Lenka Kořínková odpovídá na dotazy čtenářů

| Autor: redakce | Rubrika: Zábava

Milí čtenáři, posílám vám odpovědi na vaše dotazy a ráda bych vám touto cestou oznámila, že od května 2001 bude mít systém S.P.L.K. (Stravování Podle Lenky Kořínkové) své webové stránky.

Lenka Kořínková odpovídá na dotazy čtenářů


Milí čtenáři, posílám vám odpovědi na vaše dotazy a ráda bych vám
touto cestou oznámila, že během léta 2001(možná i dříve!) "zahájí"systém S.P.L.K. (Stravování
Podle Lenky Kořínkové) své webové stránky, na nichž budete dovídat vše,
co potřebujete o S.P.L.K. vědět a kam budete také moci posílat své případné dotazy, příspěvky,
recepty�zkrátka vše, co se týká S.P.L.K. Adresa je:

www.splk.cz


Jméno: Žuba Rebendova

Otázka: Srdecne zdravim pani Korinkovu. Mam viac Vasich kniziek. Zaujima ma
zaradenie soje - podla Vas do kvetiniek, podla inych do bielkovin a teda do
"masa". Ako to vlastne je? Inak mi taketo stravovanie vyhovuje a soju
jem s chlebom alebo zemiakmi. Prajem vsetko najlepsie a tesím sa na novu knihu.
Rebendova

Milá paní (slečno?) Rebendová, proč zařazuji sóju do kytiček vysvětluji
ve své 1. knize Dieta? Já vím. Každý systém dělené stravy je založen na
jiných zákonitostech a funguje na rozdílných způsobech kombinování
stravy. S.P.L.K vnímá soju jako kytičku, protože je to vlastně luštěnina.
Je to rovněž bílkovina, ale rostlinná - tedy kytičky. Je tedy naprosto v pořádku,
že kombinujete sóju s chlebem nebo s bramborami. I já Vám přeji vše nejlepší.


Jméno: Lidus

Otázka: Chtěla bych se zeptat, kam patří cibule a hořčice, můžu obojí
použít ke zvířátkům? Děkuji

Milá Lidus, o zařazení cibule a především hořčice píši podrobněji
ve své 1. knize Dieta? Já vím. Hořčice patří do skupiny neutrální -
kombinuje se tedy vždy libovolně se vším. Cibule je zelenina - záleží na
tom, podle kterého grafu S.P.L.K. stravu kombinujete. Kombinujete-li podle
grafu v 1.knize, platí tyto zásady: v kombinaci se zvířátky jíte cibuli
libovolně, v kombinaci s kytičkami ji můžete jíst pouze tehdy, nejíte-li
zrovna ten den ovoce. Pakliže ovšem kombinujete dle grafu ve 4. knize Dieta +
199 Vašich otázek a mých odpovědí - kde již nezamítám přímou kombinaci
ovoce a zeleniny - můžete jíst cibuli libovolně kdykoliv a se vším.


Jméno: Františka

Otázka: Dobrý den paní Lenko. Vdala jste se, řekněte nám prosím něco o
manželovi. A ještě dotaz: taky už nejste nejmladší, ale jak to děláte,
že vypadáte pořád stejně? Moc Vám fandím, ale dietu podle Vás nedržím-asi
bych zhynula hlady. Děkuji za odpověď

Milá Františko, můj muž David je fotograf, malíř a designér, je mu 27
let a je krásný tím, že věří v krásné věci. Má rád život. Nesnáší
slovo manžel, takže mu, prosím, říkejte David. Ptáte se, jak to, že vypadám
pořád stejně? Asi proto, že o věku nepřemýšlím. Slovo mladý a starý
nespojuji s fyzickým věkem, ale s tím, jak člověk myslí. Jeho myšlení se
odráží v celé jeho existenci. Jak myslí, tak žije a podle toho taky vypadá.
Mějte se nádherně.


Jméno: Majka

Otázka: Milá Lenko, zajímalo by mě, zda se ještě věnujete herectví (popř.
kde a v jaké hře Vás můžeme vidět), a čemu se momentálně nejvíce věnujete.
Je mi moc sympatická Vaše mladistvá kuráž a bezprostřednost. Přeji Vám
hodně štěstí, mějte se moc krásně. Majka (Brno)

Milá Majko, herectví se posledních 5 let nevěnuji. Celou svou bytostí se
věnuji psaní knih o mém stravovacím systému S.P.L.K. Na toto téma byly již
vydány 4 teoretické knihy a 3 kuchařky, v létě vyjde 4. kuchařka plná
sladkostí - samozřejmě dle S.P.L.K. Také je na trhu můj první
autobiografický román Austrálie? Žila jsem tam 7 let, v němž vyprávím o
svém životě v Austrálii v 80 letech.. I Vy se mějte krásně.


Jméno: Diana

Otázka: Lze tento stravovací systém dodržovat i v těhotenství?

Milá Diano, o možnosti stravovat se dle mého systému i v těhotenství píši
ve své 4. knize Dieta + 199 vašich otázek a mých odpovědí na str. 144 v
kapitole nazvané Stravování podle L.K. a těhotenství. Ano, dle S.P.L.K. se
můžete stravovat i v těhotenství, neboň v tomto systému jíte vše, pouze
jídlo jinak kombinujete. Znamená to tedy, že v ničem nestrádáte, tělo
dostane vše, co potřebuje, pouze v jiných, snadněji stravitelných kombinacích.
Tento systém například pomáhá odstraňovat zácpu, která je někdy příznakem
těhotenství.


Jméno: Marcela

Otázka: Ahoj Leni, mám k Tobě jeden dotaz, pro mne velmi důležitý, jak
jinak. Začala jsem držet dietu, resp. program /již po několikáté/ od pol.ledna.
Mám dotaz, po jaké době začne tento program fungovat? Kdy začnu konečně
na váze ubývat? Již jsem to několikrát zkusila, ale účinek se nedostavil
a tak jsem vše, asi předčasně, vzdala. Poradíš mi ?

Milá Marcelo, nevím, kolik vážíš a jak jsi vysoká, budu tedy vycházet
z předpokladu, že opravdu trpíš nadváhou. Chceš-li začít hubnout rychle
a zaručeně, pro začátek je nejlepší dodržovat graf z 1. knihy Dieta? Já
vím - ten je nejvíce čistící. Neděláš-li v kombinacích opravdu žádné
ani sebemenší chyby, měla by jsi zhubnout zhruba 2 kg za týden. Pakliže
nehubneš, důvody můžou být různé: hormony, psychika, nesprávné kombinování,
velké znečištění organizmu, takže první ztráta kil trvá déle�A nebo
hraje roli fakt, že vlastně už vůbec hubnout nepotřebuješ, neboň Tvá váha
je Tvému tělu přirozená. Ale to nevím, protože Tě blíže neznám. Čím
častěji systém přerušuješ a opět s ním začínáš, tím se účinky snižují,
tělo přestává reagovat. Takže je třeba se rozhodnout a vydržet. Měj se
hezky.


Jméno: Lenka

Otazka: Dobrý den,snažím se už od léta stravovat podle S.P.L.K. Podařilo
se mi celkem úspěšně zhubnout kolem 15 kg.Teď jsem ale na vážkách. Plánujeme
rodičovství a nevím, jestli je vhodné stravovat se tímto stylem i v těhotenství,
případně při kojení. Děkuji za odpověď.Vaše jmenovkyně Lenka

Milá Lenko, jak jsem již napsala v jedné z odpovědí - o možnosti
stravovat se dle mého systému i v těhotenství píši ve své 4. knize Dieta
+ 199 vašich otázek a mých odpovědí na str. 144 v kapitole nazvané Stravování
podle L.K. a těhotenství. Vás se týká i kapitola na str. 164 Stravování
podle L.K. a co nato kojení. Ano, dle S.P.L.K. se můžete stravovat jak v těhotenství,
tak i během kojení, neboň v tomto systému jíte vše, co se jí běžně, jídlo
pouze jinak kombinujete. Znamená to tedy, že v ničem nestrádáte, tělo
dostane vše, co potřebuje, pouze v jiných, snadněji stravitelných kombinacích,
či ve formách, které jsou k organizmu laskavější (např. cukr - místo
sacharozy fruktóza). Specifické kombinace nebo spíš oddělení stravy umožňují
preciznější využití živin v jídle obsažených. Hodně štěstí.


Jméno: Martina Balínová

Otázka: Mohou se podle S.P.L.K. stravovat i děti?

Ano. Této otázce se obšírněji věnuji ve své 4 knize Dieta + 199 vašich
otázek a mých odpovědí na str. 53 v kapitole Stravování podle L.K. a rodiče
versus děti. V tomto systému stravování je zahrnut veškerý sortiment
potravin, pouze se jinak kombinují. Znamená to tedy, že děti v ničem nestrádají,
tělo dostane vše, co potřebuje, pouze v jiných, snadněji stravitelných
kombinacích, či ve formách k organizmu laskavějších (např. cukr - místo
sacharózy fruktóza). Specifické kombinace nebo spíš oddělení stravy tedy
umožňují organizmu precizněji využít živiny v jídle obsažené.
Organizmus se již od dětství neznečišňuje a nezatěžuje tolik, jako při
"klasickém" kombinování. Mějte se hezky.


Jméno: Milena

Otázka: Měřím 167cm a vážím 86kg. Je možné, abych pomocí Vaší diety
zhubla na 60kg. Někdo se dokáže se svoji váhou smířit. Já ne. Děkuji za
odpověď.

Mileno, jak jsem spočítala, chcete zhubnout 26 kg, což může být otázkou
4-5ti měsíců - když to půjde pomaleji. Muži zhubnou i 9 kg za měsíc, ale
mužský organizmus prý hubne rychleji. Teď jsem v kontaktu s ženou, která
zhubla za rok a 5 měsíců ze 120 kg na 73. Dle dopisů a náhodných reakcí
lidí vím, že zhubnout pomocí S.P.L.K. 26 kg není žádný velký problém -
myslím tím z podobné váhy, jakou nyní máte Vy, na váhu, jakou chcete -
samozřejmě za předpokladu, že pravidla kombinování dodržujete poctivě.
Nejlépe je začít " čistícím"grafem z 1. knihy Dieta? Já vím, a
pak, chcete-li, přesedlat na mírnější graf z knihy 4. Dieta + 199 Vašich
otázek a odpovědí, který rovněž funguje dokonale, je ovšem tolerantnější,
svobodnější, někteří lidé při jeho dodržování hubnou mírněji,
pomaleji. Tento graf je uveden ve všech mých kuchařkách. Takže se nemáte
čeho obávat a já Vám přeji mnoho štěstí a pohody.


Jméno: Lucie

Otázka: Chtěla bych se Vás zeptat na znamení, dále Vaše dělená strava
opravdu funguje, ale na mě asi tak před rokem, pak jsem začala jíst normálně,
přibrala o 4 kg a před měsícem jsem se k tomuto stravování vrátila a nic,
prostě jsem to držela asi 3 týdny, opravdu přísně.

Čím to může být? Díky za odpověď.

Milá Lucie, jsem narozena ve znamení Ryb. Co se Vašeho nehubnutí týče -
přerušení systému S.P.L.K. někdy způsobí, že podruhé trvá déle, než
tělo na systém zareaguje a než začnete hubnout. Takže to chce vydržet, vše
dodržovat a čekat. Ale zase se na hubnutí moc nesoustřeďte, aby se Vám
nezablokovala psychika, která má na stagnaci hubnutí také mnohdy vliv. S.P.L.K.
funguje skvěle jako trvalý způsob stravování (já tak jím nonstop již 10
let). Čím častěji se tento systém přerušuje, tím pomaleji funguje.
Zlomte vaz!


Jméno: Petr

Otázka: Lenko přeji hezký den.Vracíte se ještě někdy do Opavy. Máte tam
ještě nějaké známé? Děkuji

Milý Petře, do Opavy jezdím minimálně, ale jezdím. Mám tam jednu ze svých
věštkyní a také pár přátel, takže tu a tam se tam objevím. Zdravím Vás


Jméno: Vlasta

Otázka: Lenko, jak vzpomínáte na léta strávená v Austrálii? Žilo se Vám
u protinožců lépe?

Milá Vlasto, u protinožců se mi v mnohém žilo lépe, především ve věcech
každodenní pohody a laskavosti v mezilidských vztazích. Ale význam slova lépe
je mnohoznačný. Nehledám v životě za každou cenu nejvýhodnější pozici,
podstatný je pro mě můj růst a učební proces, kterým procházím. Podle
toho, co se chci naučit, prožít a pochopit, si vybírám lidi a prostředí k
životu. V životě mi jde především o poznání a zkvalitnění sebe sama.


Jméno: Lil

Otázka: Prosím o zodpovězení otázky, zda nízkotučné mléko, některé
druhy sýrů a máslo, jak někteří udávají, patří do neutrální skupiny.
Autoři tohoto názoru uvádějí, že mají nízký obsah bílkovin. Děkuji

Slovo neutrální má v každém stravovacím programu, systému či dietě
jiný význam. V S.P.L.K.( Stravování Podle Lenky Kořínkové) slovo neutrální
= ke všemu se hodící, tj. potraviny zařazené do této skupiny se kombinují
se vším. Potraviny, které zmiňujete Vy, ovšem patří dle S.P.L.K. do
skupiny živočišné a podle toho se také kombinují - opět pouze se skupinou
živočišnou a neutrální, rozhodně tedy ne s čímkoliv.


Jméno: Marie

Otázka: Ahoj Lenko, kdyby Ti někdo nabídl filmovou roli, přijala bys ji?
Existuje nějaká role, která je tvým snem? Přeji ti hodně pohody.

Milá Marie, záleží na tom, jaká role by to byla. Kdyby se mi líbila, určitě
bych ji přijala. Nemám zrovna vysněnou roli, ale mám ráda smysluplné příběhy
a baví mě ztvárňovat role spíš hlubší, než povrchní. Moc Tě zdravím


Jméno: Rapavý

Otázka: Bude vo vašej novej knihe graf s nejakými novinkami?

Poslední změna v grafu je v mé druhé kuchařce nazvané Kuchařka? Já sním�Týká
se vaječného žloutku, který jsem zařadila do skupiny neutrální. V mé nové
kuchařce sladkostí dle S.P.L.K., která snad vyjde v létě, budou taky nějaké
doplňky a upřesnění, hlavně co se týče oleje. Zjistili jsme, že olivový
olej se může dle zákonitostí S.P.L.K. kombinovat se vším v libovolném množství.
Což je skvělé.


Jméno: Růža

Otázka: Kdy asi kniha bude na pultech knihkupectví? Moc se na ni těším.

Ptáte-li se na kuchařku sladkostí dle S.P.L.K., chtěla bych, aby vyšla
koncem léta. Je skvělá, takže i já se na ni už moc těším.


Jméno: Hanka

Otázka: Milá Lenko, právě jsem se rozhodla pokusit se stravovat podle vašich
rad. Myslím si, ze dělená strava je opravdu velmi účinná forma, jak se
zbavit par nadbytečných kil. Bohužel se ale nacházím právě v Rakousku a
nemám tu možnost si zakoupit knížky, které jste Vy napsala. Proto bych Vás
touto cestou chtěla poprosit o zaslání několika důležitých informací,
popř. receptů, podle kterých se mám řídit při tomto způsobu stravování.
Dále by mě zajímalo, za jakou dobu se zhruba objeví první výsledky..ztráta
přebytečných kil?

Rovněž by mě zajímalo, jestli existuje nějaká homepage, kde bych se o této
dietě mohla více dozvědět, a kde bych i pár receptů najít mohla. Předem Vám
moc děkuji..a přeji Vám mnoho dalších úspěchů v životě. S pozdravem H.
Pindová..

Milá Hanko, od května budou v provozu naše webové stránky, adresa: www.
splk.cz - dozvíte se na nich o S.P.L.K. úplně vše, počínaje grafem a konče
recepty. Průměrná ztráta kilogramů jsou 2 kg za týden. Dodržujete-li vše
přesně, efekt se objeví okamžitě (samozřejmě za předpokladu, že je co
zhubnout). Budete-li si chtít objednat knihy, napište mé kolegyni Pavlíně
Šalamounové, která Vám k tomu podá veškeré informace (např. ceny knih,
postup při objednávání atd.). Adresa je: : Pavlína Šalamounová, Šalounova
1937/10, 149 00 Praha 4 - Chodov.


Jméno: Michaela Bradová

Otázka: Ona to ani není otázka. Já se SPLK stravovala naprosto normálně a
vážila jsem 58 kg. Teď mám 80, sebevědomí v síti .Já bych potřebovala
jen takové malé pobídnutí, slovní pomoc. Já Vás totiž moc a moc
obdivuji. A přece jen otázečka. Carob je neutrální, to vím. Ale koupila
jsem si oříšky v carobu, ale měla jsem pocit, že je tam cukr. Je to možné
? Moc Vás zdravím a dík za to, že jste. Miš.

Milá Míšo, takže nejdříve to pobídnutí: štíhlá figura není vše,
inteligenci, cit a lásku ještě rozhodně nikomu nenahradila. Nicméně, pusňte
se do hubnutí, chce-li se Vám. Nechce-li se Vám, netlačte na sebe a počkejte,
až se Vám chtít bude. Hlavně se mějte ráda. Co se carobu týče, ano, je
to neutrál. U všech výrobků je nutné číst složení na obalu. Pakliže na
nich není složení uvedeno, raději je nekupujte. Mějte se nádherně, i Vám
díky za to, že jste.


Další články z rubriky

Adventní kalendář do Vánoc: Co dělat den po dni

Adventní kalendář do Vánoc: Co dělat den po dni

1. 12. | 1 | Advent je tu! A Vánoce jsou tu od toho, abychom si je užily, takže no stres! Všechno nemusí být…

Jaký je milenec? Prozradí to tvar jeho zadku

Jaký je milenec? Prozradí to tvar jeho zadku

1. 12. | 1 | Chlap se vám buď líbí, nebo ne. A když nám zkříží cestu ten pravý, nevidíme napravo ani nalevo.…

Retro Vánoce: Jak jsme nakupovali v 70. a 80. letech?

Retro Vánoce: Jak jsme nakupovali v 70. a 80. letech?

30. 11. | Retro letí! Doba běží rychle dopředu a my si rádi připomínáme, co jsme tak milovali dřív a co nám…

Funguje vám intuice? Naučte se slyšet svůj vnitřní hlas

Funguje vám intuice? Naučte se slyšet svůj vnitřní hlas

30. 11. | Každý den děláme tisíce malých rozhodnutí, která ve výsledku formují celé naše osudy. Někteří…