Lidé, kteří během pracovního týdne cvičí, jsou šťastnější a produktivnější

| Autor: Korzo | Rubrika: Zábava

Lidé, kteří si v průběhu pracovního dne zacvičí, jsou produktivnější, šťastnější a méně vystresovaní, než během dní, kdy na cvičení nemají čas.

Vědci z University of Bristol zjistili, že zaměstnanci, kteří cvičí buď ráno před cestou do práce nebo během polední přestávky, jsou lépe připravení vyrovnat se s tím, co se jim během pracovního dne přihodí.

Ukázalo se také, že nálada lidí, kteří si během dne zacvičili, byla lepší, než pokud necvičili. Jde o první výzkum, který ukazuje, že cvičení během pracovního dne zlepšuje nejen tělesnou, ale i duševní kondici.

"Naše statistické výsledky jsou velmi významné. Ukázalo se, že nálada lidí se po cvičení výrazně zlepšila. U lidí, kteří pravidelně cvičí, zůstávala nálada dobrá i když zrovna na cvičení neměli čas, ale s jednou výjimkou - lidé, kteří během určitého dne necvičili, ztráceli pocit klidu, chladné hlavy.

Výsledky jasně ukázaly, že zaměstnanci pracovali o hodně lépe ve dnech, kdy cvičili, a ke zlepšení docházelo jak v oblasti duševní a interpersonální, tak i v oblasti čisté produktivity a využití času," říká Jo Coulstonová z University of Bristol.

Do studie bylo zahrnuto přes 200 dobrovolníků, kteří vyplňovali dotazníky ohledně nálady a výkonu.

Další články z rubriky

Seriál Ulice: Tony se popere, Simony salon je v ohrožení

Seriál Ulice: Tony se popere, Simony salon je v ohrožení

20. 3. | 1 | Další napjatý týden čeká obyvatele oblíbené Ulice. Tony se dostane do křížku s Jirkou Hermanem, u…

Seriál Ulice: Adrianin život v ohrožení a velké přiznání Bédy

Seriál Ulice: Adrianin život v ohrožení a velké přiznání Bédy

13. 3. | Drama v Ulici opět nabírá na obrátkách. Béda už nevydrží se svým svědomím a řekne Aničce pravdu.…

Seriál První republika: Co nás čeká v druhé sérii?

Seriál První republika: Co nás čeká v druhé sérii?

10. 3. | Na druhou sérii seriálu První republika si jeho příznivci museli počkat dlouhé tři roky. Brzy se…

Seriál Ulice: Tereza se zamiluje, Tony se popere

Seriál Ulice: Tereza se zamiluje, Tony se popere

6. 3. | V seriálu Ulice neexistuje jediný klidný týden. I tentokrát dojde ke zvratům hned v několika…