5 potravin, o kterých si mylně myslíte, že jsou zdravé

| Autor: Marta Pušová | Rubrika: Zdraví

Moudré knihy a články nám často radí vynechat z jídelníčku lepek, nahradit sladké sušeným ovocem nebo se vrhnout na raw stravování. Ne vždy jsou ale tyto rady ku prospěchu věci. Zde je hned potravin, které se sice tváří zdravě, ale nejsou.

Burákové máslo

Ořechy obsahují mnoho živin, které zlepšují zdraví a pomáhají ztrácet na váze. Při přeměně na máslo ale bohužel o tyto vlastnosti přicházejí. Při zpracování totiž ztrácejí zdravé tuky a naopak získávají některé nezdravé. Přibude také sůl, cukr, konzervanty a barviva. Pokud tedy nutně potřebujete ořechové máslo, volte raději mandlové.

Pití na sport

Drinky doporučované pro sport opravdu zdravé nejsou. Upřímně, nic s takovými barvami prostě zdravé být nemůže. Lidé obvykle říkají, že jsou lepší než limonády. Dobře, ale to je stále nedělá zdravými, zvážíme-li, že limonády jsou učiněné zlo tvořené jen cukrem a chemikáliemi. Krom cukri sportovní drinky navíc obsahují mnoho barviv a konzervačních látek, které jsou již v některých částech Evropy a v Japonsku zakázané.

Lepek

Pokud vaše tělo odmítá lepek z důvodu nemoci, pak vysadit ho je nutnost, bez které byste nepřežili. Avšak lidé, kteří intolerancí na lepek netrpí, zbytečně vyhazují peníze za bezlepkovou potravu, jelikož je v ní nižší obsah vlákniny a antioxidačních látek.

Sushi s tuňákem

Sushi s tuňákem je jedním ze zářných příkladů toho, jak může být jídlo nebezpečné, pokud ho požijete ve větším množství. I přesto, že je sushi s tuňákem syrové a proto neobsahuje tolik kalorií, je třeba vědět, že sushi podávané v restauracích obsahuje více rtuti než maso, které koupíte v obchodech. Pokud budete jíst příliš mnoho sushi s tuňákem, můžete skončit s otravou rtutí. Následky? Nespavost, zvracení, vypadávání vlasů, vysoký krevní tlak a mnoho dalšího.

Banánové chipsy

Banánové lupínky jsou propagované jako ideální náhrada za sladkosti. Proč jíst 300 g čokolády, když si můžete vychutnat zdravou banánovou svačinku? Jde o to, že banánové chipsy se vyrábějí fritováním banánů. Jedna porce obsahuje asi 100 gramů nasycených tuků, což má hrozný dopad na hladinu cholesterolu v krvi. Pokud si ale dáte čerstvý banán, nic nezkazíte!

Další články z rubriky

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Dnes | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

22. 5. | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

22. 5. | Chystáte oslavu nebo posezení s přáteli a lámete si hlavu nad občerstvením? Vyzkoušejte jednohubky…

Ochutnejte jarní polévky: Chřestová, špenátová nebo okurková

Ochutnejte jarní polévky: Chřestová, špenátová nebo okurková

19. 5. | Lehké jarní polévky, které vám rychle půjdou od ruky. Vyzkoušejte třeba sezonní chřestovou nebo…