5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

| Autor: MŽ | Rubrika: Zdraví

V horkém počasí člověk nemá ani chuť na jídlo, přesto odkládat přísun energie až na večer je nesmyslné. Trocha čerstvé zeleniny vás ani v parnu neuspí, naopak vám pomůže v pracovním výkonu.

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

Kdy jindy si udělat salát než v létě, kdy je k mání čerstvá zelenina ať už z obchodu nebo ze zahrádky. Tady je pět křupavých salátků.

Zeleninový salát s ovčím sýrem

Ovčí sýr dodá potřebné bílkoviny, olivový olej zdravé rostlinné tuky, sama zelenina vlákninu a vitamíny. Doplňte kousek celozrnného pečiva pro přísun sacharidů a máte ideální oběd.

Recept najdete ZDE.

Cuketový salát s balkánským sýrem

Pokud máte možnost přes poledne vařit, vyzkoušejte tento cuketový salát. Ale můžete si ho udělat i dopředu s sebou do práce.

Recept najdete ZDE.

Zeleninový salát s jogurtovou zálivkou

O přísun bílkovin i lahodnou chuť se v tomto salátu postará mozzarella, druhy salátů můžete variovat podle toho, co zrovna je k mání.

Recept najdete ZDE.

Fenyklový salát

Tento salát je velmi výrazný, ne každý má rád chuť čerstvého fenyklu, pokud ale ráda zkoušíte nové věci, je to tip pro vás.

Recept najdete ZDE.

Mexický salát s avokádem

Pokud vás lehké zeleninové saláty neuspokojí a máte po nich rychle hlad, tak tady je vysoce sytící varianta. Po avokádu rozhodně hned tak hlad mít nebudete.

Recept najdete ZDE.

Tady najdete recept na špenátové palačinky:

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Svačinky ve vzduchu aneb Co jíst zdravého v letadle

Svačinky ve vzduchu aneb Co jíst zdravého v letadle

Včera | 8 | Jídlo hraje na cestách důležitou roli. Když nám nekručí v žaludku, hned si své zážitky užíváme…

Vyplázněte jazyk: Co poznáte podle tvaru, barvy či povlaku

Vyplázněte jazyk: Co poznáte podle tvaru, barvy či povlaku

21. 9. | Zdravotní stav člověka se dá vyčíst z mnoha ukazatelů. Jedním z nich je jazyk. Pokud je růžový až…

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

20. 9. | K podzimu neodmyslitelně patří i plněné papriky. Nejklasičtější jsou asi ty s mletým masem, zkuste…

11x lahodná houbová polévka: Se smetanou, bulgurem i s brokolicí

11x lahodná houbová polévka: Se smetanou, bulgurem i s brokolicí

18. 9. | Hříbky, klouzci, lišky, růžovky nebo žampiony. Jedlých hub je nepřeberné množství druhů, stejně tak…