Trenér radí: Jak se zamilovat do golfu

| Autor: Petra Lamschová | Rubrika: Zábava

Myslíte si, že golf stále patří ke sportům pro horních deset tisíc? Omyl, už dávno tomu tak není. Přesto se hraje v krásném prostředí a nese v sobě určitou noblesu. Proč golf hrát, kolik vás to bude stát a které svalové partie při něm zapojíte jsme se zeptali trenéra Lukáše Lizánka.

Trenér radí: Jak se zamilovat do golfu

Komu je golf určen:

Dříve šlo o sport pro staré a bohaté, v dnešní době se golf jako sport začal více rozvíjet a je určen jak mládeži, tak všem ostatním věkovým skupinám.

Za jak dlouho se ho naučím hrát:

To je velmi individuální, záleží na čase, který tomu věnujete. U začátečníků je ideální hrát 2x týdně s trenérem a alespoň 1x týdně sám. Čím víc pak člověk trénuje, tím lépe mu to může jít. Zelená karta se dá udělat za 12 lekcí. Musíte se naučit patování, přihrávky, pískové překážky, střední i dlouhé rány, pravidla, pohyb po hřišti. Pokud bych měl vyzdvihnout, co je nejdůležitější, daleko víc než o odpaly jde o krátkou hru.

Kolik mě to bude stát:

800–1200 Kč stojí hodina s trenérem, zhruba 15 000 Kč bag s holemi, asi 2500 Kč golfové boty a pak je potřeba si pořídit golfové oblečení – tričko s límečkem (dámy mohou mít i tričko bez rukávů a pánové se stojáčkem), dlouhé kalhoty či kraťasy (určitě se golf nehraje v džínách nebo v teplácích), dále jsou potřeba rukavice plus drobné golfové vybavení jako míčky, týčka, ručník na utírání holí a další pomůcky.

Kolik času na golfu strávím:

Jakmile si uděláte zelenou kartu, pak je to asi půl hodiny na rozpatování a cvičné odpaly, potom podle velikosti hřiště – 9jamkové hřiště jdete asi 2 hodiny 20 minut, 18jamkové hřiště asi 4 hodiny 50 minut. A na závěr to chce ještě alespoň půl hodiny na relax, na 19. jamce (restaurace).

Jaké svaly u toho zapojím:

Podle mého hlavně CORE – to znamená střed těla, dominantní je pohyb boků, a pak samozřejmě ještě nohy. (Chyby dělají zvláště amatéři, kteří se učí sami a zapojují hlavně paže, ramena – protože používají hrubou sílu, švih je kvůli tomu pak velice nekonzistentní.)

Od kolika let začít:

Dříve šlo o sport hlavně dospělých, dnes golf začínají hrát i děti, velmi talentované už od tří let, ale běžná praxe je tak od pěti let. Samozřejmě u dětí jde hlavně o akademii, ve které se děti golf učí formou hry v kolektivu dalších dětí a mají k dispozici zvláštní pomůcky, aby je to bavilo.


Kde si můžete zahrát

Prague City Golf Zbraslav

Hřiště téměř na dostřel Václavskému náměstí. Otevřeno: po povodních se opravuje Fee: Po–Pá: od 890 kč So–Ne, svátek: 1590 Kč www.zbraslavgolf.cz

Kaskáda Golf Resort Brno

Umožňuje kombinovat osmnáctku ze tří devítek. Otevřeno: Po–Ne 8.00–21.00 Fee: Po–Čt: 1600 Kč Pá–Ne, svátek: 1950 Kč www.golfbrno.cz

Albatross Golf Resort

Hřiště v kopcovitém terénu na hranici Českého krasu. Otevřeno: Po–Ne 8.00–21.00 Fee: Po–Pá: 1750 Kč So–Ne, svátek: 2150 Kč www.albatross.cz

Golf Course Šilheřovice

Hřiště umístěné v prostředí zámeckého parku. Otevřeno: Po–Ne 8.00–20.00 Fee: Po–Pá: 1100 Kč So–Ne, svátek: 1300 Kč www.golf-ostrava.cz

Prosper Golf Resort Čeladná

Hřiště dvou tváří, umístěné v nádherné scenerii Beskyd. Otevřeno: Po–Ne 8.00–23.00 Fee: Po–Pá: 1290 Kč So–Ne, svátek: 1690 Kč www.prosper-golf.cz

Článek vyšel v časopise Dieta 7-8/2013

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Čtěte také

Padáte únavou? 8 nejčastějších příčin, proč jste bez energie

Padáte únavou? 8 nejčastějších příčin, proč jste bez energie

16. 10. | 1 | Určitě znáte naprosto chorobnou únavu, kdy jedete jako robot, jste naprosto bez energie a vždy se…

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

20. 9. | K podzimu neodmyslitelně patří i plněné papriky. Nejklasičtější jsou asi ty s mletým masem, zkuste…

Další články z rubriky

Nejhezčí pohled na Benátky severu

Nejhezčí pohled na Benátky severu

15. 11. | [Soutěž] Prodloužený víkend vám bude stačit na poznání všech zajímavostí Stockholmu, města…

Jeruzalém – město koček

Jeruzalém – město koček

13. 11. | [Soutěž] Že je Jeruzalém město tří náboženství, unikátních památek a bohužel i věčných bojů, ví asi…

Nový Zéland po vlastní ose

Nový Zéland po vlastní ose

8. 11. | [Soutěž] Oblíbené turistické destinace Nového Zélandu jsou celoročně přeplněné turisty. Lze se jim…

Cesta čokolády

Cesta čokolády

6. 11. | [Soutěž] Byli jsme při tom, jak se z dovezených kakaových bobů v Belgii vyrábějí lahodné pralinky.