Zdravé tělo znamená delší život i psychické zdraví

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zábava

V zdravém těle, zdravý duch, slýchají již celé generace. A nutno dodat, že odborníci předkládají další a další fakta, že se jedná o tvrzení pravdivé. Poslední dlouhodobý výzkum napříč Evropou prokázal, že čím více cvičíme, tím déle žijeme, a navíc jsme mentálně aktivní do pozdního věku.

Výzkum uskutečnili odborníci z Itálie, Finska a Nizozemí na téměř třech stovkách mužů, jejichž datum narození spadá mezi roky 1900 a 1920. Měřili u nich v průběhu deseti let fyzickou zátěž, jíž se ve vysokém věku věnovali, a také kognitivní funkce, tedy čtení, psaní a paměť. Dobrovolníci, kteří v desetiletém období snížili svoji denní fyzickou aktivitu o hodinu a více, měli mnohem horší výsledky v testech paměti a učení. Jejich kognitivní schopnosti se snížily dva až třikrát.

Studie prokazuje, že čím je člověk starší, tím pečlivěji by měl dodržovat denní fyzickou zátěž. Muži, kteří chodili denně na kratší než na čtyři kilometry dlouhou procházku, měli až třikrát horší výsledky v testech paměti a učení oproti mužům, kteří svou denní fyzickou zátěž pravidelně dodržovali a cvičili hodně. Cvičení a pohyb totiž dokáží udržovat také funkce mozku v kondici, zlepšovat průtok krve mozkem a pomáhají stimulovat růst nervových buněk v mozkových centrech paměti.

"Naše studie dokládá, že fyzicky aktivní lidé mohou v pozdním věku udržet svůj mozek ve výborné kondici," tvrdí autoři výzkumu. (Plus)

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Seriál Ulice: Anička se léčí a Adriana řeší dva muže

Seriál Ulice: Anička se léčí a Adriana řeší dva muže

22. 5. | Jaro proniklo do Ulice a nejvíc zapaluje lýtka Adrianě, která se momentálně rozhoduje mezi dvěma…

Seriál Ulice: Anča i Simča se hroutí a někdo dostane nakládačku!

Seriál Ulice: Anča i Simča se hroutí a někdo dostane nakládačku!

16. 5. | Tento týden dojde v Ulici hned ke dvěma zhroucením. Peklo se začínající psychickou poruchou si…

Seriál Ulice: Anča má záchvat a Věrce jde o zdraví

Seriál Ulice: Anča má záchvat a Věrce jde o zdraví

9. 5. | Tento týden bude v Ulici opravdu živo. Maléřovi řeší dalšího potomka, Adriana zkouší štěstí na…

Seriál Ulice: Anička záhadně zmizí, Štěpán se vrací a Adriana má objev

Seriál Ulice: Anička záhadně zmizí, Štěpán se vrací a Adriana má objev

2. 5. | Květen je lásky čas a bude to znát i v Ulici. Sílu lásky znovu poznají Veronika s Martinem a Amorův…