Ženy jsou náchylnější ke zranění

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zábava

Nadbytečných kil se po svátečním hodování snaží různými sportovními aktivitami zbavit muži i ženy, avšak jejich síly nejsou vyrovnané. Nová studie totiž poukazuje na to, že ženy se při sportu a cvičení zraní častěji než muži. Hůře na tom něžné pohlaví bývá tehdy, začíná-li s novým sportem či novou fyzickou činností.

Poprvé si toho všimli armádní odborníci ve Velké Británii při výcviku vojáků. Ačkoli měly ženy při výcviku snazší podmínky, mnohem častěji se zranily a kvůli poranění byly až osmkrát častěji než muži vyřazeny ze základního výcviku.

Podle vyjádření expertů jsou na tom ženy hůře prostě proto, že mají menší sílu, křehčí kosti, méně svalů a kratší krok. To vše je v pozici bojovníka, respektive fyzicky aktivní osoby, staví do nevýhodné pozice. K podobnému závěru dospěli také odborníci ve Spojených státech. I jejich vojačky na tom byly při výcviku se zraněními hůře než jejich mužské protějšky.

"Každý člověk by měl mít individuální cvičební plán, nezávisející jen na pohlaví, ale také na věku a předchozích zkušenostech. Tohle všechno by měl zohlednit dobrý cvičitel, jehož služby by zodpovědný sportovní nadšenec neměl opomíjet.

Kdykoli začnete sportovat nebo posilovat, měli byste si po dohodě s odborníkem stanovit přesný plán, jehož se budete držet. Začít zlehka a pečlivě, a až zvládnete techniku, pak teprve můžete zvyšovat úsilí i zátěž," radí experti fitness center. (Plus)

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Seriál Ulice: Nemoc Aničky, Otovy obavy a tajemný muž

Seriál Ulice: Nemoc Aničky, Otovy obavy a tajemný muž

24. 4. | Do Ulice vtrhlo jaro a s jejími obyvateli pěkně zatočí. Digi začíná pochybovat o svém vztahu,…

Seriál Ulice: Budou lítat pěsti, Simona přijde o peníze a Ota bude vdovcem

Seriál Ulice: Budou lítat pěsti, Simona přijde o peníze a Ota bude vdovcem

18. 4. | Velikonoce v Ulici skončily, ale jejím obyvatelům klid nepřinesly. David bude opět pod nátlakem…

Seriál Ulice: Tobiáš riskuje, David prozře a Anička je psychicky na dně

Seriál Ulice: Tobiáš riskuje, David prozře a Anička je psychicky na dně

10. 4. | Osudy obyvatel Ulice jsou čím dál víc dramatické a nikdo nemá chvilku klidu. Tereza bude muset…

Seriál Ulice: Adriana dostane lekci, Tobiáš riskuje život

Seriál Ulice: Adriana dostane lekci, Tobiáš riskuje život

3. 4. | Život lidí v Ulici se nezklidní ani krátce před velikonočními svátky. Terezu a Davida vyděsí…