Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Bolestí v zádech trpí čas od času každá z nás. Ať už od celodenního sezení u počítače, od těžké tašky, z prochladnutí či z jiné příčiny. Bolesti se ale často dá předejít nebo se jí snadno zbavit.

Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!

Držte tělo správně

Nesprávné držení těla má dnes doslova kdekdo. „S vadným držením těla se často setkáváme u dětí i dospělých, kteří mají nedostatek pohybu a tělo přetěžují nevhodným sezením u počítače,“ vysvětluje Jan Krulík, vedoucí fyzioterapeut ambulantního provozu Rehabilitační kliniky Malvazinky. Ani dlouhodobý stres, nevhodný nábytek ve škole či v kanceláři nebo těžké kabelky tělu neprospívají. „Následkem vadného držení těla mohou být nejen bolesti zad, hlavy nebo ramen, ale může to mít vliv i na funkci vnitřních orgánů hrudníku, břišní dutiny a pánve,“ dodává fyzioterapeut.

Co s tím? Nechte se vyšetřit u fyzioterapeuta nebo rehabilitačního lékaře. Každé tělo je jiné, obecná doporučení dávat nelze. Odborník vám poradí cvičení a techniky na míru vašemu problému.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Budete překvapená: Co vaše tělo ničí víc než cigarety?

Budete překvapená: Co vaše tělo ničí víc než cigarety?

Dnes | Netvrdíme, že je kouření zdravé, to vůbec ne. Cigarety samozřejmě škodlivé jsou, ale existují i…

10 triků, jak zhubnout a udržet si váhu i v 50 letech

10 triků, jak zhubnout a udržet si váhu i v 50 letech

21. 10. | Řada žen si myslí, že s menopauzou zákonitě přijdou kila navíc a už s tím nic nepůjde udělat. Ne,…

Jednoduchý recept na domácí medovník. Naučíme vás ho krok za krokem

Jednoduchý recept na domácí medovník. Naučíme vás ho krok za krokem

20. 10. | Medovník si dobyl místo na výsluní mezi tuzemskými moučníky. Ať už Marlenka nebo medovník, ty…

Podívejte se na foto: Takhle odlišně vypadají ženské vagíny

Podívejte se na foto: Takhle odlišně vypadají ženské vagíny

19. 10. | Řada žen se stydí za svůj klín. Připadají si nehezké. Podívejte se, jak jsou na tom druhé ženy a…