Pro klouby je lepší běhat naboso, tvrdí vědci

| Autor: Korzo | Rubrika: Zábava

Běhání v botách sice chrání chodidlo před nárazy, ale síla dopadu se přesunuje do kotníku, kolen a kyčelních kloubů. Zjistili to američtí vědci.

Sportovní boty zatěžují klouby dokonce více, než jehlové podpatky. Autoři výzkumu proto dospěli k závěru, že sportovní boty mají sice chránit chodidla, ale jinak by spíš měly konstrukčně napodobovat chození naboso.

Debata o výhodách běhu naboso se odehrává už celá léta. Zastánci bosých nohou tvrdí, že když lidé běhají bez obuvi, volí přirozenější styl pohybu a vyhýbají se prudkému dopadu na patu.

Americký tým zkoumal 68 běžců, kteří za sebou nemají žádná zranění a běhají v průměru 25 kilometrů týdně. Sledovali, jak běhají na trenažéru v obvyklých běžeckých botách, a pak to srovnávali s jejich stylem při běhu naboso.

Zjistili, že běh v botách zvyšuje otáčivý pohyb, kterému jsou vystaveny klouby v kyčlích i nohou. Boty totiž zpevňují chodidlo a vůbec nohu pod kotníkem, ale změkčení pod patou a klenbou nohy vede k většímu tlaku na klouby, které se nacházejí výše.

"Nemáme žádné důkazy o tom, že dnešní design běžeckých bot prospívá dlouhodobému zdraví běžců. Zdá se dokonce, že zranění u běžců na delších tratích i přes pokroky v technologii vůbec neubylo," zhodnotila výzkum vedoucí studie Dr. Casey Kerriganová.

Další články z rubriky

Seriál Ulice: Zůstane Anička s Bédou, nebo jejich láska skončí?

Seriál Ulice: Zůstane Anička s Bédou, nebo jejich láska skončí?

Dnes | Dramatické zvraty v seriálu ulice nejsou nic neobvyklého a tak tomu bude i příští týden. Situace…

Co prozradí účes o vašem sexuálním životě?

Co prozradí účes o vašem sexuálním životě?

16. 2. | Střih vlasů a sexuální život spolu souvisí. Na vlasech je vidět nejen stav našeho zdraví,…

Skandály Adiny Mandlové: Místo sexu se u Goebbelse pozvracela

Skandály Adiny Mandlové: Místo sexu se u Goebbelse pozvracela

15. 2. | 2 | Její život byl jako její filmové role. Velice barvitý. Užívala si život se vším všudy, byla…

Seriál Ulice: Vztahy se ještě přiostří

Seriál Ulice: Vztahy se ještě přiostří

13. 2. | V Ulici se pořád něco děje a její obyvatelé nemají na chvíli klid. Vztahové problémy budou…