8 receptů na zdravé mlsání: Zkuste nepečený ovocný dort nebo cuketové chipsy

| Autor: MŽ | Rubrika: Zdraví

Bez mlsání by byl svět pěkně smutným místem k žití. Přinášíme vám skvělé tipy, jak si dopřát dobroty, i když se vám s věkem zpomalil metabolismus. S domácím ovocným dortíkem nebo špenátovou rolkou se nemusíte omezovat a stejně neztloustnete.

8 receptů na zdravé mlsání: Zkuste nepečený ovocný dort nebo cuketové chipsy

Kořeněné chipsy z hlívy

Hlíva je zázrak, její konzumace je skvělou prevencí rakoviny. A ještě vám může báječně zpříjemnit večer u televize. I když je k přípravě těchto chipsů nezbytný olej, stačí houby jenom potřít a vložit do mikrovlnné trouby, zapnout nejvyšší stupeň ohřevu a opékat cca 10 minut z každé strany.

Recept najdete ZDE.

Domácí müsli tyčinky

Šetřete a připravte si domácí müsli tyčinky – jsou zdravé, bez cukru a přesně víte, co obsahují. Oříšky můžete přidat dle chuti nebo vašich zásob v kuchyni. Chybu neuděláte ani v případě, že přidáte sušené ovoce nebo čokoládu.

Recept najdete ZDE.

Křížaly z jablek

Často opomíjená jablka stačí pořádně usušit a zdravé mlsání je na světě! Věnujte část svého večera krájení a přípravě jablek, následně vložte do sušičky nebo blízko topení a pak už vyčkejte několik hodin. Jablečné plátky doporučujeme před sušením pokapat citronem, aby nezhnědly.

Recept najdete ZDE.

Zdravé špenátové rolky

Pikantní rolky z rozmixovaných ingrediencí opečených na pánvi. Hotovou placku srolujete a spíchněte párátkem, případně naplňte pomazánkou.

Recept najdete ZDE.

Na videu najdete recept na bramborové knedlíky, jak je dělaly naše babičky:

Cuketové lupínky

Křupavé lupínky z cukety jsou skvělé na večerní mlsání! Stačí obalit ve směsi z rozdrcených kukuřičných vloček a dát zapéct.

Recept najdete ZDE.

Fitness jogurtový koláč s ovocem

Honí vás po večerech mlsná? V tom případě musíte fitness koláč vyzkoušet! Nepečený korpus z rozinek a kešu oříšků je oproti tomu z cukrárny výživově hodnotný a rozhodně po něm neztloustnete!

Recept najdete ZDE.

Rychlé banánové sušenky

Podlehněte banánovým sušenkám z ovesných vloček. Sladké placky rozhodně nejsou ničím, co vám bude křupat mezi zuby, naopak jsou poměrně vláčné, ale zato snadno návykové!

Recept najdete ZDE.

Polentové hranolky

Víte, že z kukuřičné kaše se dají připravit výborné zdravé hranolky? A navíc bez omastku, stačí uvařit hustou směs, okořenit a upéct v troubě. Servírujte s jakýmkoliv oblíbeným dipem.

Recept najdete ZDE.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jak připravit batáty? 6 nejlepších receptů s masem i rybou

Jak připravit batáty? 6 nejlepších receptů s masem i rybou

Včera | Sladké brambory neboli batáty u nás nejsou příliš rozšířené. Pomalu se učíme zařazovat je do našeho…

9 dietních receptů s rýží: Pečená s rajčaty, fazolková i v salátech

9 dietních receptů s rýží: Pečená s rajčaty, fazolková i v salátech

19. 1. | Rýže je bohatá na živiny, přitom nezatěžuje organizmus. Prospěje imunitě a pomůže tělu zbavit se…

Ovesné vločky k snídani i k večeři: Lívance, placičky či pomazánka

Ovesné vločky k snídani i k večeři: Lívance, placičky či pomazánka

17. 1. | 1 | Ovesné vločky máme většinou spojené se snídaní či se sušenkami. Ale lze z nich připravit i slané…

Teplý zeleninový salát: Čočkový s batáty, brokolicový i z červené řepy

Teplý zeleninový salát: Čočkový s batáty, brokolicový i z červené řepy

10. 1. | V zimě zpravidla nemáme chuť na salát tak jako v létě. Salát ale nemusí být jen z rukoly, polníčku…