12 každodenních pozitiv pro ty, kteří přestávají kouřit

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Přestáváte kouřit a bojíte se, že nevydržíte? Následující důvody vám snad dodají sílu a motivaci.

12 každodenních pozitiv pro ty, kteří přestávají kouřit

Pro každého „něco“

1. Budete lépe spát. Kuřáci mají až 4× horší spánek než ostatní, a i když spí, ráno se probouzejí v nepohodě. Nikotin je nepřítel kvalitního spánku.

2. Kosti se stanou pevnějšími. Platí to především pro ženy. Kuřačky totiž ztrácejí kostní denzitu mnohem rychleji než nekuřačky. Tento proces je závažnější po menopauze.

3. Ubude problémů s refluxem. Kuřáci mívají větší potíže s překyselováním žaludku a pálením žáhy.

4. Domácí mazlíčci budou zdravější. Pasivní kouření je špatné nejen pro děti a lidi kolem vás, ale i pro domácí zvířata. Řada studií ukazuje, že pasivní příjem dýmu může být spojen s rakovinou úst a lymfomem u koček či rakoviny plic u psů a ptáků.

5. Sníží se počet požárů. Výzkum ukázal, že domácnosti kuřáků byly vystaveny 6,6× většímu riziku požáru než domácnosti nekuřáků. Cigarety jsou v 55 % dokonce příčinou všech úmrtí po požáru.

6. Rány se budou lépe hojit. Přestanete-li kouřit, vaše poranění se budou rychleji hojit, například v případě stomatologických procedur.

7. Mužům se zkvalitní spermie. Kuřáci mají totiž nižší počet spermií a jsou méně pohyblivé.

8. Hormonální antikoncepce se stane bezpečnější. Riziko vedlejších účinků se zvyšuje s počtem vykouřených cigaret (například riziko krevních sraženin apod.).

9. Riziko vzniku lupénky bude nižší. Studie ukázaly, že každodenní kouření je spojeno s rizikem rozvoje lupénky. To se zvyšuje, pokud zkonzumujete více než 20 cigaret denně.

10. Potěší zdravější a hezčí vlasy. Kuřáci mají 3–6× vyšší pravděpodobnost, že začnou předčasně šedivět. Muži holdující tabáku mají také 2× vyšší pravděpodobnost, že budou dříve plešatí.

11. Zlepší se sex. Přestanete-li kouřit, budete v ložnici jistější – tento zlozvyk má totiž vliv na krevní oběh, tudíž kuřáci mívají častěji problém s erekcí a ženy hůře dosahují orgasmu.

12. Prodlouží se život. Každá vykouřená cigareta snižuje váš život až o 11 minut. 10 cigaret denně po dobu 10 let tedy znamená, že vám kouření „ukrojí“ až 9 měsíců z vašeho života.

(aši)

Zdroj: www.health.com


Převzato z webu ulekare.cz

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

26. 5. | Brambory jsou snadno k dostání a když víte, jak je připravit, nebudou vás nudit. Existuje totiž…

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

25. 5. | 2 | Už jste se po dvacáté v posteli převalila ze strany na stranu a spánek se stále někde toulá?…

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

24. 5. | 1 | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

22. 5. | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…