5 potravin, o kterých si mylně myslíte, že jsou zdravé

| Autor: Marta Pušová | Rubrika: Zdraví

Moudré knihy a články nám často radí vynechat z jídelníčku lepek, nahradit sladké sušeným ovocem nebo se vrhnout na raw stravování. Ne vždy jsou ale tyto rady ku prospěchu věci. Zde je hned potravin, které se sice tváří zdravě, ale nejsou.

Burákové máslo

Ořechy obsahují mnoho živin, které zlepšují zdraví a pomáhají ztrácet na váze. Při přeměně na máslo ale bohužel o tyto vlastnosti přicházejí. Při zpracování totiž ztrácejí zdravé tuky a naopak získávají některé nezdravé. Přibude také sůl, cukr, konzervanty a barviva. Pokud tedy nutně potřebujete ořechové máslo, volte raději mandlové.

Pití na sport

Drinky doporučované pro sport opravdu zdravé nejsou. Upřímně, nic s takovými barvami prostě zdravé být nemůže. Lidé obvykle říkají, že jsou lepší než limonády. Dobře, ale to je stále nedělá zdravými, zvážíme-li, že limonády jsou učiněné zlo tvořené jen cukrem a chemikáliemi. Krom cukri sportovní drinky navíc obsahují mnoho barviv a konzervačních látek, které jsou již v některých částech Evropy a v Japonsku zakázané.

Lepek

Pokud vaše tělo odmítá lepek z důvodu nemoci, pak vysadit ho je nutnost, bez které byste nepřežili. Avšak lidé, kteří intolerancí na lepek netrpí, zbytečně vyhazují peníze za bezlepkovou potravu, jelikož je v ní nižší obsah vlákniny a antioxidačních látek.

Sushi s tuňákem

Sushi s tuňákem je jedním ze zářných příkladů toho, jak může být jídlo nebezpečné, pokud ho požijete ve větším množství. I přesto, že je sushi s tuňákem syrové a proto neobsahuje tolik kalorií, je třeba vědět, že sushi podávané v restauracích obsahuje více rtuti než maso, které koupíte v obchodech. Pokud budete jíst příliš mnoho sushi s tuňákem, můžete skončit s otravou rtutí. Následky? Nespavost, zvracení, vypadávání vlasů, vysoký krevní tlak a mnoho dalšího.

Banánové chipsy

Banánové lupínky jsou propagované jako ideální náhrada za sladkosti. Proč jíst 300 g čokolády, když si můžete vychutnat zdravou banánovou svačinku? Jde o to, že banánové chipsy se vyrábějí fritováním banánů. Jedna porce obsahuje asi 100 gramů nasycených tuků, což má hrozný dopad na hladinu cholesterolu v krvi. Pokud si ale dáte čerstvý banán, nic nezkazíte!

Další články z rubriky

Lehce a chutně: 5 zdravých chuťovek na letní dámskou jízdu

Lehce a chutně: 5 zdravých chuťovek na letní dámskou jízdu

Dnes | K zábavě prostě patří i něco na zub. Můžete sice s kamarádkami na sebe koukat a povídat si o tom,…

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

26. 6. | Plánovat si dovolenou podle svých dní by bylo sice krásné, ale v reálném životě jen těžko…

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

26. 6. | V horkém počasí člověk nemá ani chuť na jídlo, přesto odkládat přísun energie až na večer je…

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

23. 6. | Domácí omáčky neboli dipy dodají grilování punc originality. Jsou čerstvé, chutné a víte, co jíte.