Cvičení "na stará kolena" se vyplatí

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zábava

Skutečnost, že je pravidelné cvičení jedním z klíčů k zdravému životu, není třeba zdůrazňovat. Američtí odborníci nyní zjistili, že pokud se cvičení člověk věnuje i v pokročilém věku, může si prodloužit život až o patnáct let, a to zejména ženy.

"Postarší ženy, které většinu volného času věnují jakékoliv fyzické aktivitě, si život prodlužují v průměru až o patnáct let," řekla Jennifer Brachová, která je autorkou výzkumu.

Studie neuvádí typy aktivit, jimž se ženy v důchodu věnují. Brachová nicméně uvedla, že i pouhá pravidelná chůze může lidskému tělu hodně prospět.
"Teď v zimě je to sice těžší, ale i tak se ženy mohou skvěle protáhnout například u mnoha videokazet s domácím cvičením. Je potřeba hlavně zůstat stále aktivní. Jen tak se dostaví požadované výsledky," vysvětlila.

Brachová sice zdůrazňuje, že fyzická aktivita je pro člověka v každém věku výbornou medicínou, ale zároveň doporučuje, aby každý, především pak lidé starší čtyřiceti let, svůj cvičební program nejdříve konzultovali se svým lékařem.
"Člověk si totiž nikdy nemůže být jistý, jestli nemá nějakou skrytou chorobu," míní Brachová, která své zjištění o prospěšnosti cvičení prokázala na čtrnáctiletém výzkumu 229 žen, jimž bylo na začátku experimentu v průměru čtyřiasedmdesát let. (Plus)

Další články z rubriky

Vzpomínka na celý život: Tohle jsou nejkrásnější svatební fotografie z roku 2016

Vzpomínka na celý život: Tohle jsou nejkrásnější svatební fotografie z roku 2…

Dnes | Chystáte svatbu sobě nebo své dceři a chcete, aby tento výjimečný den nezůstal pouze ve vašich…

Proč Popelka získala prince? Věci, které se od ní musíte naučit

Proč Popelka získala prince? Věci, které se od ní musíte naučit

Včera | V pohádkách se ukrývá spousta moudrostí. Tak si to vezměte… šedá myška, kterou všichni šikanují,…

Co se bude dít v Ulici? Nešťastná láska, facky i úraz!

Co se bude dít v Ulici? Nešťastná láska, facky i úraz!

16. 1. | V Ulici je tento týden opět pěkně živo. Oblíbené postavy se budou potýkat s běžnými starostmi, ale…

Sexy chlapíci z Ordinace v růžové zahradě: Kdo je váš favorit?

Sexy chlapíci z Ordinace v růžové zahradě: Kdo je váš favorit?

13. 1. | 1 | Seriál Ordinace v růžové zahradě se po Vánocích vrátil zpátky na televizní obrazovky a my opět…