Rodina by měla sportovat společně

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zábava

Půlhodinku pohybových aktivit by si měl dopřát každý člověk, a pokud žije v rodině, měla by podle amerických odborníků cvičit rodina společně. Účinek pohybové aktivity se tak podle nich násobí a rodiče navíc své děti učí pravidelnému pohybu. Takto vychované děti pak svou lásku ke cvičení předají svým potomkům.

"Děti jsou zvyklé na pohybovou aktivitu v krátkých intervalech. Aby dosáhly požadované fyzické kondice, potřebují alespoň třicet minut cvičení denně. Ve školách se pohyb podceňuje, proto se musí více snažit rodiče," tvrdí doktorka Heidi Jo Hetlandová, která současně varuje, že obezita začíná být vážným celosvětovým problémem.

Většina rodin má nějaký oblíbený sport. Dobré je zejména kolo, plavání, turistika. Ale jsou domácnosti, v nichž je největší pohybovou aktivitou převalování na gauči u televize. Přitom na to, jakou postavu a zdravotní stav budou mít děti, až dospějí, mají vliv především rodiče. Potvrdilo se, že nejobéznější a nejméně pohybově aktivní jsou děti z rodin, v nichž se sami rodiče nevěnují žádnému sportu.

"Rodiče musejí cvičit a dávat příklad svým dětem. Sport a cvičení by se měly v každé rodině stát samozřejmostí," tvrdí doktorka Heidi Jo Hetlandová. (Plus)

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Nový trailer Padesáti odstínů: Víc sexu, romatiky i temnoty!

Nový trailer Padesáti odstínů: Víc sexu, romatiky i temnoty!

Včera | Už jen něco málo přes dva měsíce nás dělí ode dne svatého Valentýna a očekávané premiéry druhého…

47 žen se svléklo pro charitu. Vydělaly statisíce

47 žen se svléklo pro charitu. Vydělaly statisíce

Včera | Vystavit svoje tělo čočce fotoaparátu, zvlášť když nejste modelka a není vám sedmnáct, stojí dost…

Adventní kalendář do Vánoc: Co dělat den po dni

Adventní kalendář do Vánoc: Co dělat den po dni

1. 12. | 1 | Advent je tu! A Vánoce jsou tu od toho, abychom si je užily, takže no stres! Všechno nemusí být…

Jaký je milenec? Prozradí to tvar jeho zadku

Jaký je milenec? Prozradí to tvar jeho zadku

1. 12. | 1 | Chlap se vám buď líbí, nebo ne. A když nám zkříží cestu ten pravý, nevidíme napravo ani nalevo.…