Bez vody ani ránu

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Voda je hned po vzduchu nejdůležitější základní potřebou našeho těla. Lidské tkáně, membrány, mozek i srdce, obsahují v dospělém lidském organismu zhruba dvě třetiny vody.

Bez vody ani ránu

(s vodou se z těla ztrácí i důležité látky)


Voda je hned po vzduchu nejdůležitější základní potřebou našeho těla.
Lidské tkáně, membrány, mozek i srdce, obsahují v dospělém lidském organismu
zhruba dvě třetiny vody.


Ve vodném prostředí se odehrává velké množství biochemických pochodů nutných
pro život. Voda ve formě krve, lymfy či mezibuněčné tekutiny transportuje živiny v
těle na místo konečného určení, tj. k jednotlivým buňkám. Při vyšší teplotě
vnějšího prostředí, nebo při vyšší tělesné aktivitě se organismus sám
ochlazuje pocením a tak se brání přehřátí. Tím se však ochuzuje o minerální látky
a některé, ve vodě rozpustné, vitaminy.


Všichni to víme, a přesto se podle toho neřídíme. Ruku na srdce, většina z nás
pije zpropadeně málo. Dospělý člověk by měl v průměru vypít až 2,5 litru vody
denně. Potřeba tekutin ovšem závisí především na teplotě a vlhkosti vnějšího
prostředí a na druhu tělesné aktivity. Při zvýšené tělesné námaze a vedrech
mohou ztráty potem dosahovat i deseti litrů! Pokud je v organismu vody nedostatek, jsou
do mozky vyslány varovné signály. V těle začne stoupat koncentrace solí a organismus
spustí spořící systém, kdy se snaží uchovat vodu alespoň v ledvinách. Ty pak začnou
vylučovat koncentrovanější moč.


Jak jsme již zmínili, společně s močí a potem z těla odchází i důležité látky,
které je potřeba dehydrovanému a unavenému organismu dodat zpět. Přírodní ovocné
šňávy ve formě džusů nebo nektarů sice také tělu některé vitaminy dodají, ale
zdaleka ne všechny. Navíc bývají sladké, čímž ztrácejí schopnost osvěžit.
Zapomenout bychom měli rozhodně i na alkoholické nápoje, jejichž účinek se v teplém
letním podnebí ještě prohlubuje a urychluje. Zároveň však alkohol zvyšuje spotřebu
některých vitaminů. Ideálním zdrojem pro doplnění jak tekutin, tak potřebných
vitaminů a minerálů, se jeví sklenice stolní vody doplněná tabletkou rozpustného
multivitaminu.


Jednou z nejoptimálnějších možností je multivitaminový rozpustný přípravek
Centrum Effervescens. Je jediným šumivým přípravkem na našem trhu, který je schopen
organismu dodat nejkomplexnější (31 složek) a nejvyváženější množství všech důležitých
vitaminů, minerálů a stopových prvků. Díky vyváženému složení je pro organismus
maximálně využitelný.



Důležité minerály pro náš organismus v létě:


Životně důležitým minerálem pro náš organismus je draslík, který se podílí
na udržení rovnováhy tělesných tekutin v těle a řídí pohyb tekutin do jednotlivých
buněk a naopak. Předpokládá se také, že draslík příznivě ovlivňuje metabolismus
sacharidů a bílkovin. Také hořčík má velmi mnoho důležitých funkcí. Podílí se
v těle na aktivitě více než 300 enzymů. Ovlivňuje metabolizmus tuků a bílkovin,
zlepšuje činnost srdce a roztahuje cévy. U starších lidí zlepšuje paměň.




Kompletní řada přípravků centrum:

Centrum od A až po Železo s kompletním složením pro dospělé

Centrum Silver se speciálním složením pro osoby nad 50 let

Centrum Junior pro děti od 3 let

Centrum Effervescens je nejkompletnější šumivý multivitamin (31 složek) na českém
trhu


Přípravky Centrum od A až po Železo a Centrum Silver jsou registrovány Státním
ústavem pro kontrolu léčiv (SŤKL) jako léčivý přípravek.

Další články z rubriky

Sezóna rajčat je tu: Jak mít bohatou úrodu bez chorob? Plus ty nejlepší recepty

Sezóna rajčat je tu: Jak mít bohatou úrodu bez chorob? Plus ty nejlepší…

Dnes | Rajčat existuje bezpočet druhů, jsou kulatá, oválná, malá cherry rajčátka, škála barev sahá od…

Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!

Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!

Včera | Bolestí v zádech trpí čas od času každá z nás. Ať už od celodenního sezení u počítače, od těžké…

Jak na zavařování meruněk. Skvělá marmeláda, kompot, zkuste i sušení

Jak na zavařování meruněk. Skvělá marmeláda, kompot, zkuste i sušení

19. 7. | Není nad domácí meruňkovou marmeládu. Krásně voní, lahodně doplní chléb s máslem i dovede k…

Klasika, která nezklame, aneb 9x tradiční omáčky našich babiček

Klasika, která nezklame, aneb 9x tradiční omáčky našich babiček

17. 7. | Milují je děti i dospělí. Co naplat, i když dietologové nemají omáčky v oblibě, k české kuchyni…