Cvičení "na stará kolena" se vyplatí

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zábava

Skutečnost, že je pravidelné cvičení jedním z klíčů k zdravému životu, není třeba zdůrazňovat. Američtí odborníci nyní zjistili, že pokud se cvičení člověk věnuje i v pokročilém věku, může si prodloužit život až o patnáct let, a to zejména ženy.

"Postarší ženy, které většinu volného času věnují jakékoliv fyzické aktivitě, si život prodlužují v průměru až o patnáct let," řekla Jennifer Brachová, která je autorkou výzkumu.

Studie neuvádí typy aktivit, jimž se ženy v důchodu věnují. Brachová nicméně uvedla, že i pouhá pravidelná chůze může lidskému tělu hodně prospět.
"Teď v zimě je to sice těžší, ale i tak se ženy mohou skvěle protáhnout například u mnoha videokazet s domácím cvičením. Je potřeba hlavně zůstat stále aktivní. Jen tak se dostaví požadované výsledky," vysvětlila.

Brachová sice zdůrazňuje, že fyzická aktivita je pro člověka v každém věku výbornou medicínou, ale zároveň doporučuje, aby každý, především pak lidé starší čtyřiceti let, svůj cvičební program nejdříve konzultovali se svým lékařem.
"Člověk si totiž nikdy nemůže být jistý, jestli nemá nějakou skrytou chorobu," míní Brachová, která své zjištění o prospěšnosti cvičení prokázala na čtrnáctiletém výzkumu 229 žen, jimž bylo na začátku experimentu v průměru čtyřiasedmdesát let. (Plus)

Další články z rubriky

Seriál Ulice: Tony se popere, Simony salon je v ohrožení

Seriál Ulice: Tony se popere, Simony salon je v ohrožení

20. 3. | 1 | Další napjatý týden čeká obyvatele oblíbené Ulice. Tony se dostane do křížku s Jirkou Hermanem, u…

Seriál Ulice: Adrianin život v ohrožení a velké přiznání Bédy

Seriál Ulice: Adrianin život v ohrožení a velké přiznání Bédy

13. 3. | Drama v Ulici opět nabírá na obrátkách. Béda už nevydrží se svým svědomím a řekne Aničce pravdu.…

Seriál První republika: Co nás čeká v druhé sérii?

Seriál První republika: Co nás čeká v druhé sérii?

10. 3. | Na druhou sérii seriálu První republika si jeho příznivci museli počkat dlouhé tři roky. Brzy se…

Seriál Ulice: Tereza se zamiluje, Tony se popere

Seriál Ulice: Tereza se zamiluje, Tony se popere

6. 3. | V seriálu Ulice neexistuje jediný klidný týden. I tentokrát dojde ke zvratům hned v několika…