Aromaterapii využijte ke zdraví i dobré náladě

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Pokud se rádi obklopujete vůněmi, záhy zjistíte, že se voňavě získaná pohoda a vnitřní harmonie projeví i na vašem zdraví a kráse. Stačí si jen koupit aromalampičky, svíčky a podle vlastního uvážení zvolit aromatické oleje. Účinnější jsou skutečné výtažky. Jsou sice dražší, ale chemicky vyrobená náhražka nedosáhne žádané intenzity. Aplikace aromatických olejů je mnohostranná. Můžete je dávat i do odpařovačů v zimním období, do vany při koupeli, nakapat na kapesník, či na vatový tampon a vkládat pro vůni do prádla. Ovšem pozor, v tomto případě platí, že méně je více.

Jak příjemně relaxovat
Snem každého je, cítit se svěže a spokojeně. Jenomže uspěchaná doba, přetížení a chvat nám moc neprospívá. V aromaterapii najdete relaxačního pomocníka. Stačí si jen vybrat správné esence. Při tělesném vyčerpání nejlépe působí, když si nakapete do aromalampičky povzbuzující bergamot, jalovec, pomeranč, nebo zklidňující levanduli. Než vůně zaplní váš pokoj, uvařte si dobrý čaj, nejlépe zelený a v klidu odpočívejte. Jestliže máte za sebou těžký stresový den a bolí vás hlava, použijte do lampičky oleje cypřiše, borovice, ylang-ylangu, nebo máty. Nezapomínejte na bylinné čaje. Večer před spaním si ještě dopřejte koupel z výtažků růže, meduňky, či borovice. Dobré je při koupeli poslouchat relaxační hudbu. Někdy se stává, že se ve stresovém období více potíte. V takovém případě vám pomohou koupele s přidáním výtažků z cypřiše, levandule, nebo jalovce. Nejenže vám pročistí tělo, ale zabrání i přibírání na váze. Když jste v klidu, nemáte takové nutkání jíst.

Nemoci nebudou mít šanci
V případě virových onemocnění, jako je rýma, kašel a bolesti v krku mohou aromaoleje působit jako podpůrný prostředek. Při nachlazení spojeném s rýmou dejte do aromalampičky nebo odpařovače esence levandule, eukalyptu, borovice, nebo citronu. Také je můžete nakapat rovnou na kapesník a inhalovat. Lépe se uvolní dýchací cesty. Bolestem v krku ulehčuje levandule, eukalyptus, heřmánek, bergamot a citron. Kašel se lépe uvolňuje inhalací eukalyptu, santalového dřeva, nebo cypřiše. Do koupele si dávejte esence borovice, jalovce a růžového dřeva. Pokud budete chtít kombinovat, vybírejte pečlivě a pouze dva druhy. Uklidňující levandule je univerzální. Hodí se prakticky ke všem ostatním olejům. (Plus)

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jak se zbavit únavy a vyčerpání: Co jíst, cítit, jak se chovat

Jak se zbavit únavy a vyčerpání: Co jíst, cítit, jak se chovat

Dnes | Pokud na vás přišly jarní deprese a únava, je načase si s nimi poradit. Stačí čerpat vitalitu z…

Čerstvé ryby bez tuku: Připravte si klasiku z českých vod

Čerstvé ryby bez tuku: Připravte si klasiku z českých vod

Včera | Nejsme přímořský stát, tak se k nám ryby na jídelníček moc nedostávají. Nicméně to neznamená, že by…

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

24. 4. | Jednoduchá potravina, jako je cibule, se dá připravit na mnoho způsobů. Nejen ve své čerstvé formě,…

Pohled do mísy: Co o vás prozradí barva a konzistence stolice?

Pohled do mísy: Co o vás prozradí barva a konzistence stolice?

24. 4. | Podíváte se občas před spláchnutím, co po vás na toaletě zůstalo? Měla byste. Barva, struktura,…