Millenium přináší nový životní styl

| Autor: redakce | Rubrika: Zábava

Zapojte se i Vy do projektu WELLNESS 2000.
Projekt WELLNESS 2000 Vám umožní blíže se seznámit s životním stylem nového tisíciletí.

Zapojte se i Vy do projektu WELLNESS 2000


Millenium přináší nový životní styl


V souvislosti se zdravým životním stylem se setkáváme, pro mnohé s
dosud neznámým pojmem WELLNESS. Lidem zde již nejde jen o tělesnou kondici (
u nás známý aerobic či fitness), ale o zdravý životní styl, vyjadřující
celkový pocit fyzické, psychické a stravovací pohody.


Síla WELLNESS spočívá ve vyváženosti a integraci pěti základních
složek
. Pozornosti neujde žádná z nich:




















diagnostika - je dobré znát svůj zdravotní stav
aerobic - aerobní zatížení, též běh, kolo squash aj.
psychika - zvládnutí stresu pomocí relaxace
fitness - anaerobní, tzv. cílené tvarování postavy
strava - kontrola váhy a stravovacích návyků.



Wellness rozhodně není  o každodenním tréninku, ale o cíleném přístupu
ke zdraví. Člověk zde přebírá osobní zodpovědnost za své zdraví. Dnes
již víme, že nám známé pilíře zdraví - pohyb, psychika a strava - vedou
k prodloužení života a k prevenci civilizačních chorob.


Wellness lze přirovnat ke kolu, jehož loukotě tvoří pět oblastí životního
stylu. A osou kola je zde vlastní zodpovědnost. Každá z pěti složek má
vliv na celkový zdravotní stav, a proto nelze žádnou z nich  opomenout.
Jen rovnováha mezi všemi znamená úspěch - zdraví.


Projekt WELLNESS 2000 Vám umožní blíže se seznámit s životním
stylem nového tisíciletí. Vybrat si můžete hned z několika nabízených
forem.


WELLNESS WEEKEND - tři dny naplněné nejen aerobikem, ale též fitness
aktivitami. Relaxací a meditací pod vedením PhDr. Lenky Čadové. Informace o
stravě, prevenci, a kontrole váhy získáte od specialisty Michaela Zímy.
Diagnostikou zase zjistíte svůj zdravotní stav, na jehož základě Vám bude
navržen osobní program. Díky Wellness party spolu s víkendem získáte nejen
nové přátelé, ale i netradiční zážitky a informace. Takže neváhejte a
navštivte nově zřízené Fanatic Aerobic Studio v Havlíčkově Brodě.












Program víkendu:

pátek


- příjezd do 18 hodin

- relaxace ( 60 minut)

- diagnostika " Bodystat"

bowling, minigolf ( dle zájmu)


sobota


- aerobic ( 2x60 minut)

- posilovna ( 90 minut)

- výživa z prevence

- relaxace ( 60 minut)

- WELLNESS PARTY


neděle


- aerobic ( 60 minut)

- posilovna ( 90 minut)

- vyhodnocení diagnostiky a navržení osobního programu



 









ZÁVAZNÁ PŘIHLÁŠKA NA WELLNESS VÍKEND


Jméno:________________________________________________


Adresa:________________________________________________


Telefon:______________________ Termín:____________________



Kontakt od:Dáma.cz



Přihlášku vytiskněte, vyplňte a zašlete k rukám 

Jany Votápkové, tel.:0602/ 130 512, Beckovského 2045, Havlíčkův Brod

Cena všech víkendů je 1590,- Kč.


Termíny WELLNESS WEEKENDť pro rok 2000:



  • 24. - 26. března s Jitkou Perutkovou


  • 28. - 30. dubna s Janou Hálovou


  • 26. - 28. května s FIT FOR FUN...

  • 23. - 25. června s Janou Varoščákovou


Při wellness weekendu probíhá  WELLNESS seznamka pro všechny, kteří
nechtějí být sami.



















Odbornost projektu  WELLNESS  2000 garantují:
Michael Zíma - iniciátor projektu, své poznatky z oblasti wellness, který
získal v zahraničí i u nás doma, zde převádí do praxe. E-mail:mzwellness@seznam.cz,
tel:0603/431008
PhDr. Lenka Čadová - psycholožka, E-mail:lenka@cybeteria.cz,
tel: 0602/808770
Petr Osten - zukušený trenér kulturistiky a fitness, E-mail:P.Osten@atlas.cz
Ing. Jana Votápková - proficvičitelka a držitelka několika titulů v
oblasti sportu. E-mail:jana.votapkova@atlas.cz,
tel: 0602/130512


Další články z rubriky

Adventní kalendář do Vánoc: Co dělat den po dni

Adventní kalendář do Vánoc: Co dělat den po dni

Včera | 1 | Advent je tu! A Vánoce jsou tu od toho, abychom si je užily, takže no stres! Všechno nemusí být…

Jaký je milenec? Prozradí to tvar jeho zadku

Jaký je milenec? Prozradí to tvar jeho zadku

Včera | 1 | Chlap se vám buď líbí, nebo ne. A když nám zkříží cestu ten pravý, nevidíme napravo ani nalevo.…

Retro Vánoce: Jak jsme nakupovali v 70. a 80. letech?

Retro Vánoce: Jak jsme nakupovali v 70. a 80. letech?

30. 11. | Retro letí! Doba běží rychle dopředu a my si rádi připomínáme, co jsme tak milovali dřív a co nám…

Funguje vám intuice? Naučte se slyšet svůj vnitřní hlas

Funguje vám intuice? Naučte se slyšet svůj vnitřní hlas

30. 11. | Každý den děláme tisíce malých rozhodnutí, která ve výsledku formují celé naše osudy. Někteří…