5x rychlý oběd do krabičky: Kuskus, chutný salát i slaný muffin

| Autor: Tereza Langmajerová | Rubrika: Zdraví

Když si člověk nedá oběd, večer pak jí, jak kdyby byl bezedný. Ne každý den se ale dá jít do restaurace, to leze do peněz. Přinášíme vám pět osvědčených tipů na jídla, která si můžete připravit do krabičky, aniž byste museli vařením strávit celý večer.

5x rychlý oběd do krabičky: Kuskus, chutný salát i slaný muffin

Kuskus se zeleninou a kuřecím masem

Velmi vhodnou potravinou pro teplé i studené jídlo je kuskus. Je připravený velmi rychle, protože ho stačí zalít trochou horké vody, spolu se solí a olivovým olejem pro chuť. Je to velmi lehké jídlo, které ale dodá velké množství energie, navíc je velmi chutné i studené. Kuskus se zeleninou můžete dochutit třeba sušenými rajčaty, olivami nebo luštěninami. Jste masožravci? Pak vyzkoušejte například tento recept na kuskus s kuřecím masem a feferonkami!

Rizoto s houbami

Jednoduché a chutné rizoto patří snad v každé rodině k oblíbeným pokrmům. Ať ho připravujete krémové podle tradičního receptu nebo používáte klasickou sypkou rýži, je to velmi rychlé a variabilní jídlo, můžete do něj dát, co chcete. Houbové rizoto lze doplnit kuřecím masem nebo špenátem. Aby měla rýže tu nejlepší chuť, nezapomeňte ji uvařit v domácím vývaru!

Těstovinový salát s tuňákem

Další pokrm, na kterém si pochutnáte i zastudena. Těstoviny si lze uvařit den předem, zeleninu i tuňáka můžete dodat později v práci. Těstovinový salát s tuňákem spolu s olivami a bylinkami je skvělé vydatné jídlo, které vás zasytí na celé odpoledne!

Zázračná čočka: 3 skvělé recepty na indický způsob!

Slaný koláč s rajčaty

S koláči je sice trochu větší práce při přípravě, ale lehce se transportují a když na to přijde, můžete je jíst i studené. Navíc se opět jedná o pokrm, do kterého můžete dát cokoliv, co dům dá. Zeleninu, maso, sýr či na italský způsob rajčata a mozzarellu. Zkuste tento výborný slaný koláč s kuřecím masem a olivami!

Další tipy na obědy do krabičky najdete ZDE

Slané muffiny se slaninou

Při pečení nemusíte zůstávat jen u koláčů. Velmi rychlé, ale přitom výborné jsou také muffiny. Ty všichni známe spíše sladké, ale velmi dobré jsou i ve slané variantě, například muffiny se slaninou či sýrem a šunkou.

Lékař radí: Jak poznat nedostatek vitamínů a minerálů a čím je doplnit?

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Nejlepší bábovka: Zkuste olejovou, hrníčkovou, třenou i tvarohovou

Nejlepší bábovka: Zkuste olejovou, hrníčkovou, třenou i tvarohovou

Dnes | Tradiční bábovka neodmyslitelně patří k svátečnímu stolu. Milují ji děti, pochutnají si na ní i…

Jak na deprese: 10 potravin, které zlepší náladu a netloustne se z nich

Jak na deprese: 10 potravin, které zlepší náladu a netloustne se z nich

Včera | Jste to, co jíte – to platí opravdu beze zbytku. Jídlo ovlivňuje naši chemickou rovnováhu, a tím…

Nedělní oběd: Zkuste burgery, špízy nebo slaný koláč!

Nedělní oběd: Zkuste burgery, špízy nebo slaný koláč!

21. 2. | O víkendu máme konečně čas sejít se u stolu. Chceme si pochnutnat na něčem lahodném, ale nechceme…

Nejlepší recepty na kuře: Caesar, ohnivá křidélka i špízy

Nejlepší recepty na kuře: Caesar, ohnivá křidélka i špízy

18. 2. | Kuřecí maso je dietní, rychle připravené i relativně levné, proto se těší stálé oblibě. Ale časem…