Výborný příspěvek, který z hlediska jednoduchosti podporuji v Názoru čtenářů, je od "kapka.karla", uvedený výše.
100% koncentrace je v podstatě absolutní přítomnost. Pokud vzpomínáte na včerejšek, jste v minulosti, pokud si děláte plány na zítřek, vznášíte se v oblacích budoucnosti. Ale ani v jednom případě nejste tady a teď. Zkuste chvíli pozorovat své myšlenky. Na co myslíte? Zjistíte, že jen málokdy vnímáte co se děje kolem vás, s čistou hlavou. K zastavení toku myšlenek dochází jen výjimečně, např. když nás něco uchvátí (západ slunce). Vnímejte věci kolem sebe častěji. Všímejte si barvy trávy, vůně pokožky vašeho milovaného. Až se naučíte být tady a teď, tedy bez myšlenek, vaše koncentrace se vytříbí a váš život dostane nový rozměr. Dokud myslíte, jste nepřítomni, protože když vnímáte přítomnost, zkrátka jen vnímáte, ale nemyslíte. Až budete stoprocentně soustředění, začnete si všímat věcí, které vám dříve unikaly, budete myslet jen když sami chcete (mnozí z nás věří, že vlastní myšlenky a přitom myšlenky vlastní nás – jen zkuste pět minut nemyslet), budete se snadněji učit, lépe si pamatovat, více tvořit..
Existuje poměrně dobrá metoda "bio-fitbek", která využívá snímání EEG- tedy mozkových vln a současně ovládáním např. autíčka na obrazovce počítače.
Reaguji na názory čtenářek přede mnou. Možná že to už také víte,ale pro ostatní,kteří neví jak na to: účinnými technikami na koncentraci a zklidnění mysli se zabývá joga.A to tak,že s pozorohudnými výsledky.Kdo nevěří,aň tam běží. Richard - poradna "Joga a okolí"
:)to je pravda -toto uz vím, tak co radíte dál...
Priste bych prosila napsat neco, co nevim. Kazdy z nas ma mnoho starosti a problemu.Kazdy z nas by je nejradsi vyresil hned, aby mel pokoj, a protoze to nejde, zabyvame se tim alespon v myslenkach. Ve vasem clanku bych spis rada hledala nejake reseni, ze se nemame nechavat vyrusovat ze sveho soustredeni, mi spis prijde jako obecny zaver....
Potvrďte prosím přezdívku, kterou jsme náhodně vygenerovali, nebo si zvolte jinou. Zajistí, že váš profil bude unikátní.
Tato přezdívka je už obsazená, zvolte prosím jinou.