Chcete být úspěšní? Vyspěte se!

| Autor: redakce | Rubrika: Zábava

Vědci z německé Univerzity v Lübecku nalezli klíč k úspěchu v práci i sportu: spánek. Pokud má organismus podat alespoň průměrný výkon, potřebuje bezpodmínečně dostatek kvalitního nočního spánku.

Chcete být úspěšní? Vyspěte se!



Vědci z německé Univerzity v Lübecku nalezli klíč k úspěchu v práci i sportu:
spánek. Pokud má organismus podat alespoň průměrný výkon, potřebuje bezpodmínečně
dostatek kvalitního nočního spánku.




Lékaři prokázali, že ke koordinaci jednotlivých částí těla při sportovních
výkonech či dokonalé souhře prstů při hře na hudební nástroje nestačí jen
pilné cvičení. Zárukou úspěchu je především spánek.

Odborníci z Lübecku si pod vedením doktora Stefana Fischera vybrali
padesát dva dobrovolníků, které požádali o spolupráci při výzkumu prstokladu.
Hudebně nadaní jedinci se učili několik částí skladeb.



Na začátku pokusu byl stanoven úkol. Spočíval v secvičení prstokladu
levou rukou u praváků a pravou rukou u leváků. Hru zahájil malíček, pak následoval
ukazováček, prsteník, prostředník a opět malíček. Po patnáctiminutovém tréninku
přišel na řadu osmihodinový odpočinek. Část skupiny jej strávila v posteli
spánkem a část v bdělém stavu.

Odpočatí dobrovolníci předvedli druhého dne mnohem lepší představení.
Až několikanásobně se zvýšila součinnost prstů a především rychlost hry.

„Podařilo se nám dokázat, že při zdokonalování hry na nástroje či sportovním
tréninku je velmi důležitý spánek. Je to jeden z nejdůležitějších faktorů.
Bez spánku by nebylo dlouhodobé dosahování jakéhokoli nadprůměrného výkonu
vůbec možné,“ tvrdí doktor Fischer. (Plus)




Další články z rubriky

Seriál Ulice: Anička se léčí a Adriana řeší dva muže

Seriál Ulice: Anička se léčí a Adriana řeší dva muže

22. 5. | Jaro proniklo do Ulice a nejvíc zapaluje lýtka Adrianě, která se momentálně rozhoduje mezi dvěma…

Seriál Ulice: Anča i Simča se hroutí a někdo dostane nakládačku!

Seriál Ulice: Anča i Simča se hroutí a někdo dostane nakládačku!

16. 5. | Tento týden dojde v Ulici hned ke dvěma zhroucením. Peklo se začínající psychickou poruchou si…

Seriál Ulice: Anča má záchvat a Věrce jde o zdraví

Seriál Ulice: Anča má záchvat a Věrce jde o zdraví

9. 5. | Tento týden bude v Ulici opravdu živo. Maléřovi řeší dalšího potomka, Adriana zkouší štěstí na…

Seriál Ulice: Anička záhadně zmizí, Štěpán se vrací a Adriana má objev

Seriál Ulice: Anička záhadně zmizí, Štěpán se vrací a Adriana má objev

2. 5. | Květen je lásky čas a bude to znát i v Ulici. Sílu lásky znovu poznají Veronika s Martinem a Amorův…