Dieta modelek

| Autor: Klára Lísková | Rubrika: Zábava

Tato dieta, populární mezi modelkami a politiky, byla vypracována francouzskou dietoložkou France Aubry a je uvedená v knize "Každý hubne svým způsobem"

Dieta modelek


Tato dieta, populární mezi modelkami a politiky, byla vypracována
francouzskou dietoložkou France Aubry a je uvedená v knize "Každý hubne
svým způsobem"


Týdenní menu

Zásada: každý den je zapotřebí vypít 8 sklenic minerální vody (bez
bublinek)


Snídaně: (po celý týden stejná)

sklenice vody s rozpustnou tabletkou multivitaminu, lehký čaj nebo káva nebo
bylinkový čaj

jakýkoliv mléčný výrobek - jogurt nebo 50 gramů nízkotučného sýru, čerstvé
ovoce


Pondělí a středa:

Oběd: 150 g masa na roštu, salát z mrkve nebo syrových okurek, nebo salát z
rajčat s citrónovou šňávou, lžička oleje s pepřem a solí

desert: 50 g tvarohu s 20 procentní tučností.

Večeře: ryba na roštu nebo omeleta ze tří vajec nebo zelené fazolky nebo
celerové pyré a bílý jogurt bez cukru


Ťterý a pátek:

Oběd: 200g lehké bílé ryby vařené či na roštu nebo špenát nebo vařená
cuketa s jednou lžičkou oleje

dezert: jablko nebo dvě mandarínky.

Večeře: 200 g kuřete nebo dvě kolečka šunky, zelený salát s malým přídavkem
oleje, citrónová šňáva, sůl a pepř a 50 g nízkotučného sýru


Sobota

Oběd: játra na roštu nebo míchané maso z roštu nebo květák nebo dušené
houby

desert: salát z čerstvého ovoce nebo čerstvý ananas

Večeře (může být v restauraci) talíř plodů moře s citrónem nebo vinným
octem, bez chleba, másla a majonézy nebo ryba na roštu nebo vařená


Čtvrtek a neděle:

(dva dny v týdnu, ale ne za sebou jdoucí, je dieta přísnější)

Oběd a večeře: talíř zeleninového vývaru (chuň dodá bujón)

desert: kompotová miska salátu z ovoce bez cukru


Praktické rady

1. Máte hlad? Žvýkejte žvýkačku.

2. Chcete něco sníst? Sáhněte po jablku.

3. Doplňujte dietu masážemi celého těla a používejte krém proti
celulitidě

4. Nevycházejte z domu pro "něco dobrého"

5. Nedržte diety - maratóny

6. Nepijte více než tři šálky kávy denně

7. Nezříkejte se zcela tuku v potravě (jedna lžička másla, margarínu,
oleje neškodí).


Přejeme Vám hodně štěstí.


Autor: Klára Lísková


Další články z rubriky

Seriál Ulice: Zůstane Anička s Bédou, nebo jejich láska skončí?

Seriál Ulice: Zůstane Anička s Bédou, nebo jejich láska skončí?

Včera | Dramatické zvraty v seriálu ulice nejsou nic neobvyklého a tak tomu bude i příští týden. Situace…

Co prozradí účes o vašem sexuálním životě?

Co prozradí účes o vašem sexuálním životě?

16. 2. | Střih vlasů a sexuální život spolu souvisí. Na vlasech je vidět nejen stav našeho zdraví,…

Skandály Adiny Mandlové: Místo sexu se u Goebbelse pozvracela

Skandály Adiny Mandlové: Místo sexu se u Goebbelse pozvracela

15. 2. | 2 | Její život byl jako její filmové role. Velice barvitý. Užívala si život se vším všudy, byla…

Seriál Ulice: Vztahy se ještě přiostří

Seriál Ulice: Vztahy se ještě přiostří

13. 2. | V Ulici se pořád něco děje a její obyvatelé nemají na chvíli klid. Vztahové problémy budou…