Výkonnost paměti

| Autor: Milena | Rubrika: Zábava

Při každé své činnosti potřebujeme a používáme paměň. Potřebujeme se vracet ke svým dřívějším znalostem, zkušenostem a informacím. Všichni dobře víme, že úroveň naší paměti nám ulehčuje či komplikuje život, pracovní činnost a zvyšuje či snižuje výkonnost.

Výkonnost paměti


Při každé své činnosti potřebujeme a používáme paměň. Potřebujeme
se vracet ke svým dřívějším znalostem, zkušenostem a informacím. Všichni
dobře víme, že úroveň naší paměti nám ulehčuje či komplikuje život,
pracovní činnost a zvyšuje či snižuje výkonnost. Můžeme-li dobře čerpat
z vlastní paměti, neztrácíme čas věčným hledáním ve svých poznámkách,
příručkách apod.

Jak rozvíjet výkonnost paměti - ukládání poznatků a jejich optimální
vybavování ?


O pochodech našeho myšlení existuje nepřehledná řada článků, statí různého
zaměření, populárních, ale i naučných knih. A přesto jsou solidní
poznatky o pochodech našeho myšlení stále ve svých počátcích. Odborní
pracovníci, kteří se danou problematikou zabývají, zcela oprávněně tvrdí,
že výkonnost naší paměti můžeme neustále rozvíjet. A také zcela vážně
uvažují, že v otázce výkonu paměti nebylo řečeno "poslední
slovo."

Již dnes však můžeme uvést, že:

- Na základě odborných výzkumů bylo zjištěno, že rozvoj mozku je výrazně
z á v i s l ý na podnětech prostředí, ve kterém v dětství či dospělosti
žijeme. Jde o podněty, poznatky, dojmy, které získáváme. Platí, že čím
více poznatků, dojmů, informací se ukládá v naší paměti, tím více
myšlenkových spojení se vytváří
. A také je tím větší šance
vzniku kvalitních myšlenek. Je však nutné předcházet přílišnému zatížení
nepodstatných informací
. A právě moderní doba, ve které žijeme, na nás
přímo chrlí spoustu nepodstatných informací, aň jde o rozhlas, televizi,
noviny či různé časopisy.

- Výkonnost a rozvoj paměti rovněž závisí i na z p ů s o b u jak
poznatky, informace, dojmy ukládáme
a jakých metod a pomůcek k tomu každý
z nás používá.

Existuje několik dobrých metod jak zvýšit výkonnost paměti:

-Důležitým informacím ústním i písemným věnujeme náležitou - plnou
pozornost.

Důležité myšlenky si můžeme zopakovat nebo zachytit písemně.

-V textu se naučíme podtrhávat několik klíčových myšlenek, slov, které
dávají koncentrovaný věcný

obsah.

-Udělejme si výtah a ten si vštipme do paměti.

-Napišme si nadpis a ten doplňme důležitými slovy.

-Neustále se bez ohledu na věk vzdělávejme. Někteří významní pracovníci
v oblasti poznávání mozkové kapacity (napříkl. profesor Vondráček)
navrhují věnovat se učení druhému, třetímu jazyku bez ohledu na věk !

-Občas si vědomě jako součást procesu pěstování paměti připomínejme důležité
události, nové poznatky, které jsme ten den získali.

-Pravidelně se zamýšlejme nad úkoly, které musíme vyřešit, splnit a
zhodnoňme si jejich plnění.

-Vědomě si všímejme a pro sebe slovně popisujme vzájemné souvislosti jevů,
myšlenek, faktů.


Rozvoj svého myšlení a paměti pěstujme vytrvale a důsledně. Osvojme si
a důsledně dodržujme alespoň dvě tři pro nás důležité metody ukládání
a vybavování poznatků !


Autor: Milena



Další články z rubriky

Adventní kalendář do Vánoc: Co dělat den po dni

Adventní kalendář do Vánoc: Co dělat den po dni

1. 12. | 1 | Advent je tu! A Vánoce jsou tu od toho, abychom si je užily, takže no stres! Všechno nemusí být…

Jaký je milenec? Prozradí to tvar jeho zadku

Jaký je milenec? Prozradí to tvar jeho zadku

1. 12. | 1 | Chlap se vám buď líbí, nebo ne. A když nám zkříží cestu ten pravý, nevidíme napravo ani nalevo.…

Retro Vánoce: Jak jsme nakupovali v 70. a 80. letech?

Retro Vánoce: Jak jsme nakupovali v 70. a 80. letech?

30. 11. | Retro letí! Doba běží rychle dopředu a my si rádi připomínáme, co jsme tak milovali dřív a co nám…

Funguje vám intuice? Naučte se slyšet svůj vnitřní hlas

Funguje vám intuice? Naučte se slyšet svůj vnitřní hlas

30. 11. | Každý den děláme tisíce malých rozhodnutí, která ve výsledku formují celé naše osudy. Někteří…