Aromaterapii využijte ke zdraví i dobré náladě

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Pokud se rádi obklopujete vůněmi, záhy zjistíte, že se voňavě získaná pohoda a vnitřní harmonie projeví i na vašem zdraví a kráse. Stačí si jen koupit aromalampičky, svíčky a podle vlastního uvážení zvolit aromatické oleje. Účinnější jsou skutečné výtažky. Jsou sice dražší, ale chemicky vyrobená náhražka nedosáhne žádané intenzity. Aplikace aromatických olejů je mnohostranná. Můžete je dávat i do odpařovačů v zimním období, do vany při koupeli, nakapat na kapesník, či na vatový tampon a vkládat pro vůni do prádla. Ovšem pozor, v tomto případě platí, že méně je více.

Jak příjemně relaxovat
Snem každého je, cítit se svěže a spokojeně. Jenomže uspěchaná doba, přetížení a chvat nám moc neprospívá. V aromaterapii najdete relaxačního pomocníka. Stačí si jen vybrat správné esence. Při tělesném vyčerpání nejlépe působí, když si nakapete do aromalampičky povzbuzující bergamot, jalovec, pomeranč, nebo zklidňující levanduli. Než vůně zaplní váš pokoj, uvařte si dobrý čaj, nejlépe zelený a v klidu odpočívejte. Jestliže máte za sebou těžký stresový den a bolí vás hlava, použijte do lampičky oleje cypřiše, borovice, ylang-ylangu, nebo máty. Nezapomínejte na bylinné čaje. Večer před spaním si ještě dopřejte koupel z výtažků růže, meduňky, či borovice. Dobré je při koupeli poslouchat relaxační hudbu. Někdy se stává, že se ve stresovém období více potíte. V takovém případě vám pomohou koupele s přidáním výtažků z cypřiše, levandule, nebo jalovce. Nejenže vám pročistí tělo, ale zabrání i přibírání na váze. Když jste v klidu, nemáte takové nutkání jíst.

Nemoci nebudou mít šanci
V případě virových onemocnění, jako je rýma, kašel a bolesti v krku mohou aromaoleje působit jako podpůrný prostředek. Při nachlazení spojeném s rýmou dejte do aromalampičky nebo odpařovače esence levandule, eukalyptu, borovice, nebo citronu. Také je můžete nakapat rovnou na kapesník a inhalovat. Lépe se uvolní dýchací cesty. Bolestem v krku ulehčuje levandule, eukalyptus, heřmánek, bergamot a citron. Kašel se lépe uvolňuje inhalací eukalyptu, santalového dřeva, nebo cypřiše. Do koupele si dávejte esence borovice, jalovce a růžového dřeva. Pokud budete chtít kombinovat, vybírejte pečlivě a pouze dva druhy. Uklidňující levandule je univerzální. Hodí se prakticky ke všem ostatním olejům. (Plus)

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

Dnes | Domácí omáčky neboli dipy dodají grilování punc originality. Jsou čerstvé, chutné a víte, co jíte.

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

Dnes | 1 | Tekutiny jsou pro organismus důležité a pitný režim je třeba brát na zřetel. Co je ale správné a…

Jahodové zmrzliny pětkrát jinak: Se smetanou i s jogurtem

Jahodové zmrzliny pětkrát jinak: Se smetanou i s jogurtem

21. 6. | Není nad studené osvěžení v letním horku. Když je ještě plné minerálů a vitamínů, je to skvělé.…

Jahodové pokušení: 6 jahodových dezertů, které musíte zkusit

Jahodové pokušení: 6 jahodových dezertů, které musíte zkusit

19. 6. | Jahodová sezóna je v plném proudu, už jste určitě měli jahody se šlehačkou, palačinky s jahodami i…