Vánoce a kalorie? Nemusíte se ničeho bát

| Autor: Gabriela Hurtova | Rubrika: Zábava

S vánoční náladou padnou i poslední naše předsevzetí. Nikdo z nás neodolá voňavému cukroví a pak už to jde samo. Pár kousků ráno k čaji, po obědě by to chtělo také něco sladkého, když máme Ty svátky A se svátečním lenošením nám pomalu ale jistě začínají nabíhat nové špeky!

Vánoce a kalorie? Nemusíte se ničeho bát�


S vánoční náladou padnou i poslední naše předsevzetí. Nikdo z nás neodolá voňavému cukroví a pak už to jde samo.

Pár kousků ráno k čaji, po obědě by to chtělo také něco sladkého, když máme Ty svátky�

A se svátečním lenošením nám pomalu ale jistě začínají nabíhat nové špeky!

A po Vánocích deprese, v nejhorším případě se Vám podaří strhnout i váhu. Jak se ale ubránit tloustnutí? Nemusí to být nutné zlo! Při jakékoliv domácí práci Vaše tělo vydává energii, tak nebojte, ale chce tomu také trochu pomoci.













































Domácí práce Výdej energie za 1hod
luxování 1200 kJ
úklid 995 kJ
zametání podlahy 360 kJ
nakupování 995 kJ
žehlení 590 kJ
vaření (ale nesmíte moc ochutnávat) 590 kJ
čištění oken 850 kJ
Procházka přírodou
chůze 6km za hodinu 1200 kJ
chůze do kopce 2920 kJ


Připomeňme jen, že průměrný energetický výdej u zdravé dospělé ženy je 8400 kJ, u muže 9500 Kj.


Gabriela H.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jak se rozloučit se starým rokem a začít s čistým štítem

Jak se rozloučit se starým rokem a začít s čistým štítem

26. 12. 2017 | Starý rok nám pomalu končí a my už se začínáme těšit na to, co nám nachystal ten další, s osmičkou…

8 tipů na nejmystičtější vánoční procházku

8 tipů na nejmystičtější vánoční procházku

25. 12. 2017 | Na Boží hod, první svátek vánoční, se většinou chystáme na pořádný rodinný oběd. Je to také doba,…

Nejslavnější vánoční písničky: Pusťte si Sinatru i Neckáře

Nejslavnější vánoční písničky: Pusťte si Sinatru i Neckáře

24. 12. 2017 | Ať už u štědrovečerní večeře posloucháte klasické koledy, české vánoční písně nebo zahraniční…

8 typů pohádkových princezen, které stále milujeme

8 typů pohádkových princezen, které stále milujeme

22. 12. 2017 | Během vánočních svátků se to v televizi jen hemží pohádkami. Určitě si najdete chvilku, kdy se…