Co udělat pro ploché a přitažlivé bříško

to je ta nejvetši blbost holky..jist musite!! neže cvičit a nejist to je nejvetši chyba tim jenom přiberete,vlastni skušenost,jim 5x6krat denně vydatně tak aby ste neměli hlad cvičte tak 2x do tydne vic ne pak to ubližuje vašemu zdravi.zaklad je jidlo.

ahoj posiluji na břicho ale pořad mam břiško vykoukle spiš v dolni časti těla..měli by ste nake zabaly nebo cviky?je mi 14 let děkuji předem

je pravda že keď budem diétovať a cvičiť mi zhobnou aj prsia? :( pls odpíšte a ako mám tak cvičiť aby mi prsia ostali v pohode?

Jenže,když začnu cvičit,tak mě zhubnou i prsa a to nechci,ale to břicho potřebuji shodit,tak mi někdo poradte nějaké cviky

Nejlepší je zdravá výživa hodně bílkovin,vláknina a syrovátka dobrý je i chrom....tato kombinace je pro mě velice dobrá cítím se lépe a moje tělo je spokojené poznám to podle toho že už nemusím pořád šmejdit po ledničce co smlsnu!!a to je pro mě dobré znamení jím 5x6 denně menší porce jen snídaně mám vydatnější a také obědy jinak prostě malé porce ....občas i cvičím ...po 14 dnech moc velká změna není ale cítím se a jsem FIT

Ahojky,chtela jsem se zeptat SIMALE,kde jsi ten Hydroxycut koupila...ja jsem v nemecku a tady ho zrejme nesezenu,napis mi kolik prosim stoji...diky

Já mám zase výborné zkušenosti s Hydroxycut, který jste mi poradili tady na fóru. Potřebovala jsem se zbavit tuku a v mém případě to nejvíc jde dolů právě z břicha a stehen. Myslím, že kdybych víc cvičila, tak to bude ještě lepší. Začala mě ale trošku celulitida, takže bych byla ráda za nějaké doporučení co vám případně pomohlo atd. Díky

jo,jo,fakt omezit dobroty a já jezdím na kole,tedy nekdy i dřu a pak je to taky znát tak pic

hlavne to neprehanejte z dietou jinak dopadnete jeko kamoska ktera je mooooc vyhubla a ma s tim potize

ahojte

hm a jak si na tom ballu dene dlouho??a zajak dlouho to bylo videt?a jak si cvicila?plsky odepis

A jak jsi cvičila na tom ballu? Můžeš mi poradit nějaké cviky? Díky

Mně se osvědčilo posilování bříška na ballu. To mi vážně pomohlo až, dá se říct, zázračně... Jinak mnohem větší problém je jídlo :o( něco si prostě nedokážu upřít :o((

jo holky dneska chutná a zitra musí prič .A pěkńe cvičit!!

Ale pokud je kůže vytahaná, třeba po porodech, s tím si poradí jen chirurg :-(

Jo to je pravda, cvičit a nežrat:-))))

tak tak, moje slova, cvičit a nejíst

Cvičit, cvičit a posilovat.... jinak to dolu nejde jak se říká, nejlepší dieta je nežrat a cičit

Hmm, můj případ je opačný, jím co chci, cvičím když se mi chce a břicho mám skvělé, stačí mi jíst méně nebo "zdravě" a hned mám břicho propadlé dovnitř, tzv. "lavor". Takže v tom bude nejspíš i tělesná predispozice.
Já mám zase zadek .... no, asi v normě, ale takovej kulatější, a i kdybych cvičila nevím jak, nikdy nebudu prdelku jako kmínek.
Změň, co změnit jde, co nejde, s tím je třeba se vyrovnat a největší moudrost je to od sebe rozpoznat.

Hmm to je přesně můj případ a problém, cvičím a zdravě jím (teda snažím se), tělo mám zpevněné akorát mě trápí to bříško ale nevím jak docílit aby bylo ploché. Zkoušela jsem i zeštíhlující gely a pilulky ale nic nepomohlo :-(