Proč vlastně cvičit ?

| Autor: MS | Rubrika: Zábava

Kromě toho, že vám cvičení pomůže zhubnout, zpevnit svaly a vymodelovat souměrnější postavu, která bude výrazně ženská a sexy, pomůže vám ještě v několika dalších bodech.

Proč vlastně cvičit ?


Kromě toho, že vám cvičení pomůže zhubnout, zpevnit svaly a
vymodelovat souměrnější postavu, která bude výrazně ženská a sexy, pomůže
vám ještě v těchto bodech.



  1. Vybudujete si lepší sebevědomí. Když jste fit vyzařuje z vás síla,
    moc a sebevědomí, kterým si získáte respekt okolí a které lidi přitahuje.

  2. Zlepšíte si postoj, rovnováhu a koordinaci.

  3. Udržíte se mladá a svěží. Cvičení vás udržuje aktivní, cítíte
    se živější a mladší.

  4. Tělesná aktivita slouží jako přirozený rezervoár endorfínů (hormonů,
    které mají euforizující účinek).

  5. Slouží jako prevence infarktu tím, že zlepší poměr HDL a LDL
    cholesterolu ve prospěch dobrého HDL.

  6. Ubráníte se osteoporóze, neboň fyzická zátěž posiluje kosti.

  7. Vytrénujete srdce a plíce k lepším výkonům, a tím posílí i vaši
    obranyschopnost.

  8. Snížíte stres a problémy, které s ním souvisejí.

  9. Zlepšíte vzhled kůže a vlasů.

  10. Zvýšíte svůj energetický potenciál.

  11. Zrychlíte metabolismus. Můžete víc jíst a neztloustnete.

  12. Snížíte krevní tlak, a tím opět zmenšíte riziko infarktu a dalších
    onemocnění.

  13. Kupodivu zvýší i vaší intelektuální kapacitu. Pravidelné cvičení
    zlepší schopnost soustředění, pohotovost řešení problémů a tvůrčí
    myšlení.

  14. V neposlední řadě vám cvičení otevře nové obzory, získáte nové
    zkušenosti a odhodláte se k tomu, k čemu vám dříve chyběla odvaha, síla
    a sebedůvěra.


Nezapomeňte ale, že cvičíte proto, aby jste lépe žila a nežijete
proto, abyste cvičila.

Příště si povíme, jak správně cvičit.


Autor: mis


Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Seriál Ulice: Nemoc Aničky, Otovy obavy a tajemný muž

Seriál Ulice: Nemoc Aničky, Otovy obavy a tajemný muž

24. 4. | Do Ulice vtrhlo jaro a s jejími obyvateli pěkně zatočí. Digi začíná pochybovat o svém vztahu,…

Seriál Ulice: Budou lítat pěsti, Simona přijde o peníze a Ota bude vdovcem

Seriál Ulice: Budou lítat pěsti, Simona přijde o peníze a Ota bude vdovcem

18. 4. | Velikonoce v Ulici skončily, ale jejím obyvatelům klid nepřinesly. David bude opět pod nátlakem…

Seriál Ulice: Tobiáš riskuje, David prozře a Anička je psychicky na dně

Seriál Ulice: Tobiáš riskuje, David prozře a Anička je psychicky na dně

10. 4. | Osudy obyvatel Ulice jsou čím dál víc dramatické a nikdo nemá chvilku klidu. Tereza bude muset…

Seriál Ulice: Adriana dostane lekci, Tobiáš riskuje život

Seriál Ulice: Adriana dostane lekci, Tobiáš riskuje život

3. 4. | Život lidí v Ulici se nezklidní ani krátce před velikonočními svátky. Terezu a Davida vyděsí…