30 kilo dole za tři měsíce! Jak se přeměnila baculka ve štíhlou a krásnou ženu?

| Autor: Vivienne S. | Rubrika: Zdraví

Pouhých sto dnů stačilo angličance Sophii King (26) k tomu, aby shodila přes třicet kilogramů tuku a přeměnila se z oplácané učitelky na krásnou štíhlou ženu. Pokud uvažujete o něčem podobném, máme pro vás i jeden z receptů, který Sophia doporučuje a který jí k velké změně pomohl!

Poté, co Sophii potkala série nemocí a zdravotních komplikací a nemohla pravidelně sportovat, nevěřícně přihlížela, jak její váha šplhala až téměř k devadesáti kilogramům. Se situací se ale nehodlala smířit a dala si za úkol během tří měsíců se proměnit a hlavně „ozdravit“!

Sophie je skvělým příkladem toho, že když se chce, všechno jde! Dnes váží Sophie místo 90 kilogramů už jen 63 kilo a hlavně si díky každodennímu cvičení skvěle vytvarovala postavu. Stala se pro mnoho obdivovatelek a obdivovatelů novou fitness guru a dnes radí na svém blogu všem lidem trpícím nadváhou, jak se zbavit přebytečných kil bez použití jakéhokoliv hubnoucího přípravku nebo liposukce.

Po 100 dnech se Sophie také rozhodla svléct do bikin a svým fanouškům, kterých má na blogu už přes 10 000, ukázala proměněné tělo v bikinách! A že je co ukazovat! Posuďte sami ve fotogalerii.

Sophiin program „100 Healthy Days“ (100 zdravých dní) se stal na internetu extrémně populárním a všichni teď chtějí vyzkoušet to, co Sophia. „Lidé na blogu mě podporovali a nechtěli, abych přestala, což pro mě bylo hodně motivující,“ svěřila se Sophie, která se nyní díky svému megaúspěchu hodlá zdravému životnímu stylu věnovat naplno.

Jak se Sophii dařilo den po dni můžete spolu se skvělými inspirativními recepty na každý den a spoustou fotografií najít na jejím osobním blogu: www.100-healthy-days.com

Vybrali jsme pro vás jeden z receptů na lahodný koktejl smoothie! Smoothie koktejly jsou skvělou zásobárnou vitamínu C a úžasným zdrojem energie. Sophie říká: „Dělám si koktejly tak jednoduché, jak jen to jde. Většinou jen smíchám ovoce, které mám zrovna k dispozici s trochou ovocného džusu a pár kostkami ledu. Ideální drink na posilnění předtím, než vyrazíte na kolo nebo si jdete zacvičit!“

Bananaberry Smoothie

Na jednu porci do mixéru naházejte: 1 oloupaný a na kolečka nakrájený banán

7 odstopkovaných omytých jahod

3 velké lžíce borůvek

pomerančový džus (podle chuti - stačí opravdu málo)

Dobrou chuť!

Odhodlala jste se někdy k něčemu podobnému? Máte chuť to zkusit? Nebo stále hledáte výmluvy, proč to nejde?

Další články z rubriky

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

Dnes | Plánovat si dovolenou podle svých dní by bylo sice krásné, ale v reálném životě jen těžko…

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

Dnes | V horkém počasí člověk nemá ani chuť na jídlo, přesto odkládat přísun energie až na večer je…

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

23. 6. | Domácí omáčky neboli dipy dodají grilování punc originality. Jsou čerstvé, chutné a víte, co jíte.

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

23. 6. | 1 | Tekutiny jsou pro organismus důležité a pitný režim je třeba brát na zřetel. Co je ale správné a…