Náhodné sportování spíš škodí

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zábava

Ačkoliv se většinou hovoří o sportu jako o účinném prostředku k zachování fyzické i duševní svěžesti, o předcházení různým nemocem nemluvě, vědci z univerzity ze severoirského Ulsteru dospěli k názoru, že to platí především pro jedince, kteří se sportu věnují systematicky.

Tým vedený Garthem Davisonem a Ciarou Hughesovou totiž zjistil, že v organismu netrénovaných, přesněji řečeno příležitostných vyznavačů aktivního pohybu, dochází ke zvýšené tvorbě takzvaných volných radikálů, jež mohou poškodit i jejich dědičný fond. U soustavně cvičících nic podobného přitom neobjevili.
Řešení tohoto problému našli vědci díky pečlivému zkoumání dvou skupin pokusných osob. U první z nich, které dodávali antioxidanty, se v podstatě neprojevil negativní účinek volných radikálů, zatímco u druhé, jež dostávala placebo, byl zřejmý.

Závěr, k němuž dospěli, asi lenochy příliš nepotěší. Ulsterský výzkum jim ani náhodou nedává do rukou pádnou výmluvu, proč se nevěnovat sportu. "Kdo se chce sportem zabývat, měl by začít pomalu a postupně zvyšovat tréninkové dávky," doporučují vědci.

Nebezpečné volné radikály mohou sportující lidé ochromit tím, že se začnou zdravě stravovat, především pak konzumovat potraviny, které samy o sobě dodávají přírodní antioxidanty. Patří k nim například brokolice, špenát, ale také angrešt, okurky, citrony a datle. (Plus)

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Seriál Ulice: Anička se léčí a Adriana řeší dva muže

Seriál Ulice: Anička se léčí a Adriana řeší dva muže

Včera | Jaro proniklo do Ulice a nejvíc zapaluje lýtka Adrianě, která se momentálně rozhoduje mezi dvěma…

Seriál Ulice: Anča i Simča se hroutí a někdo dostane nakládačku!

Seriál Ulice: Anča i Simča se hroutí a někdo dostane nakládačku!

16. 5. | Tento týden dojde v Ulici hned ke dvěma zhroucením. Peklo se začínající psychickou poruchou si…

Seriál Ulice: Anča má záchvat a Věrce jde o zdraví

Seriál Ulice: Anča má záchvat a Věrce jde o zdraví

9. 5. | Tento týden bude v Ulici opravdu živo. Maléřovi řeší dalšího potomka, Adriana zkouší štěstí na…

Seriál Ulice: Anička záhadně zmizí, Štěpán se vrací a Adriana má objev

Seriál Ulice: Anička záhadně zmizí, Štěpán se vrací a Adriana má objev

2. 5. | Květen je lásky čas a bude to znát i v Ulici. Sílu lásky znovu poznají Veronika s Martinem a Amorův…