Podařilo se nám dokázat, že při zdokonalování hry na nástroje či sportovním
tréninku je velmi důležitý spánek. Je to jeden z nejdůležitějších faktorů.
Bez spánku by nebylo dlouhodobé dosahování jakéhokoli nadprůměrného výkonu
vůbec možné,“ tvrdí doktor Fischer. (Plus)




Další články z rubriky

Co prozradí účes o vašem sexuálním životě?

Co prozradí účes o vašem sexuálním životě?

16. 2. | Střih vlasů a sexuální život spolu souvisí. Na vlasech je vidět nejen stav našeho zdraví,…

Skandály Adiny Mandlové: Místo sexu se u Goebbelse pozvracela

Skandály Adiny Mandlové: Místo sexu se u Goebbelse pozvracela

15. 2. | 2 | Její život byl jako její filmové role. Velice barvitý. Užívala si život se vším všudy, byla…

Seriál Ulice: Vztahy se ještě přiostří

Seriál Ulice: Vztahy se ještě přiostří

13. 2. | V Ulici se pořád něco děje a její obyvatelé nemají na chvíli klid. Vztahové problémy budou…

Jste medvěd, nebo vlk? Naučte biologické hodiny pracovat pro sebe

Jste medvěd, nebo vlk? Naučte biologické hodiny pracovat pro sebe

12. 2. | 1 | Určitě o sobě víte, jestli jste skřivan, nebo sova, ale co kdyby vám někdo řekl, že jste ve…