Cvičení "na stará kolena" se vyplatí

Důležité je se vždy před cvičením pořádně protáhnout. Bez řádně provedeného strečinku si můžete natrhnout nejenom meniskus. (sázkové kanceláře)

yvetta: tak co Yvett? Vydrželas, nebo tě zase přemohly pracovní povinnosti? Mě přemohly už v prosinci, ale zase jsem se do toho pustila... mám za sebou 3 tréningy a nehodlám se zase ukecat, že mám něco lepšího na práci... když to nejhorší mám za sebou. Nikdo neví, jak bolí první 2 tréningy...aspoň teda ti, co to znovu nezkusili

snažím se každý den, ale někdy se nechce, jsem celý den na nohách - chodím (práce), léto se blíží, potřebuji se vejít do plavek.....

Tak dnes jsem se po delší době dokopala a je mi krásně. Musím vydržet.

Ahoj, taky se zas chci dokopat ke cvičení. <:e111>

;)

zamyslím se

Myško, ale fitko ťa nezradí....

K.Mysko:<:e75> Sama to je na nic,můžeš chtít sebevíc a nedonutíš se.Co to zkusit z kámoškou?MY jsme z kámoškou začaly před 3roky,spíše z hecu abychom večer vypadly od plínek a kašiček.Aerobic v sokole nás chytil,2x v týdnu <:e75> a potom sauna - má <:e40>.A hlavně neberte to když běžně hodina <:e75> výjde na 50,- a tady dáte 500,- za půl roku a za saunu 20,- <:e29>

Holky když já s tím zamilováváním mám prostě smůlu<:e7>

Jani, mne tiež. Teraz, keď som chorá som celá nesvoja, že nemôžem cvičiť.<:e7>

Nejideálnější je si sport zamilovat.. Mně se to povedlo <:e68>

Já už se nutím 2 roky a nedaří se <:e28><:e7>

Ano,myslím,že cvičení a vůbec pohyb je prospěšný v každém věku.Jen se přinutit!

Zalubila som sa do bicyklovania v prirode.Objavila som mnoho krasnych zakuti..uz teraz sa tesim na jar..kedy nasadnem na bike...

Nejraději chodím v létě po horách, ale když je zima, spokojím se s rotopedem atp.

Já si přivodila akorát tak natržený meniskus.