Američané polykají 22 lžiček cukru denně, lékaři jsou zděšeni!

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Američané mají nejvyšší procento obézních osob na světě, před Mexikem a Anglií. A není divu. Asi i proto, že denně v průměru spořádají množství cukru odpovídající 22 lžičkám cukru. U teenagerů jde dokonce o množství odpovídající 34 lžičkám!

Většinu tohoto cukru Američané konzumují ve slazených nápojích a cukroví. Tento cukr vydá za 355 kalorií a je obsažen třeba v jedné tabulce čokolády a dvou plechovkách slazeného nápoje s bublinkami.

Podle agentury AP přitom doporučené množství cukru pro ženy je jen ekvivalent šesti lžiček cukru, tedy 100 kalorií. Muži by měli cukru jíst trochu více, přibližně devět lžiček. Tyto odhady platí pro přirozeně se vyskytující cukry, například v ovoci, zelenině nebo mléčných výrobcích.

Rachel Johnsonová, hlavní autorka zprávy American Heart Association, která zprávu o konzumaci cukru zveřejnila, říká, že by si lidé měli lépe uvědomovat, ve kterých potravinách cukr vlastně je. Nejvíce ho je ve slazených nápojích. Jedna plechovka obsahuje v průměru osm lžiček cukru, což je více než doporučená denní dávka pro ženy. Další velmi sladké potraviny jsou bonbóny, dorty a sušenky.

Další články z rubriky

Těstoviny nasladko: Brusinkové lasagne a nudle s mákem

Těstoviny nasladko: Brusinkové lasagne a nudle s mákem

Dnes | Sladké těstoviny můžou být pro nás trochu nezvyk, ale po prvním okusení si tuto kombinaci…

Oční jóga: 9 rad, jak si u počítače nezkazit zrak

Oční jóga: 9 rad, jak si u počítače nezkazit zrak

Dnes | Každý člověk mrkne během dne dvaadvacetkrát za minutu, při čtení knihy desetkrát a pokud pracuje na…

Pozor! Tyhle mýty o hubnutí ničí vaše zdraví

Pozor! Tyhle mýty o hubnutí ničí vaše zdraví

25. 3. | Často si myslíme, že pro svoje zdraví děláme to nejlepší, jenže je to přesně naopak a my pak paseku…

Zelí jako hlavní jídlo: Pizza, domácí těstoviny nebo salát

Zelí jako hlavní jídlo: Pizza, domácí těstoviny nebo salát

24. 3. | Zelí patří k nejoblíbenější zimní zelenině. Dá se využít nejen jako příloha k masu a knedlíkům, ale…