Cvičení "na stará kolena" se vyplatí

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zábava

Skutečnost, že je pravidelné cvičení jedním z klíčů k zdravému životu, není třeba zdůrazňovat. Američtí odborníci nyní zjistili, že pokud se cvičení člověk věnuje i v pokročilém věku, může si prodloužit život až o patnáct let, a to zejména ženy.

"Postarší ženy, které většinu volného času věnují jakékoliv fyzické aktivitě, si život prodlužují v průměru až o patnáct let," řekla Jennifer Brachová, která je autorkou výzkumu.

Studie neuvádí typy aktivit, jimž se ženy v důchodu věnují. Brachová nicméně uvedla, že i pouhá pravidelná chůze může lidskému tělu hodně prospět.
"Teď v zimě je to sice těžší, ale i tak se ženy mohou skvěle protáhnout například u mnoha videokazet s domácím cvičením. Je potřeba hlavně zůstat stále aktivní. Jen tak se dostaví požadované výsledky," vysvětlila.

Brachová sice zdůrazňuje, že fyzická aktivita je pro člověka v každém věku výbornou medicínou, ale zároveň doporučuje, aby každý, především pak lidé starší čtyřiceti let, svůj cvičební program nejdříve konzultovali se svým lékařem.
"Člověk si totiž nikdy nemůže být jistý, jestli nemá nějakou skrytou chorobu," míní Brachová, která své zjištění o prospěšnosti cvičení prokázala na čtrnáctiletém výzkumu 229 žen, jimž bylo na začátku experimentu v průměru čtyřiasedmdesát let. (Plus)

Další články z rubriky

Seriál Ulice: Nemoc Aničky, Otovy obavy a tajemný muž

Seriál Ulice: Nemoc Aničky, Otovy obavy a tajemný muž

24. 4. | Do Ulice vtrhlo jaro a s jejími obyvateli pěkně zatočí. Digi začíná pochybovat o svém vztahu,…

Seriál Ulice: Budou lítat pěsti, Simona přijde o peníze a Ota bude vdovcem

Seriál Ulice: Budou lítat pěsti, Simona přijde o peníze a Ota bude vdovcem

18. 4. | Velikonoce v Ulici skončily, ale jejím obyvatelům klid nepřinesly. David bude opět pod nátlakem…

Seriál Ulice: Tobiáš riskuje, David prozře a Anička je psychicky na dně

Seriál Ulice: Tobiáš riskuje, David prozře a Anička je psychicky na dně

10. 4. | Osudy obyvatel Ulice jsou čím dál víc dramatické a nikdo nemá chvilku klidu. Tereza bude muset…

Seriál Ulice: Adriana dostane lekci, Tobiáš riskuje život

Seriál Ulice: Adriana dostane lekci, Tobiáš riskuje život

3. 4. | Život lidí v Ulici se nezklidní ani krátce před velikonočními svátky. Terezu a Davida vyděsí…