30 kilo dole za tři měsíce! Jak se přeměnila baculka ve štíhlou a krásnou ženu?

| Autor: Vivienne S. | Rubrika: Zdraví

Pouhých sto dnů stačilo angličance Sophii King (26) k tomu, aby shodila přes třicet kilogramů tuku a přeměnila se z oplácané učitelky na krásnou štíhlou ženu. Pokud uvažujete o něčem podobném, máme pro vás i jeden z receptů, který Sophia doporučuje a který jí k velké změně pomohl!

Poté, co Sophii potkala série nemocí a zdravotních komplikací a nemohla pravidelně sportovat, nevěřícně přihlížela, jak její váha šplhala až téměř k devadesáti kilogramům. Se situací se ale nehodlala smířit a dala si za úkol během tří měsíců se proměnit a hlavně „ozdravit“!

Sophie je skvělým příkladem toho, že když se chce, všechno jde! Dnes váží Sophie místo 90 kilogramů už jen 63 kilo a hlavně si díky každodennímu cvičení skvěle vytvarovala postavu. Stala se pro mnoho obdivovatelek a obdivovatelů novou fitness guru a dnes radí na svém blogu všem lidem trpícím nadváhou, jak se zbavit přebytečných kil bez použití jakéhokoliv hubnoucího přípravku nebo liposukce.

Po 100 dnech se Sophie také rozhodla svléct do bikin a svým fanouškům, kterých má na blogu už přes 10 000, ukázala proměněné tělo v bikinách! A že je co ukazovat! Posuďte sami ve fotogalerii.

Sophiin program „100 Healthy Days“ (100 zdravých dní) se stal na internetu extrémně populárním a všichni teď chtějí vyzkoušet to, co Sophia. „Lidé na blogu mě podporovali a nechtěli, abych přestala, což pro mě bylo hodně motivující,“ svěřila se Sophie, která se nyní díky svému megaúspěchu hodlá zdravému životnímu stylu věnovat naplno.

Jak se Sophii dařilo den po dni můžete spolu se skvělými inspirativními recepty na každý den a spoustou fotografií najít na jejím osobním blogu: www.100-healthy-days.com

Vybrali jsme pro vás jeden z receptů na lahodný koktejl smoothie! Smoothie koktejly jsou skvělou zásobárnou vitamínu C a úžasným zdrojem energie. Sophie říká: „Dělám si koktejly tak jednoduché, jak jen to jde. Většinou jen smíchám ovoce, které mám zrovna k dispozici s trochou ovocného džusu a pár kostkami ledu. Ideální drink na posilnění předtím, než vyrazíte na kolo nebo si jdete zacvičit!“

Bananaberry Smoothie

Na jednu porci do mixéru naházejte: 1 oloupaný a na kolečka nakrájený banán

7 odstopkovaných omytých jahod

3 velké lžíce borůvek

pomerančový džus (podle chuti - stačí opravdu málo)

Dobrou chuť!

Odhodlala jste se někdy k něčemu podobnému? Máte chuť to zkusit? Nebo stále hledáte výmluvy, proč to nejde?

Další články z rubriky

Jak upéct skvělou domácí vánočku. Zkuste recept našich babiček

Jak upéct skvělou domácí vánočku. Zkuste recept našich babiček

Včera | Na první pohled je pečení vánočky složitá záležitost, které se nejeden začátečník zalekne. Když ale…

Co jste nevěděli o virózách: 10 základních informací

Co jste nevěděli o virózách: 10 základních informací

14. 12. | 3 | Opakuje se to každý rok a všichni to dobře známe. Náhle nás přepadne teplota, bolest svalů,…

6 nejlepších kuchařek, které chcete najít pod stromečkem na Vánoce 2017

6 nejlepších kuchařek, které chcete najít pod stromečkem na Vánoce 2017

13. 12. | Pokud rádi vaříte, kuchařek není nikdy dost. Přinášíme vám šest kousků, které udělají radost…

Je vám cítit z úst? Tyto potraviny vás zbaví zápachu

Je vám cítit z úst? Tyto potraviny vás zbaví zápachu

11. 12. | Trápí vás častý zápach z úst, kterého se nemůžete zbavit, i když si pravidelně čistíte zuby,…