5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

| Autor: MŽ | Rubrika: Zdraví

V horkém počasí člověk nemá ani chuť na jídlo, přesto odkládat přísun energie až na večer je nesmyslné. Trocha čerstvé zeleniny vás ani v parnu neuspí, naopak vám pomůže v pracovním výkonu.

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

Kdy jindy si udělat salát než v létě, kdy je k mání čerstvá zelenina ať už z obchodu nebo ze zahrádky. Tady je pět křupavých salátků.

Zeleninový salát s ovčím sýrem

Ovčí sýr dodá potřebné bílkoviny, olivový olej zdravé rostlinné tuky, sama zelenina vlákninu a vitamíny. Doplňte kousek celozrnného pečiva pro přísun sacharidů a máte ideální oběd.

Recept najdete ZDE.

Cuketový salát s balkánským sýrem

Pokud máte možnost přes poledne vařit, vyzkoušejte tento cuketový salát. Ale můžete si ho udělat i dopředu s sebou do práce.

Recept najdete ZDE.

Zeleninový salát s jogurtovou zálivkou

O přísun bílkovin i lahodnou chuť se v tomto salátu postará mozzarella, druhy salátů můžete variovat podle toho, co zrovna je k mání.

Recept najdete ZDE.

Fenyklový salát

Tento salát je velmi výrazný, ne každý má rád chuť čerstvého fenyklu, pokud ale ráda zkoušíte nové věci, je to tip pro vás.

Recept najdete ZDE.

Mexický salát s avokádem

Pokud vás lehké zeleninové saláty neuspokojí a máte po nich rychle hlad, tak tady je vysoce sytící varianta. Po avokádu rozhodně hned tak hlad mít nebudete.

Recept najdete ZDE.

Tady najdete recept na špenátové palačinky:

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

13x rychlý oběd do půl hodiny! Špenátové rolky i kuřecí tortilla

13x rychlý oběd do půl hodiny! Špenátové rolky i kuřecí tortilla

17. 11. | Přes týden člověk nemá příliš času vařit a mnohdy i o víkendu chce raději jet na výlet než trávit…

Hrozí vám infarkt? U žen je typickým příznakem chronická nespavost

Hrozí vám infarkt? U žen je typickým příznakem chronická nespavost

16. 11. | Dlouhou dobu ohrožoval infarkt především muže, a to kvůli vyšší míře zátěže stresem. Od té doby, co…

Ústní sprcha a sonický kartáček: Tyhle věci vám možná zachrání zuby

Ústní sprcha a sonický kartáček: Tyhle věci vám možná zachrání zuby

16. 11. | Máte hodně rádi svoje zuby a málo svého zubaře? Případně máte v okolí nějakého fanouška dentální…

Vajíčka k snídani: 6 báječných receptů na omeletu i míchaná s droždím

Vajíčka k snídani: 6 báječných receptů na omeletu i míchaná s droždím

15. 11. | Když se řekne pořádná snídaně, většina z nás si asi představí v hlavní roli vajíčka. Ať už míchaná,…