Vánoce a kalorie? Nemusíte se ničeho bát

| Autor: Gabriela Hurtova | Rubrika: Zábava

S vánoční náladou padnou i poslední naše předsevzetí. Nikdo z nás neodolá voňavému cukroví a pak už to jde samo. Pár kousků ráno k čaji, po obědě by to chtělo také něco sladkého, když máme Ty svátky A se svátečním lenošením nám pomalu ale jistě začínají nabíhat nové špeky!

Vánoce a kalorie? Nemusíte se ničeho bát�


S vánoční náladou padnou i poslední naše předsevzetí. Nikdo z nás neodolá voňavému cukroví a pak už to jde samo.

Pár kousků ráno k čaji, po obědě by to chtělo také něco sladkého, když máme Ty svátky�

A se svátečním lenošením nám pomalu ale jistě začínají nabíhat nové špeky!

A po Vánocích deprese, v nejhorším případě se Vám podaří strhnout i váhu. Jak se ale ubránit tloustnutí? Nemusí to být nutné zlo! Při jakékoliv domácí práci Vaše tělo vydává energii, tak nebojte, ale chce tomu také trochu pomoci.













































Domácí práce Výdej energie za 1hod
luxování 1200 kJ
úklid 995 kJ
zametání podlahy 360 kJ
nakupování 995 kJ
žehlení 590 kJ
vaření (ale nesmíte moc ochutnávat) 590 kJ
čištění oken 850 kJ
Procházka přírodou
chůze 6km za hodinu 1200 kJ
chůze do kopce 2920 kJ


Připomeňme jen, že průměrný energetický výdej u zdravé dospělé ženy je 8400 kJ, u muže 9500 Kj.


Gabriela H.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Seriál Ulice: Svatba, vášnivý polibek, nová postava i Janek Ledecký

Seriál Ulice: Svatba, vášnivý polibek, nová postava i Janek Ledecký

19. 6. | Obyvatelé Ulice budou mít přes prázdniny zaslouženou odpočinkovou pauzu a nás tento týden čeká…

MasterChef Jiří Halamka: Nabízím lidem sexy formu české kuchyně

MasterChef Jiří Halamka: Nabízím lidem sexy formu české kuchyně

14. 6. | Čtyřiadvacetiletý Jiří Halamka patří mezi největší kuchařské naděje v České republice. Vítězství…

Seriál Ulice: Monika se vrací z Afriky a Martin se opije

Seriál Ulice: Monika se vrací z Afriky a Martin se opije

12. 6. | Dvacátá sezóna v Ulici pomalu končí a prázdniny jsou na spadnutí. Co se v seriálu odehraje během…

Co vás čeká v Ulici: David se zaplete s Terezou, Hedvika a Ota si řeknou "ano"

Co vás čeká v Ulici: David se zaplete s Terezou, Hedvika a Ota si řeknou "ano"

5. 6. | Dvanáctá sezona seriálu Ulice jde do finále! Do prázdnin se toho ještě stane: Jako již tradičně nás…