Vánoce a kalorie? Nemusíte se ničeho bát

| Autor: Gabriela Hurtova | Rubrika: Zábava

S vánoční náladou padnou i poslední naše předsevzetí. Nikdo z nás neodolá voňavému cukroví a pak už to jde samo. Pár kousků ráno k čaji, po obědě by to chtělo také něco sladkého, když máme Ty svátky A se svátečním lenošením nám pomalu ale jistě začínají nabíhat nové špeky!

Vánoce a kalorie? Nemusíte se ničeho bát�


S vánoční náladou padnou i poslední naše předsevzetí. Nikdo z nás neodolá voňavému cukroví a pak už to jde samo.

Pár kousků ráno k čaji, po obědě by to chtělo také něco sladkého, když máme Ty svátky�

A se svátečním lenošením nám pomalu ale jistě začínají nabíhat nové špeky!

A po Vánocích deprese, v nejhorším případě se Vám podaří strhnout i váhu. Jak se ale ubránit tloustnutí? Nemusí to být nutné zlo! Při jakékoliv domácí práci Vaše tělo vydává energii, tak nebojte, ale chce tomu také trochu pomoci.













































Domácí práce Výdej energie za 1hod
luxování 1200 kJ
úklid 995 kJ
zametání podlahy 360 kJ
nakupování 995 kJ
žehlení 590 kJ
vaření (ale nesmíte moc ochutnávat) 590 kJ
čištění oken 850 kJ
Procházka přírodou
chůze 6km za hodinu 1200 kJ
chůze do kopce 2920 kJ


Připomeňme jen, že průměrný energetický výdej u zdravé dospělé ženy je 8400 kJ, u muže 9500 Kj.


Gabriela H.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Adventní kalendář do Vánoc: Co dělat den po dni

Adventní kalendář do Vánoc: Co dělat den po dni

1. 12. | 1 | Advent je tu! A Vánoce jsou tu od toho, abychom si je užily, takže no stres! Všechno nemusí být…

Jaký je milenec? Prozradí to tvar jeho zadku

Jaký je milenec? Prozradí to tvar jeho zadku

1. 12. | 1 | Chlap se vám buď líbí, nebo ne. A když nám zkříží cestu ten pravý, nevidíme napravo ani nalevo.…

Retro Vánoce: Jak jsme nakupovali v 70. a 80. letech?

Retro Vánoce: Jak jsme nakupovali v 70. a 80. letech?

30. 11. | Retro letí! Doba běží rychle dopředu a my si rádi připomínáme, co jsme tak milovali dřív a co nám…

Funguje vám intuice? Naučte se slyšet svůj vnitřní hlas

Funguje vám intuice? Naučte se slyšet svůj vnitřní hlas

30. 11. | Každý den děláme tisíce malých rozhodnutí, která ve výsledku formují celé naše osudy. Někteří…