Američané polykají 22 lžiček cukru denně, lékaři jsou zděšeni!

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Američané mají nejvyšší procento obézních osob na světě, před Mexikem a Anglií. A není divu. Asi i proto, že denně v průměru spořádají množství cukru odpovídající 22 lžičkám cukru. U teenagerů jde dokonce o množství odpovídající 34 lžičkám!

Většinu tohoto cukru Američané konzumují ve slazených nápojích a cukroví. Tento cukr vydá za 355 kalorií a je obsažen třeba v jedné tabulce čokolády a dvou plechovkách slazeného nápoje s bublinkami.

Podle agentury AP přitom doporučené množství cukru pro ženy je jen ekvivalent šesti lžiček cukru, tedy 100 kalorií. Muži by měli cukru jíst trochu více, přibližně devět lžiček. Tyto odhady platí pro přirozeně se vyskytující cukry, například v ovoci, zelenině nebo mléčných výrobcích.

Rachel Johnsonová, hlavní autorka zprávy American Heart Association, která zprávu o konzumaci cukru zveřejnila, říká, že by si lidé měli lépe uvědomovat, ve kterých potravinách cukr vlastně je. Nejvíce ho je ve slazených nápojích. Jedna plechovka obsahuje v průměru osm lžiček cukru, což je více než doporučená denní dávka pro ženy. Další velmi sladké potraviny jsou bonbóny, dorty a sušenky.

Další články z rubriky

5x zeleninové karbanátky: Přidejte k masu cuketu, brokolici či houby

5x zeleninové karbanátky: Přidejte k masu cuketu, brokolici či houby

Dnes | Karbanátky patří k oblíbeným jídlům. Co doplnit maso zeleninou, zejména pokud se těšíte vlastní…

8 věcí o tamponech, které mužům vrtají hlavou

8 věcí o tamponech, které mužům vrtají hlavou

21. 8. | 3 | I když už dneska v televizi běží xkrát za večer reklama na všechny možné intimní výrobky, neznamená…

Doba bezinková: 5 receptů z bezinek na marmeládu, sirup či omáčku

Doba bezinková: 5 receptů z bezinek na marmeládu, sirup či omáčku

21. 8. | Je to už otřepané, ale pravdivé: Před bezinkou klekni, před heřmánkem smekni. Černý bez má mnoho…

Chcete skoncovat s cukrem? Vyhněte se těmto potravinám!

Chcete skoncovat s cukrem? Vyhněte se těmto potravinám!

19. 8. | Pokud chcete omezit konzumaci cukru, neznamená to, že jen ze svého jídelníčku vypustíte čokoládu,…