Proč vlastně cvičit ?

| Autor: MS | Rubrika: Zábava

Kromě toho, že vám cvičení pomůže zhubnout, zpevnit svaly a vymodelovat souměrnější postavu, která bude výrazně ženská a sexy, pomůže vám ještě v několika dalších bodech.

Proč vlastně cvičit ?


Kromě toho, že vám cvičení pomůže zhubnout, zpevnit svaly a
vymodelovat souměrnější postavu, která bude výrazně ženská a sexy, pomůže
vám ještě v těchto bodech.



  1. Vybudujete si lepší sebevědomí. Když jste fit vyzařuje z vás síla,
    moc a sebevědomí, kterým si získáte respekt okolí a které lidi přitahuje.

  2. Zlepšíte si postoj, rovnováhu a koordinaci.

  3. Udržíte se mladá a svěží. Cvičení vás udržuje aktivní, cítíte
    se živější a mladší.

  4. Tělesná aktivita slouží jako přirozený rezervoár endorfínů (hormonů,
    které mají euforizující účinek).

  5. Slouží jako prevence infarktu tím, že zlepší poměr HDL a LDL
    cholesterolu ve prospěch dobrého HDL.

  6. Ubráníte se osteoporóze, neboň fyzická zátěž posiluje kosti.

  7. Vytrénujete srdce a plíce k lepším výkonům, a tím posílí i vaši
    obranyschopnost.

  8. Snížíte stres a problémy, které s ním souvisejí.

  9. Zlepšíte vzhled kůže a vlasů.

  10. Zvýšíte svůj energetický potenciál.

  11. Zrychlíte metabolismus. Můžete víc jíst a neztloustnete.

  12. Snížíte krevní tlak, a tím opět zmenšíte riziko infarktu a dalších
    onemocnění.

  13. Kupodivu zvýší i vaší intelektuální kapacitu. Pravidelné cvičení
    zlepší schopnost soustředění, pohotovost řešení problémů a tvůrčí
    myšlení.

  14. V neposlední řadě vám cvičení otevře nové obzory, získáte nové
    zkušenosti a odhodláte se k tomu, k čemu vám dříve chyběla odvaha, síla
    a sebedůvěra.


Nezapomeňte ale, že cvičíte proto, aby jste lépe žila a nežijete
proto, abyste cvičila.

Příště si povíme, jak správně cvičit.


Autor: mis


Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jak se rozloučit se starým rokem a začít s čistým štítem

Jak se rozloučit se starým rokem a začít s čistým štítem

26. 12. 2017 | Starý rok nám pomalu končí a my už se začínáme těšit na to, co nám nachystal ten další, s osmičkou…

8 tipů na nejmystičtější vánoční procházku

8 tipů na nejmystičtější vánoční procházku

25. 12. 2017 | Na Boží hod, první svátek vánoční, se většinou chystáme na pořádný rodinný oběd. Je to také doba,…

Nejslavnější vánoční písničky: Pusťte si Sinatru i Neckáře

Nejslavnější vánoční písničky: Pusťte si Sinatru i Neckáře

24. 12. 2017 | Ať už u štědrovečerní večeře posloucháte klasické koledy, české vánoční písně nebo zahraniční…

8 typů pohádkových princezen, které stále milujeme

8 typů pohádkových princezen, které stále milujeme

22. 12. 2017 | Během vánočních svátků se to v televizi jen hemží pohádkami. Určitě si najdete chvilku, kdy se…