Zdravé tělo znamená delší život i psychické zdraví

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zábava

V zdravém těle, zdravý duch. Tohle rčení slýchají již celé generace. A nutno dodat, že odborníci předkládají další a další fakta, že se jedná o tvrzení pravdivé. Poslední dlouhodobý výzkum uskutečněný napříč Evropou prokázal, že čím více cvičíme, tím déle žijeme a jsme mentálně aktivní do pozdního věku.

Výzkum uskutečnili odborníci z Itálie, Finska a Nizozemí na téměř třech stovkách mužů, jejichž datum narození spadá mezi roky 1900 a 1920. Měřili u nich v průběhu deseti let fyzickou zátěž, jíž se ve vysokém věku věnovali, a také kognitivní funkce, tedy čtení, psaní a paměť. Dobrovolníci, jež v desetiletém období snížili svoji denní fyzickou aktivitu o hodinu a více, měli mnohem horší výsledky v testech paměti a učení. Jejich kognitivní schopnosti se snížily dva až třikrát.

Studie prokazuje, že čím je člověk starší, tím pečlivěji by měl dodržovat denní fyzickou zátěž. Muži, kteří chodili denně méně než na čtyři kilometry dlouhou procházku, měli až třikrát horší výsledky v testech paměti a učení oproti mužům, kteří svou denní fyzickou zátěž pravidelně dodržovali a cvičili hodně. Cvičení a pohyb totiž dokáží udržovat také funkce mozku v kondici, zlepšovat průtok krve mozkem a pomáhají stimulovat růst nervových buněk v mozkových centrech paměti.

"Naše studie dokládá, že fyzicky aktivní lidé mohou i v pozdním věku udržet svůj mozek ve výborné kondici," konstatují autoři výzkumu. (Plus)

Komentáře

Komentářů celkem: 1
Ještě že chodím pravidelně posilovat :o) Vlada 5. 3. 2005 | 21:39

Další články z rubriky

Seriál Ulice: Tony se popere, Simony salon je v ohrožení

Seriál Ulice: Tony se popere, Simony salon je v ohrožení

20. 3. | 1 | Další napjatý týden čeká obyvatele oblíbené Ulice. Tony se dostane do křížku s Jirkou Hermanem, u…

Seriál Ulice: Adrianin život v ohrožení a velké přiznání Bédy

Seriál Ulice: Adrianin život v ohrožení a velké přiznání Bédy

13. 3. | Drama v Ulici opět nabírá na obrátkách. Béda už nevydrží se svým svědomím a řekne Aničce pravdu.…

Seriál První republika: Co nás čeká v druhé sérii?

Seriál První republika: Co nás čeká v druhé sérii?

10. 3. | Na druhou sérii seriálu První republika si jeho příznivci museli počkat dlouhé tři roky. Brzy se…

Seriál Ulice: Tereza se zamiluje, Tony se popere

Seriál Ulice: Tereza se zamiluje, Tony se popere

6. 3. | V seriálu Ulice neexistuje jediný klidný týden. I tentokrát dojde ke zvratům hned v několika…