Pyžamo z ledničky osvěží

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zábava

Noční vedra lze označit za pohromu, která se neblaze podepisuje na kvalitě spánku. Na pomoc nešťastníkům, kteří se převalují na lůžku, přichází Hans-Günther Weeß, specialista na spánkové poruchy. Jeho rady jsou nečekaně jednoduché, zato účinné.

Doporučuje například pověsit před otevřené okno namočené prostěradlo, které ochladí vzduch přicházející do ložnice.

Udržet tělesnou teplotu na přijatelné úrovni dokáže i pyžamo vložené na krátký čas do ledničky nebo ulehnutí do postele těsně po sprchování, ovšem bez osušení.

"Teplá sprcha je lepší než studená," zdůrazňuje, "protože otevřenými póry lépe odchází horkost z těla."

Ochladit organismus také dokáže lépe šálek horkého čaje než sklenice ledové limonády. (Plus)

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Adventní kalendář do Vánoc: Co dělat den po dni

Adventní kalendář do Vánoc: Co dělat den po dni

1. 12. | 1 | Advent je tu! A Vánoce jsou tu od toho, abychom si je užily, takže no stres! Všechno nemusí být…

Jaký je milenec? Prozradí to tvar jeho zadku

Jaký je milenec? Prozradí to tvar jeho zadku

1. 12. | 1 | Chlap se vám buď líbí, nebo ne. A když nám zkříží cestu ten pravý, nevidíme napravo ani nalevo.…

Retro Vánoce: Jak jsme nakupovali v 70. a 80. letech?

Retro Vánoce: Jak jsme nakupovali v 70. a 80. letech?

30. 11. | Retro letí! Doba běží rychle dopředu a my si rádi připomínáme, co jsme tak milovali dřív a co nám…

Funguje vám intuice? Naučte se slyšet svůj vnitřní hlas

Funguje vám intuice? Naučte se slyšet svůj vnitřní hlas

30. 11. | Každý den děláme tisíce malých rozhodnutí, která ve výsledku formují celé naše osudy. Někteří…