Ženy jsou náchylnější ke zranění

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zábava

Nadbytečných kil se po svátečním hodování snaží různými sportovními aktivitami zbavit muži i ženy, avšak jejich síly nejsou vyrovnané. Nová studie totiž poukazuje na to, že ženy se při sportu a cvičení zraní častěji než muži. Hůře na tom něžné pohlaví bývá tehdy, začíná-li s novým sportem či novou fyzickou činností.

Poprvé si toho všimli armádní odborníci ve Velké Británii při výcviku vojáků. Ačkoli měly ženy při výcviku snazší podmínky, mnohem častěji se zranily a kvůli poranění byly až osmkrát častěji než muži vyřazeny ze základního výcviku.

Podle vyjádření expertů jsou na tom ženy hůře prostě proto, že mají menší sílu, křehčí kosti, méně svalů a kratší krok. To vše je v pozici bojovníka, respektive fyzicky aktivní osoby, staví do nevýhodné pozice. K podobnému závěru dospěli také odborníci ve Spojených státech. I jejich vojačky na tom byly při výcviku se zraněními hůře než jejich mužské protějšky.

"Každý člověk by měl mít individuální cvičební plán, nezávisející jen na pohlaví, ale také na věku a předchozích zkušenostech. Tohle všechno by měl zohlednit dobrý cvičitel, jehož služby by zodpovědný sportovní nadšenec neměl opomíjet.

Kdykoli začnete sportovat nebo posilovat, měli byste si po dohodě s odborníkem stanovit přesný plán, jehož se budete držet. Začít zlehka a pečlivě, a až zvládnete techniku, pak teprve můžete zvyšovat úsilí i zátěž," radí experti fitness center. (Plus)

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Seriál Ulice: Svatba, vášnivý polibek, nová postava i Janek Ledecký

Seriál Ulice: Svatba, vášnivý polibek, nová postava i Janek Ledecký

19. 6. | Obyvatelé Ulice budou mít přes prázdniny zaslouženou odpočinkovou pauzu a nás tento týden čeká…

MasterChef Jiří Halamka: Nabízím lidem sexy formu české kuchyně

MasterChef Jiří Halamka: Nabízím lidem sexy formu české kuchyně

14. 6. | Čtyřiadvacetiletý Jiří Halamka patří mezi největší kuchařské naděje v České republice. Vítězství…

Seriál Ulice: Monika se vrací z Afriky a Martin se opije

Seriál Ulice: Monika se vrací z Afriky a Martin se opije

12. 6. | Dvacátá sezóna v Ulici pomalu končí a prázdniny jsou na spadnutí. Co se v seriálu odehraje během…

Co vás čeká v Ulici: David se zaplete s Terezou, Hedvika a Ota si řeknou "ano"

Co vás čeká v Ulici: David se zaplete s Terezou, Hedvika a Ota si řeknou "ano"

5. 6. | Dvanáctá sezona seriálu Ulice jde do finále! Do prázdnin se toho ještě stane: Jako již tradičně nás…