Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Bolestí v zádech trpí čas od času každá z nás. Ať už od celodenního sezení u počítače, od těžké tašky, z prochladnutí či z jiné příčiny. Bolesti se ale často dá předejít nebo se jí snadno zbavit.

Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!

Držte tělo správně

Nesprávné držení těla má dnes doslova kdekdo. „S vadným držením těla se často setkáváme u dětí i dospělých, kteří mají nedostatek pohybu a tělo přetěžují nevhodným sezením u počítače,“ vysvětluje Jan Krulík, vedoucí fyzioterapeut ambulantního provozu Rehabilitační kliniky Malvazinky. Ani dlouhodobý stres, nevhodný nábytek ve škole či v kanceláři nebo těžké kabelky tělu neprospívají. „Následkem vadného držení těla mohou být nejen bolesti zad, hlavy nebo ramen, ale může to mít vliv i na funkci vnitřních orgánů hrudníku, břišní dutiny a pánve,“ dodává fyzioterapeut.

Co s tím? Nechte se vyšetřit u fyzioterapeuta nebo rehabilitačního lékaře. Každé tělo je jiné, obecná doporučení dávat nelze. Odborník vám poradí cvičení a techniky na míru vašemu problému.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Nejlepší bábovka: Zkuste olejovou, hrníčkovou, třenou i tvarohovou

Nejlepší bábovka: Zkuste olejovou, hrníčkovou, třenou i tvarohovou

Včera | Tradiční bábovka neodmyslitelně patří k svátečnímu stolu. Milují ji děti, pochutnají si na ní i…

Jak na deprese: 10 potravin, které zlepší náladu a netloustne se z nich

Jak na deprese: 10 potravin, které zlepší náladu a netloustne se z nich

22. 2. | Jste to, co jíte – to platí opravdu beze zbytku. Jídlo ovlivňuje naši chemickou rovnováhu, a tím…

Nedělní oběd: Zkuste burgery, špízy nebo slaný koláč!

Nedělní oběd: Zkuste burgery, špízy nebo slaný koláč!

21. 2. | O víkendu máme konečně čas sejít se u stolu. Chceme si pochnutnat na něčem lahodném, ale nechceme…

Nejlepší recepty na kuře: Caesar, ohnivá křidélka i špízy

Nejlepší recepty na kuře: Caesar, ohnivá křidélka i špízy

18. 2. | Kuřecí maso je dietní, rychle připravené i relativně levné, proto se těší stálé oblibě. Ale časem…