Cvičení "na stará kolena" se vyplatí

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zábava

Skutečnost, že je pravidelné cvičení jedním z klíčů k zdravému životu, není třeba zdůrazňovat. Američtí odborníci nyní zjistili, že pokud se cvičení člověk věnuje i v pokročilém věku, může si prodloužit život až o patnáct let, a to zejména ženy.

"Postarší ženy, které většinu volného času věnují jakékoliv fyzické aktivitě, si život prodlužují v průměru až o patnáct let," řekla Jennifer Brachová, která je autorkou výzkumu.

Studie neuvádí typy aktivit, jimž se ženy v důchodu věnují. Brachová nicméně uvedla, že i pouhá pravidelná chůze může lidskému tělu hodně prospět.
"Teď v zimě je to sice těžší, ale i tak se ženy mohou skvěle protáhnout například u mnoha videokazet s domácím cvičením. Je potřeba hlavně zůstat stále aktivní. Jen tak se dostaví požadované výsledky," vysvětlila.

Brachová sice zdůrazňuje, že fyzická aktivita je pro člověka v každém věku výbornou medicínou, ale zároveň doporučuje, aby každý, především pak lidé starší čtyřiceti let, svůj cvičební program nejdříve konzultovali se svým lékařem.
"Člověk si totiž nikdy nemůže být jistý, jestli nemá nějakou skrytou chorobu," míní Brachová, která své zjištění o prospěšnosti cvičení prokázala na čtrnáctiletém výzkumu 229 žen, jimž bylo na začátku experimentu v průměru čtyřiasedmdesát let. (Plus)

Další články z rubriky

Seriál Ulice: Svatba, vášnivý polibek, nová postava i Janek Ledecký

Seriál Ulice: Svatba, vášnivý polibek, nová postava i Janek Ledecký

19. 6. | Obyvatelé Ulice budou mít přes prázdniny zaslouženou odpočinkovou pauzu a nás tento týden čeká…

MasterChef Jiří Halamka: Nabízím lidem sexy formu české kuchyně

MasterChef Jiří Halamka: Nabízím lidem sexy formu české kuchyně

14. 6. | Čtyřiadvacetiletý Jiří Halamka patří mezi největší kuchařské naděje v České republice. Vítězství…

Seriál Ulice: Monika se vrací z Afriky a Martin se opije

Seriál Ulice: Monika se vrací z Afriky a Martin se opije

12. 6. | Dvacátá sezóna v Ulici pomalu končí a prázdniny jsou na spadnutí. Co se v seriálu odehraje během…

Co vás čeká v Ulici: David se zaplete s Terezou, Hedvika a Ota si řeknou "ano"

Co vás čeká v Ulici: David se zaplete s Terezou, Hedvika a Ota si řeknou "ano"

5. 6. | Dvanáctá sezona seriálu Ulice jde do finále! Do prázdnin se toho ještě stane: Jako již tradičně nás…