Výkonnost paměti

| Autor: Milena | Rubrika: Zábava

Při každé své činnosti potřebujeme a používáme paměň. Potřebujeme se vracet ke svým dřívějším znalostem, zkušenostem a informacím. Všichni dobře víme, že úroveň naší paměti nám ulehčuje či komplikuje život, pracovní činnost a zvyšuje či snižuje výkonnost.

Výkonnost paměti


Při každé své činnosti potřebujeme a používáme paměň. Potřebujeme
se vracet ke svým dřívějším znalostem, zkušenostem a informacím. Všichni
dobře víme, že úroveň naší paměti nám ulehčuje či komplikuje život,
pracovní činnost a zvyšuje či snižuje výkonnost. Můžeme-li dobře čerpat
z vlastní paměti, neztrácíme čas věčným hledáním ve svých poznámkách,
příručkách apod.

Jak rozvíjet výkonnost paměti - ukládání poznatků a jejich optimální
vybavování ?


O pochodech našeho myšlení existuje nepřehledná řada článků, statí různého
zaměření, populárních, ale i naučných knih. A přesto jsou solidní
poznatky o pochodech našeho myšlení stále ve svých počátcích. Odborní
pracovníci, kteří se danou problematikou zabývají, zcela oprávněně tvrdí,
že výkonnost naší paměti můžeme neustále rozvíjet. A také zcela vážně
uvažují, že v otázce výkonu paměti nebylo řečeno "poslední
slovo."

Již dnes však můžeme uvést, že:

- Na základě odborných výzkumů bylo zjištěno, že rozvoj mozku je výrazně
z á v i s l ý na podnětech prostředí, ve kterém v dětství či dospělosti
žijeme. Jde o podněty, poznatky, dojmy, které získáváme. Platí, že čím
více poznatků, dojmů, informací se ukládá v naší paměti, tím více
myšlenkových spojení se vytváří
. A také je tím větší šance
vzniku kvalitních myšlenek. Je však nutné předcházet přílišnému zatížení
nepodstatných informací
. A právě moderní doba, ve které žijeme, na nás
přímo chrlí spoustu nepodstatných informací, aň jde o rozhlas, televizi,
noviny či různé časopisy.

- Výkonnost a rozvoj paměti rovněž závisí i na z p ů s o b u jak
poznatky, informace, dojmy ukládáme
a jakých metod a pomůcek k tomu každý
z nás používá.

Existuje několik dobrých metod jak zvýšit výkonnost paměti:

-Důležitým informacím ústním i písemným věnujeme náležitou - plnou
pozornost.

Důležité myšlenky si můžeme zopakovat nebo zachytit písemně.

-V textu se naučíme podtrhávat několik klíčových myšlenek, slov, které
dávají koncentrovaný věcný

obsah.

-Udělejme si výtah a ten si vštipme do paměti.

-Napišme si nadpis a ten doplňme důležitými slovy.

-Neustále se bez ohledu na věk vzdělávejme. Někteří významní pracovníci
v oblasti poznávání mozkové kapacity (napříkl. profesor Vondráček)
navrhují věnovat se učení druhému, třetímu jazyku bez ohledu na věk !

-Občas si vědomě jako součást procesu pěstování paměti připomínejme důležité
události, nové poznatky, které jsme ten den získali.

-Pravidelně se zamýšlejme nad úkoly, které musíme vyřešit, splnit a
zhodnoňme si jejich plnění.

-Vědomě si všímejme a pro sebe slovně popisujme vzájemné souvislosti jevů,
myšlenek, faktů.


Rozvoj svého myšlení a paměti pěstujme vytrvale a důsledně. Osvojme si
a důsledně dodržujme alespoň dvě tři pro nás důležité metody ukládání
a vybavování poznatků !


Autor: Milena



Další články z rubriky

Nejhezčí pohled na Benátky severu

Nejhezčí pohled na Benátky severu

15. 11. | [Soutěž] Prodloužený víkend vám bude stačit na poznání všech zajímavostí Stockholmu, města…

Jeruzalém – město koček

Jeruzalém – město koček

13. 11. | [Soutěž] Že je Jeruzalém město tří náboženství, unikátních památek a bohužel i věčných bojů, ví asi…

Nový Zéland po vlastní ose

Nový Zéland po vlastní ose

8. 11. | [Soutěž] Oblíbené turistické destinace Nového Zélandu jsou celoročně přeplněné turisty. Lze se jim…

Cesta čokolády

Cesta čokolády

6. 11. | [Soutěž] Byli jsme při tom, jak se z dovezených kakaových bobů v Belgii vyrábějí lahodné pralinky.