Vánoce a kalorie? Nemusíte se ničeho bát

| Autor: Gabriela Hurtova | Rubrika: Zábava

S vánoční náladou padnou i poslední naše předsevzetí. Nikdo z nás neodolá voňavému cukroví a pak už to jde samo. Pár kousků ráno k čaji, po obědě by to chtělo také něco sladkého, když máme Ty svátky A se svátečním lenošením nám pomalu ale jistě začínají nabíhat nové špeky!

Vánoce a kalorie? Nemusíte se ničeho bát�


S vánoční náladou padnou i poslední naše předsevzetí. Nikdo z nás neodolá voňavému cukroví a pak už to jde samo.

Pár kousků ráno k čaji, po obědě by to chtělo také něco sladkého, když máme Ty svátky�

A se svátečním lenošením nám pomalu ale jistě začínají nabíhat nové špeky!

A po Vánocích deprese, v nejhorším případě se Vám podaří strhnout i váhu. Jak se ale ubránit tloustnutí? Nemusí to být nutné zlo! Při jakékoliv domácí práci Vaše tělo vydává energii, tak nebojte, ale chce tomu také trochu pomoci.













































Domácí práce Výdej energie za 1hod
luxování 1200 kJ
úklid 995 kJ
zametání podlahy 360 kJ
nakupování 995 kJ
žehlení 590 kJ
vaření (ale nesmíte moc ochutnávat) 590 kJ
čištění oken 850 kJ
Procházka přírodou
chůze 6km za hodinu 1200 kJ
chůze do kopce 2920 kJ


Připomeňme jen, že průměrný energetický výdej u zdravé dospělé ženy je 8400 kJ, u muže 9500 Kj.


Gabriela H.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jak se naučit vidět auru: Pomůžou vám 3D obrázky

Jak se naučit vidět auru: Pomůžou vám 3D obrázky

Včera | 3 | Ne každý je schopen dívat se na trojrozměrné obrázky hned, bez návodu. Pokud to ale dokážete, máte…

Retro: Telenovely, které jsme tajně sledovaly a milovaly

Retro: Telenovely, které jsme tajně sledovaly a milovaly

22. 2. | 9 | Telenovely z Jižní Ameriky v 90. letech vtrhly na české televizní obrazovky a okamžitě si je…

Seriál Ulice: Zůstane Anička s Bédou, nebo jejich láska skončí?

Seriál Ulice: Zůstane Anička s Bédou, nebo jejich láska skončí?

20. 2. | Dramatické zvraty v seriálu ulice nejsou nic neobvyklého a tak tomu bude i příští týden. Situace…

Co prozradí účes o vašem sexuálním životě?

Co prozradí účes o vašem sexuálním životě?

16. 2. | Střih vlasů a sexuální život spolu souvisí. Na vlasech je vidět nejen stav našeho zdraví,…