Lidé, kteří během pracovního týdne cvičí, jsou šťastnější a produktivnější

| Autor: Korzo | Rubrika: Zábava

Lidé, kteří si v průběhu pracovního dne zacvičí, jsou produktivnější, šťastnější a méně vystresovaní, než během dní, kdy na cvičení nemají čas.

Vědci z University of Bristol zjistili, že zaměstnanci, kteří cvičí buď ráno před cestou do práce nebo během polední přestávky, jsou lépe připravení vyrovnat se s tím, co se jim během pracovního dne přihodí.

Ukázalo se také, že nálada lidí, kteří si během dne zacvičili, byla lepší, než pokud necvičili. Jde o první výzkum, který ukazuje, že cvičení během pracovního dne zlepšuje nejen tělesnou, ale i duševní kondici.

"Naše statistické výsledky jsou velmi významné. Ukázalo se, že nálada lidí se po cvičení výrazně zlepšila. U lidí, kteří pravidelně cvičí, zůstávala nálada dobrá i když zrovna na cvičení neměli čas, ale s jednou výjimkou - lidé, kteří během určitého dne necvičili, ztráceli pocit klidu, chladné hlavy.

Výsledky jasně ukázaly, že zaměstnanci pracovali o hodně lépe ve dnech, kdy cvičili, a ke zlepšení docházelo jak v oblasti duševní a interpersonální, tak i v oblasti čisté produktivity a využití času," říká Jo Coulstonová z University of Bristol.

Do studie bylo zahrnuto přes 200 dobrovolníků, kteří vyplňovali dotazníky ohledně nálady a výkonu.

Další články z rubriky

Seriál Ulice: Anička se léčí a Adriana řeší dva muže

Seriál Ulice: Anička se léčí a Adriana řeší dva muže

22. 5. | Jaro proniklo do Ulice a nejvíc zapaluje lýtka Adrianě, která se momentálně rozhoduje mezi dvěma…

Seriál Ulice: Anča i Simča se hroutí a někdo dostane nakládačku!

Seriál Ulice: Anča i Simča se hroutí a někdo dostane nakládačku!

16. 5. | Tento týden dojde v Ulici hned ke dvěma zhroucením. Peklo se začínající psychickou poruchou si…

Seriál Ulice: Anča má záchvat a Věrce jde o zdraví

Seriál Ulice: Anča má záchvat a Věrce jde o zdraví

9. 5. | Tento týden bude v Ulici opravdu živo. Maléřovi řeší dalšího potomka, Adriana zkouší štěstí na…

Seriál Ulice: Anička záhadně zmizí, Štěpán se vrací a Adriana má objev

Seriál Ulice: Anička záhadně zmizí, Štěpán se vrací a Adriana má objev

2. 5. | Květen je lásky čas a bude to znát i v Ulici. Sílu lásky znovu poznají Veronika s Martinem a Amorův…