Ahoj,Da se nekde koupit/stahnout digi verzy diety Lenky Korinkove?Nemam mozno koupit knihu , ziji v zahranici.Diky
kde najdu váš graf díky.
AHOJ JMENUJI SE PETRALENKO MOC VÁS ZDRAVÍM A FANDÍM VÁM.VAŠI DIETU JSEM DRŽELA A ZHUBLA S NÍ 15KG BYLA TO ŮŽASNÁ PROMĚNA.HUBLA JSEM PŘIBLIŽNĚ 4KG ZA MĚSÍC.ALE ZAČALA JSEM SI ČASEM DĚLAT VYJÍMKY V DODRŽOVÁNÍ DĚLENÉ STRAVY,A DNES MÁM NA SOBĚ ZPATKY 20KG.BOHUŽEL MÁM V SOBĚ GURMÁNA OD MALA A MŮJ MUŽ TAKÉ.MÁM DVĚ DĚTI A DCERA ZAČÍNÁ MÍT TAKÉ PROBLÉM S VÁHOU,JE JÍ 10 LET.A PÍŠU VÁM PROTO PRÁVĚ DNES PROTOŽE JSME SE S MANŽELEM DNES ROZHODLI ZAČÁT DĚLENOU STRAVU OBA A NAŠE DCERA SE CHCE PŘIDAT.URČITĚ TO NEBUDE JEDNODUCHÉ ALE POTŘEBUJEME ZHUBNOUT DŘÍV NEŽ NASTANOU ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY,KTERÉ SE OZÍVAJÍ.MANŽEL DĚLÁ NEPŘETRŽITÝ PROVOZ VA 12 HODINOVÝCH SMĚNÁCH.TAKŽE DOUFÁM ŽE TO ZVLÁDNEM.PROTOŽE VÍM ŽE TO JDE.MĚJTE SE KRÁSNĚ A DRŽTE NÁM PALCE I VŠEM CO TO SKUSÍ.PETRA
Dobrý den,chci se zeptat,když mám rostlinný den,udělám si brambory se zeleninou-dušenou,tak pak nemůžu jíst ovoce?Já jinak nevím,s čím ty brambory jíst,jelikož luštěniny nejím.Děkuji
Dietou Lenky Kořínkové jsem zhubnula za3,5 mesíce o 15 Kg.Moc ji za tuto dietu vděčím.Je pravda, ze si dále musím váhu hlídat a včas dietu obnovit, jinak bych znovu nabrala vsechno zpět.Mám ráda sladké a to je smůla.Přeji všem , aby dietou zhodili a cítili se lépe Mirka 69 roků
POŠLETE MI PROSIM NĚKDO NĚJAKÝ RECEPT NA SLADKOSTI.MOC DĚKUJI
Ahoj Leni a všichni kdo se chystáte hubnout.Leni chci se zeptat: jsem dva roky po rakovině prsu a následné drastické(tedy co se trýče chemoterapie) léčbě,a od té doby pomalu ale jistě jsem začala šíleně tloustnout,a aby toho nebylo málo,loni v září mi odoperovali vaječníky i dělohu.Při své výšce 160cm vážím 73kg,což je síla.Nemám ob Vás žádnou knihu a chtělka bych opravdu zhubnout,ale nemám pevnou vůli.Po chemoškách jsem vážila krásných 57kg,sice za jakou cenu ale cítila jsem se fajn.Teď jsem jak mašina prostě hrůza.Poraď jak začít.Moc děkuji a přeji hodně zdraví všem
Dobry den, chtěla bych se zeptat jak je to s hraškem, rostlinky nebo zviřatka?
PIUZUGH
MILA LENI PROSIM O RADU JSEM PO LEČBĚ RAKOVINY PRSU .UŽ MĚSIC DRŽIM VAŠI DIETU A NIC.MUŽETE MĚ POSLAT NA MUJ EMAIL PAR RECEPTU HLAVNĚ NA KYTIČKY BUDU VAM VDĚČNA.SHANIM VAŠI KUCHAŘKU A NEMOHU JI SEHNAT.NEBO NĚJAKOURADU.PŘEDEM DĚKUJI.hedvika.cemanova@seznam.cz
AHOJ LENI .MAM K VAM PROSBU.UŽ MĚSIC DRŽIM DIETU A NIC.JSEM PO LEČBĚ RAKOVINY PRSU PŘIBRALA JSEM 8KG A CHTĚLA BYCH TO DOLU MUŽETE ME POSLAT PAR RECEPTU HLAVNĚ NA KYTICKY VĚŘIM VAM DĚKUJI PŘEDEM.hedvika:cemanova@seznam .cz
Ahoj všichni.Koupila jsem si Lenky knihu DIETA PRO VÁŠNIVÉ MEGAJEDLÍKY a je to fakt bomba!!!
phrosim pošlete mi někdo dietu na cely tyden hedvika,cemanova@seznam.cz
Ahoj Leni .Chtela jsem se zeptat.Tvoji dietu držim tyden a zhubla jsem 2kg. musim u teto diety aj cvičit?
Ahoj Leni .Chtela jsem se zeptat.Tvoji dijetu držim tyden a zhubla jsem 2kg. musim u teto diety aj cvičit?
Ahoj Lenko,mám dotaz. Ve Vaši knize, Dieta? vím ještě víc, nedoporučujete ovoce kombinovat se zeleninou a se skupinou zvířátek.Nedávno jsem si koupila knihu Kuchařka? já vím..., kde ovoce kombinujete, jak se zeleninou, tak se zvířátky.Mohla by jste tuto nejasnost více vysvětlit?Podle jakého rozdělení skupin je lepší se řídit nebo je to jedno? A ještě jeden dotaz. Kde by jste zařadila třtinový cukr?Děkuju moc.Anna
Ahoj Leni.Prosím tip na to 100% rostliné máslo.Mám strach abych neudělala chybu.Jaké používáte? A pak takový dotaz.Nemohla by jsi založit nějaké forum pro nás S.P.L.Kačky?Aby jsme si mohli radit i mezi sebou a neotravovali tě banalitami.Díky Renata
Milá Leničko.Váš způsob stravování je opravdu odlehčující a i když se občas naperu,během hodinky se cítím skvěle.To po řízku z bramborami jsem funěla až do večera.Takže díky.Chci se zeptat: Píšete v knížkách,že preferujete ovocný cukr.Já vzhledem k jeho ceně(mám 3 děti) se odbývám umělými sladidly.Do kávy,piji uměle slazené limonády atd.Používám Cologran.Je to nízkokalorické sladidlo.Složení je: cyklamát sodný(náhr.sladidlo),hydrogenkarbonát sodný,citrát sodný,sacharin-natrium(náhr.sl),laktoza.Pokud toto není vhodné,poraďte mi prosím vhodné náhr.slaď. Na pečení dobrůtek si ov.cukr určitě koupím,ale na běžné slazení mi to přijde zbytečné.Moc děkuji a mějte se krásně.
Zdravím Lenko ráda bych zhubla pár kilogramů tak bych chtěla zkusit dělenou stravu.Povíš mi o ní něco? A jak často se mění zvířátková a kytičková strava
Ahoj potřebuju poradit jestli mám hubnout když měřím 160cm a vážím 51 kg.
Prosím pošlete mi někdo týdenní jídelníček dělené stravy. Mooooc prosím. Velice děkuji za ochotu.truzickova@centrum.cz
dobrý den jen jsem se chtěla zeptat kolik kalorié má corob, už dlouho to všude hledám, a nikde nemůžu najít odpověď, moc děkuji :-)
Ahoj Lenko,chtěla jsem se zeptat pokud jsi koupím tyčinky grahamové se sýrovou příchutí do jaké skupiny se řadí??Předem děkuji
Ahoj Lenko, moc Te zdravim a take mam dotaz, kdy uz budou Tve netove stranky otevrene. Tesim se na ne a doufam, ze nas nezklames, mej se fajn, zdravi Ali
Ahoj Lenko!!!Jsem z Floridy.Moc rada bych si objednala tve knizky.Prosim Te muzes mi pomoct na jake webstrance bych je mohla objednat?Dekuju moc,mej se krasne!Michaela
Začala jsem držet Vaši dietu a poctivě dodržuji její složení, ale nehubnu. Myslíte, že na to má nějaký vliv skutečnost, že jsem před nedávnem přestala kouřit?Vím totiž, že každý, kdo přestal kouřit začal přibírat na váze, takže je možné, že se tímto účinky diety neutralizují. Děkuji předem za laskavou odpověď.
Milá Lenko, moc mě mrzí, že nefungují Tvoje stránky, protože se snažím držet oddělenou dietu, ale bohužel stále nevím, jestli je to úplně správně, protože nemohu vůbec sehnat Tvoji a to ani jednu knihu, jsem teď dlouhou dobu vázaná domovem, protože jsem dlouhodobě nemocná a to jdou kila nahoru. Nemohla by jsi mi poslat nebo alespoň poradit, jak je to podle Tebe opravdu správně. Potřebovala bych se něčeho přichytit, už pro ten pocit, že to dělám opravdu správně. Snažím se teď dělit vše...prostě zvířátka versus rostlinky a o neutrálních potravinách toho moc nevím. Prosím pomoz. Děkuji moc. Beáta
Ahoj.Čítala som tvoju prvú knihu, ako si žila v Austrálii a bola som nadšená. Obdivujem tvoju odvahu, životný optimizmus, lásku k životu, k zvieratám, tvoj názor na mužov. Veľmi sympatické mi bolo, keď si písala o psíkovi s ktorým ste určitú dobu žili. Mám doma labradora a viem čo to je. Na určitú dobu(kým so nedočítala knihu) si sa stala moja najlepšia kamarátka. Prajem Ti v živote veľa šťastia.
ahoj Lenko,je vhodné jíst olivy?děkuji
Dnes poprvé jsem narazila na tyto www. stránky a jsem nadšená. Už od léta 2001 se stravuji systémem SPLK a zhubla jsem asi 10 kg. A jsem na váze, která mi je pravděpodobně přirozená. Ikdyž sem tam zhřeším, vždy se k tomuto stravování vrátím, protože jsem po něm opravdu lehčí. Navíc jsem k tomuto stravování přidala některá doporučení z knihy Fit pro život, tedy např. dopoledne jím jenom ovoce a v poledne se u oběda rozhodnu , jaký typ stravy zvolím. Stravuju se v restauracích a musím potvrdit, že není problém si jídla dávat bez příloh (tedy k masu). Protože miluji maso kuřecí, není opravdu problém. Tímto stravováním mi úplně vymizely žaludeční potíže (měla jsem v minulosti vředy na dvanácterníku). Mnohokrát Vám paní Lenko děkuji.
Chtěla bych se s vámi spojit ohledně jiné věci a chci poprosit o vaši Emailovou adresu. Mám pro vás nabídku a bude se vám určitě líbit a snad ji přijmete. Můj telefon 0603-25 24 98,Email: juliejakubuv@volny.cz děkuji
Stravuji se dle SPLK již 1,5 roku a zhubla jsem 20 kg. Jsem vdaná a můj manžel si na mě vždy cenil mého vnitřního já a ne vizáže. Nejsem povrchní a též si myslím, že vnější krása neni pro život to nejdůležitější, ale po zhubnutí se cítím lépe a lépe i vypadám. Je to super. Přeji všem, kteří se snaží zhubnout aň se jim to podaří.
Zajimalo by me jestli se pani Korinkova v brzke dobe chysta vydat nejakou novou kucharku.A jeste by me zajimalo kolik uz u nas existuje restauraci kde se tento system stravovani POCTIVE dodrzuje.Predem dekuju
Ahoj Lenko,moc Tě zdravím.Dle Tvých zásad se stravuji už 4 roky(občas si zahřeším).I když si myslím,že principy SPLK mám v malíčku,stejně čekám na internetové stránky a každý den kontroluji,zda-li už nejsou otevřené.Myslíš,že se dočkám?Z Tvých knih "nasáknu" pohodovou atmosféru-je mi s nimi krásně.Prosím,piš dál.Měj se super.Petra.
Milá Lenko, jsem strasne rada, ze vysly vase fantasticke knizky. Prave se chystam zacit s DS, protoze jsem "nejak" nabrala 8kg za pul roku a chci byt v lete krasne stihla. Tak mam co delat, ze? Drzte mi palce!!!
Lenko,před čtyřma rokama jsem díky tobě zhubla 15 kg.Pak jsem otěhotněla a bála jsem se ve stravování pokračovat (ted již vím že zbytečně) a někam se mi zatoulal tvůj první graf.Kam se můžu obrátit?Mám zájem i o tvé kuchařky.
Milá Mileno,chtěla jsi zhubnout 26 kg. Jsem an tom podobně, zajímalo by mě, jestli to jde a tvé zkušenosti. Nenapsala bys mi mail, aň se můžu poptat? Díky Jana
hledam někoho kdo drží a chtěl by si měnit recepty a jídelníčky už držím po 3.Jednu otázku přece mám Leni co používáš u kitiček místo sýra,třeba na špagety.Jsem člověk co si přitvé dietě opravdu vaří akorát místo soji používám Robi maso to snat mohu.už je na trhu tvoje kuchařka dobrot.Tvoje stránky nemohu stále najít co se děje .Jestli se najde někdo kdo si bude chtít měnit informace tady je kontakt na mě jr.barhon@quick.cz
Také nemohu otevřít inzerované internetové stránky. Zdá se, že je to obecný problém. Lenko, kdy budou stránky fungovat?
V kalendáři je aktuální graf dietya na každý týden recept s fotografií jídla. Stránky splk se mi také nedaří nedariotevřít.
Chtěla bych se zeptat na ten kalendář Lenkdy Kořínkové - co v něm je??A jestli se někomu podařilo otevřit tu stranku www.splk.cz??
Chci se zeptat jak rychle jste podle teto diety hubli
Kalendář Lenky Kořínkové lze zakoupit v knihkupectví nebo v papírnictví.
...a ten kalendář na rok 2002? :o)
Ahoj! Po přečtení několika názorů a příspěvků jsem zjistila, že knihy od Lenky prostě potřebuji a to možná co nejrychleji. Poraďte mi prosím jak je získat. Dík.
Mila Lenko, kdyz to tu tak ctu - nazory lidi, tak si nekdy rikam, jestli vubec ctou peclive a pozorne. Vsechny ty otazky jsou totiz zodpovezeny ve tvych knihach a lide, kteri se na to ptaji znovu, bud ctou nepozorne nebo to nemysli s hubnutim az tak vazne. Osobne jsem si vyzkousela tve rady a napady a nerada pouzivam to slovo "dieta", protoze to neni to prave - je to zivotni styl jak tomu rikam ja. Neni to zalezitost 1 mesice, pul roku, ale zalezitost zivotniho stylu-takze to znamena "PORAD". Pokud nekdo drzi "dietu" 1 mesic nebo pul roku a pak prestane, tak je zcela logicke, ze pokud si nastavi rezim, ktery mel pred dietou-kila se vrati a docela rychle. Svuj zivotni styl mam zajety od prvniho okamziku kdy jsem si precetla tvou prvni knihu (uz 2 roky), ne protoze jsem potrebovala hubnout, ale protoze jsem pidiva a kniha mne na tolik zaujala, ze jsem si to musela vyzkouset. Nejenom ze jsem se zbavila prebytecnych faldiku(jsem pomerne stihle postavy, takze hubnout jsem rozhodne nechtela), zacala jsem citit celkove mnohem lepe (a to nejsou kecy), nebyla jsem unavena po jidla, nebylo mi tezko a mela jsem dobry pocit z toho, ze delam neco pozitivniho pro sebe - nezatezuji zbytecne svoje telo. Budu rada, kdyz napises zase nejakou skvelou knizku a nemusi byt zrovna na tema strava, ale jak si slibila - ty vis co myslim. Zdravi, Monika
Milá Lenko,především přeji moc a moc úspěchů, sravování podle tvého systému je super. Chtěla bych se zeptat, jestli je možné udělat dietu přímo na tělo na konkrétního člověka. Potřebovala bych po porodu (ale už 5 let) shodit asi 15 kg. Vím, že kolegyni jsi kdysi něco takového sestavila. Jde to i nyní? Přeji krásný zbytek letních dnů. Jana
Milá Lenko, od začátku minulého týdne jsem se začala stravovat podle SPLK. Zatím jsem tedy nezhubla ale, počítala jsem s tím, že to půjde asi pomalu, protože mám zkušenost s hodně dietami a tím i JO-JO efektem.Dělenou stravu podle tvých rad jsem držela po dobu 4 měsíců už před 4 lety a zhubla jsem 18 kg. Jsem přesvědčena, že to půjde i teď. Koupila jsem si Tvůj kalendář na r.2002 a podle grafů jsem zjistila,že se dá kombinovat ovoce i zelenina, což mě velice překvapilo a potěšilo.Přeji Ti hodně štěstí a úspěchů ve Tvé další práci.
Milá Lenko, chci se Vás zeptat na Vaše nové příjmení. Jste Holas nebo Holasová?
Mila Lenko, po mesici tve diety jsem zhublo o 360 g. Mohu jist pomyje, dekuji za odpoved.
Milá Lenka,v 1994 som začala držaň Vašu diétu a schudla som z 86 kg. na 66 kg.Teraz sa snažím asi tri mesiace schudnúň( vážim 70 kg.po prerušení diéty), ale sa mi to nedarí. Čo mám robiň?
mám ráda knížky Lenky Kořínkové, před pěti lety jsem díky její dietě zhubla 8 kg, teď bych tak pět chtěla zkusit znovu, ale stále nemám tu správnou vůli. Chci se zeptat, jestli se Vám někomu podařilo otevří lenčiny internetové stránky, mě to nejde, díky za odpověď
Ahoj jmenuje se Pavla,knihu od Lenky Kořínkové mám a moc se mi líbí,samozřejmě i dieta protože opravdu funguje doporučuji všem
Milá Lenko stravuji se podle Vaší rady od prvního jarního dne a dnes už mám dole 7 kg. Cítím se lehčí a méně unavená. Je mi 47 let, vážila jsem 86 kg a nyní "pouze" 79 kg. Chtěla bych to dotáhnout alespoň na 65 kg. Děkuji za rady a držím palce Vám i Davidovi
Ráda bych se zeptala, zda je někde rozpis jídelníčku např. na 14 dnů touto dietou.Potřebuji to pro tchyni, která není schopná(nebo lenivá) si potraviny dělit dle skupin. Je možné jej touto cestou získat?Moc děkuji lenka
Milá Lenko,děkuji za odpovědĄ,která mě potěšila.Podle SPLK se stravuji už 4 roky a jsem úplně v pohodě.Díky tvé dietě jsem přestala kouřit v roce 1997.Nikdy jsem nevydržela protože jsem vždy přibrala.Měla jsem 64 kg a zhubla jsem na 56kg a od jara do zimy mám jenom 54kg.Vůbec si neumím představit,že bych se měla vrátit ke kombinované stravě.Má teta ze Slovenska tvdí,že by si byla se mnou spokojena.Držím ti palce atĄse ti daří i Davidovi .Určitě se na tvé webové stránky ozvu.Už jenom dík,že jsi.
Chcela by som sa spýtat, prečo nemožno pri S.P.L.K. konzumovat arašidy (buráky)? Ja ich jednoducho zbožnujem a je to dost tažké sa ich úplne vzdat. Dakujem za odpoved a želám Vám všetko dobré.
Od januára kombinujem stravu zeleninovo-chlebový alebo zel.masový den alebo ovocno - chlebový den.Jem všetko surové a velmi jednoduché bez receptov, len saláty a príloha bud maso alebo ryza a zemiaky.Pri 180 cm a 78 kg som doteraz schudla na 75 kg.Kde robím chybu?Podnikám a nemám čas si variň,najviac tak cestoviny a brokolicu.Psychicky som v pohode,ešte aj plávem,keď mám čas.
Potvrďte prosím přezdívku, kterou jsme náhodně vygenerovali, nebo si zvolte jinou. Zajistí, že váš profil bude unikátní.
Tato přezdívka je už obsazená, zvolte prosím jinou.