Lidé, kteří během pracovního týdne cvičí, jsou šťastnější a produktivnější

| Autor: Korzo | Rubrika: Zábava

Lidé, kteří si v průběhu pracovního dne zacvičí, jsou produktivnější, šťastnější a méně vystresovaní, než během dní, kdy na cvičení nemají čas.

Vědci z University of Bristol zjistili, že zaměstnanci, kteří cvičí buď ráno před cestou do práce nebo během polední přestávky, jsou lépe připravení vyrovnat se s tím, co se jim během pracovního dne přihodí.

Ukázalo se také, že nálada lidí, kteří si během dne zacvičili, byla lepší, než pokud necvičili. Jde o první výzkum, který ukazuje, že cvičení během pracovního dne zlepšuje nejen tělesnou, ale i duševní kondici.

"Naše statistické výsledky jsou velmi významné. Ukázalo se, že nálada lidí se po cvičení výrazně zlepšila. U lidí, kteří pravidelně cvičí, zůstávala nálada dobrá i když zrovna na cvičení neměli čas, ale s jednou výjimkou - lidé, kteří během určitého dne necvičili, ztráceli pocit klidu, chladné hlavy.

Výsledky jasně ukázaly, že zaměstnanci pracovali o hodně lépe ve dnech, kdy cvičili, a ke zlepšení docházelo jak v oblasti duševní a interpersonální, tak i v oblasti čisté produktivity a využití času," říká Jo Coulstonová z University of Bristol.

Do studie bylo zahrnuto přes 200 dobrovolníků, kteří vyplňovali dotazníky ohledně nálady a výkonu.

Další články z rubriky

Pohádkové Vánoce: Podívejte se, jak je slaví britská královská rodina

Pohádkové Vánoce: Podívejte se, jak je slaví britská královská rodina

Dnes | Ano, i v britské královské rodině se slaví klasické Vánoce včetně štědrovečerní večeře, rozbalování…

Staré dobré časy? Ani náhodou! Takhle žily ženy před sto lety

Staré dobré časy? Ani náhodou! Takhle žily ženy před sto lety

Dnes | Obvykle se mluví o starých dobrých časech, často se říká, že dřív bylo líp. Jenže ono bylo spíš…

Dojemné! Roztomilá zvířátka si užívají Vánoce

Dojemné! Roztomilá zvířátka si užívají Vánoce

Včera | K těmto fotografiím asi není moc co dodat. Zvířecí mláďata prostě dokážou rozněžnit každého, tím…

Nový trailer Padesáti odstínů: Víc sexu, romatiky i temnoty!

Nový trailer Padesáti odstínů: Víc sexu, romatiky i temnoty!

7. 12. | Už jen něco málo přes dva měsíce nás dělí ode dne svatého Valentýna a očekávané premiéry druhého…