Všeho s mírou
Dříve se lidé koupali s bídou jednou za týden a celá rodina se vystřídala v jedněch neckách s horkou vodou. Dnes už si naštěstí můžeme dopřát sprchu i klidně třikrát denně. Na první pohled je to obrovský civilizační výdobytek, ale při bližším zkoumání zjistíme, že nám časté sprchování i další činnosti pod proudem horké vody můžou pěkně uškodit. Například peeling častěji než jednou týdně poškodí pokožku. Jaké chyby tedy při sprchování děláme?
Marta Pušová
18. března 2024
Pokračování 2 / 13
Sprchujete se horkou vodou
Horká sprcha zejména v zimě je sice pro většinu z nás naprostým blahem, ale zároveň narušuje ochranný film kůže. Snažte se sprchování horkou vodou omezit.
Pokračování 3 / 13
Nemyjete si chodidla
Po těle vám stéká mýdlová pěna a vy máte pocit dokonalé čistoty. Přitom ale zapomínáte, že se takto mýdlo jen těžko dostane mezi prsty. Právě meziprstí potřebuje důkladně umýt, jinak se tam usadí bakterie i plísně.
Pokračování 4 / 13
Provádíte peeling moc často
Odstraňování odumřelých částí kůže i stimulace pokožky tělu prospívá. Peelingové žínky ale přesto používejte nejvýše jednou za týden. Častější péče je na úkor obranyschopnosti kůže.
Pokračování 5 / 13
Myjete si vlasy každý den
Podobně jako kůže i vlasy mají své ochranné látky, jako je kožní maz. V závislosti na typu pokožky se denně vyloučí dva až čtyři gramy séba, což pomáhá pokožku hydratovat a chránit. Příliš časté mytí ji proto degeneruje.
Pokračování 6 / 13
Myjete si ve sprše obličej
Vzít vše při jednom – tělo, tvář, vlasy je sice praktické, ale pravděpodobně se sprchujete teplejší vodou, než je vhodné pro citlivou pokožku obličeje. Lepší je mýt jej jen vlažnou vodou.
Pokračování 7 / 13
Stojíte pod sprchou hodiny
Čím déle se sprchujete, tím více kůži vysušujete. A projeví se to i na vodném, které jen v Praze zvýšili na 93 Kč za m³.
Pokračování 8 / 13
Necháváte si ve sprše houby a žínky
Bakterie se nejlépe rozmnožují všude tam, kde je vlhko a teplo. Žínky i peelingové tkané pomůcky proto po použití vyždímejte a pověste mim sprchu.
Pokračování 9 / 13
Šetříte na žiletce
Žiletky nejsou levná záležitost, pokud ale budete v rámci šetření používat tupé ostří, akorát si poškodíte pokožku.
Pokračování 10 / 13
Po cvičení se nesprchujete
Doteď jsme kritizovali spíš přílišnou hygienu, ale v případě sportu je to jinak. Když se člověk zpotí, tak smrdí. A tam, kde je zápach, jsou i bakterie, v tomto případě původci boláků i akné.
Jak poznat rakovinu kůže:
Pokračování 11 / 13
Nemáte ráda studenou sprchu
Studená voda neskutečně prospívá našemu zdraví. Pouhých 30 sekund studené sprchy zvyšuje imunitu, odolnost vůči stresu a má antidepresivní účinky.
Pokračování 12 / 13
Milujte drsný ručník
Přehnané drbání ručníkem dráždí kůži stejně jako peeling. Osušujte se tedy jen zlehka.
Pokračování 13 / 13
Nepoužíváte krémy
Vzhledem k tomu, že se dnes sprchujeme v podstatě denně, je třeba pokožku hydratovat. Nezapomeňte se po sprše namazat.
