Bolesti dolní části zad

již 3 roky mě šíleně bolí zada když mi dělali obstřiky ještě se to zhoršilo,chodím na ARK ambulance bolesti beru oxycontin ale už mi nepomáhá jen sedím,ležím v bolestech a vyzkoušela jsem už snad všechno i altern.medicínu v noci ani nespím někdy chvilinku jsou to záchvaty a jde to do kolena.

Jsem po operaci a cítím se docela fajn.

Také jsem aktivní , co se pohybu týká. Chodím po horách, jezdím na kole , plavu a sám dělám masáže. Jedno vím jistě. Pokud se začnou trvaleji projevovat potíže v oplasti zad a kyčlí, pak je to signál , že je třeba zcela změnit přístup k životu- a to i tělu. Masáže mohou být určitým pomocníkem , ale hlavním hybatelem změny je vlastní aktivita zcela jednoznačně zaměřená na přirozenější postoj- tedy i stavbu těla. Toho lze dosáhnout pouze cíleným a pravidelným cvičením. Mě pomáhá cvičení dle Mojžíšové, nebo strčink.

muj manzel od dospivani vzpira, donedavna jeste zavodne, ted uz jen rekreacne, teda ted vlastne uz vubec.. jen chodi posilovat. Par let ho jiz trapi bolesti zad, ted se k tomu pridala jeste bolest nohy. Byl na ruznych vysetreni, hrozi mu operace, pravdepodobne nakrehla plotynka, ktera mu "skripe" nerv, proto ho boliva ta noha. Nemate nekdo zkusenost s operaci a jake to je po operaci. Je to prece jen zasah do patere. Manzel je velmi aktivni clovek, nedovede si predstavit, ze by uz nemohl nikdy cvicit. Dr, mu sice rikaji, ze jelikoz ma silne svaly, ze rekonvalescence 3x 6 tydnu mu pomuze a ze bude moct 'fungovat" jako drive.. Ale...?? Prosim o jakekoliv pripominky.
Karinfufi@seznam.cz

Milé dámy, každá z Vás, která trpí zmíněnými nepříjemnostmi si zaslouží kvalitní fyzioterapeutickou péči. Bolesti zad jsou způsobené tzv. funkčními změnami ve svalech a kloubech. Kvalitní fyzioterapeut je musí umět diagnostikovat, odstranit (pasivní techniky - masáž, vířivky, ultrazvuk tyto změny nemohou odstranit a proto nemusí mít dlouhodobý efekt) a naučit Vás základní věc - umět zapojit svaly, které stabilizují Vaší páteř. Jsou to svaly, které se účastní také dýchání. Pasivní techniky (masáž, vířivky, ultrazvuk tyto změny nemohou odstranit a proto nemusí mít dlouhodobý efekt). Myslím, že to stojí za to, Váš život bude příjemnější, bez bolesti, budete zdravé, příjemně naladěné a úspěšné. Příjemný den přeje Mgr. Tomáš Rychnovský, fyzioterapeut (tomasrychnovsky@hotmail.com)

Ahoj dlouhá léta jsem měla potíže se zádama,které přetrvávají do dnes. Dobře mě dělá cvičení na míči a protahovací cvičení

bolí,bolí,stále sedím a sedím a zase bolí a bolí...................

auuu.. jj, to bolí.. :) já vedu sedavý způsob života.. a zádíčka bolej..