// " /> // " />

100 % přírody v každém kousku

| Autor: PR | Rubrika: Zdraví

Zapomeňme na čokoládové tyčinky, kobližky a jiné pamlsky. Poradíme Vám svačinku, která zasytí, a má pro Vás i další přidanou hodnotu.





Jsme generací uspěchanců a notorických nestíhačů, i kdyby pracovní den trval celých 24 hodin, stejně bychom zaplnili své kalendáře a neměli čas ani na polední pauzu. Nevyjímaje pak pořádnou snídani, svačinu a lehkou večeři. Vklínit pak mezi všechny povinnosti ještě nějakou sportovní aktivitu nebo jen procházku parkem, se stává pouhým snem. Práce nám ale rozhodně neuteče a dobré jídlo podávané ve správnou dobu je nepostradatelné pro získání tolik potřebné energie a znovunastolení vnitřní rovnováhy.







Volit bychom měly kvalitní potraviny a jíst 5x denně. To je ten správný základ stravovacího rytmu. Díky tomu nebudeme k večeru vyhladovělé tak, že sníme cokoli. Z vlastní zkušenosti ale víme, že není možné dodržet správný režim každý den. Všechny máme svůj denní rozvrh, plánované i neplánované schůzky, různá setkání apod. Vždy je však možnost koupit si cestou na schůzku jablko, jogurt, celozrnný rohlík, jednoduše něco na doplnění energie. Sáhněme raději po potravinách, které pro nás mají nejen energetickou, ale i výživovou hodnotu, a kromě energie zajistí i dostatečný přísun důležitých živin.







Zapomeňme na čokoládové tyčinky, kobližky a jiné pamlsky. Poradíme Vám svačinku, která zasytí, a má pro Vás i další přidanou hodnotu. „Dámy často zapomínají myslet na pravidelný příjem jídla. V obchodě koupí, co je nejblíž po ruce a co mnohdy nemá nic společného s kvalitními potravinami. Není dobré ani zůstávat o hladu, tím si zpomalujeme svůj metabolismus. Pokud jste v časovém shonu, zkuste si vzít do kabelky krekry Bohemia Natura. Jsou vyrobeny ze 100% přírodních surovin, obsahují celozrnnou mouku a jsou bohaté na vlákninu,“ vysvětluje Ing. Iva Veselá, výživová poradkyně Food Life.

Podle nálady a chuti si můžete vybrat ze tří druhů – kmínové, solené nebo vícezrnné. Varianta vícezrnné navíc obsahuje čtyři druhy semínek: lněné, slunečnicové, sezamové a dýňové. Bohemia Natura jako lehká svačinka z přírodních surovin však nemusí sloužit jen na zahnání hladu. Díky své skvělé chuti je také ideální pochoutkou k vínu, sýrům i olivám, takže s ní skvěle pohostíte i nečekanou návštěvu.



Více informací na www.bohemiachips.cz





Další články z rubriky

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Včera | Čtyřicítka se u žen bere jako zlomový věk. Větší únava, zpomalující se metabolismus, proměna…

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

18. 2. | Co kdybyste mohla hubnout jen díky tomu, že změníte svoje večerní rituály? Zní to až moc jednoduše,…

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

16. 2. | 1 | Dodnes nevíme proč, ale Alhzeimerova choroba postihuje hlavně ženy. Možná proto, že jsou obecně…

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

15. 2. | Naučte se jíst zdravé rybí maso, ať už v odlehčené podobě na fenyklu a grapefruitu nebo v podobě…